10 PASOS PARA CONECTAR TUS DESEOS

Muchas veces, nuestras necesidades y deseos más profundos

Están escondidos bajo capas de navegación.
Los evitamos o los bloqueamos, en muchos casos para no
Enfrentarnos a sentimientos que nos asustan.
Con el trabajo de crecimiento personal, la persona por fin es
Capaz de aceptar sus necesidades más íntimas, y estás
Pueden expresar de una manera adecuada a la situación
Y al medio.
El siguiente proceso te situará en ese camino, que tú elijas.

PRIMER PASO

Identifica tus máscaras...
El primer paso que necesitaremos dar es darnos cuenta de
en qué medida hemos estado bloqueando lo que deseamos.
El creador de la escuela de psicología Gestalt, Fritz Peris,
dice que cuando una persona va a una terapia llega con
un montón de personajes vivos y muertos sobre sus espaldas,
como padres, tíos, abuelos, profesores etc...
Este proceso terapéutico consiste en irlos sacando de la sala
uno a uno hasta que la persona se encuentra a solas consigo
misma/o....
Por tanto, hay que empezar dándose cuenta de cuáles son los roles, estereotipos y creencias que no nos están permitiendo
expresar y ser lo que somo uno solo/a....
Por ejemplo, podemos haber llegado a convencernos de que para ser responsables no podemos permitirnos fallar o descansar porque eso podría convertirnos en personas
vagas "no cumplidoras".

SEGUNDO PASO

Acéptate como eres
Para que el deseo genuino pueda surgir, es necesario que
Aceptemos tanto nuestras capacidades como nuestros fallos
Y corregirnos de ello, nuestros aspectos agradables y desagradables.
En la medida en que podamos darnos cuenta de lo que somos
realmente, sin estar sujetos a estereotipos ni clichés, nos
acercaremos más a poder pedir lo que necesitamos.
Una de las cosas más difíciles para llegar a aceptarse a uno mismo es tomar conciencia de los sentimientos indeseados.
Solemos criticarnos o criticar cuando nos surgen emociones como la rabia, la envidia o el miedo porque pensamos que no deberíamos ser como creemos eso.
Así nos exigimos ser como creemos que debemos ser y nos perdemos toda la riqueza de lo que en realidad somos.
Es pues, importante no aucriticarnos ni criticar a nadie, ni tampoco corregirnos constantemente.

TERCER PASO

Aprende a pedir ayuda, aunque te cueste...
Para llegar a saber lo que necesitamos o queremos, algunas veces es necesaria la ayuda de otras personas o de un profesional terapéutico.
Es muy importante que no nos creamos autosuficientes u omnipotentes y aceptemos la ayuda como una manera de poder crecer a mejor y llegar a obtener lo que necesitamos.
Aceptar que una persona tiene sus límites en la vida, es un paso importante para poder encontrarse a sí misma/o.
Muchas veces, el primer pasó....

CUARTO PASO

Créate una imagen positiva, aunque te cueste
Al principio, si tomas medicamentos, es difícil
Pero lo puedes intentar

La mayor parte de las veces sabemos lo que no queremos, sabemos que la manera en que discurre nuestra relación, o la familia, o los hijos, o el trabajo es aburrido etc... Esto es una ejemplo, para que me entiendan, y no deseamos ese trabajo por ejemplo.
Pero para poder pedir es necesario saber qué queremos y construir una imagen interna positiva de aquello que deseamos conseguir.
Después es necesario ver qué cosas tenemos que pedir y hacer para llegar hasta ahí, aunque no estemos trabajando,
aunque nos sintamos con muchos miedos... El miedo siempre es una imaginación de uno misma/o, como puedo hacer para quitármelo? Hay profesionales y terapeutas que te pueden ayudar.
Después es necesario ver qué cosas tenemos que pedir y hacer para llegar ahí.
Para ello, es bueno fantasear es decir pensar cosas en positivo, para tu propia mente, y para ello, es bueno desear lo
que ya hemos conseguido, lo deseado como manera de saber adónde vamos.

QUINTO PASO

Acepta la confusión
En los periodos de cambio habrá espacios de mucha
Confusión en lo que los viejos esquemas que servían
de apoyo ya no sirven y la persona no confía en poder
asistirse a sí misma.
En esos momentos, preferiríamos evitar crecer porque
realmente tenemos miedo al cambio y a lo mejor, y sobre
todo a lo desconocido y a poder llegar y navegar en el
camino correcto de tu vida, es esencial confiar en las
tendencias autorreguladora del organismo.
El sosiego volverá por sí solo y además, estaremos más
cerca de nuestros cambios.

SEXTO PASO

Pasa a la práctica...inténtalo...
Hay un momento en el que tenemos que pasar a la práctica
Y empezar a trabajar por lo que deseamos sin esperar mayores razones.
Es importante aceptar que somos novatos en lo que estamos intentando y que se refiere a un tiempo de aprendizaje.
Disfrutemos del proceso de conseguir el objetivo ejemplo:
Como puedo dar amor a mi hijo, para que me vuelva a querer? para recibir ese amor que tanto deseo, piensa en el daño que le haz hecho,
y cambia todo a positivo, primero a tu mente y después
a tu vida misma pero en la realidad, ya se que hay miedo,
pero hay que quererse primero uno, y después hacerlo, poco a poco aunque te cueste un tiempo.

SEPTIMO PASO

Relaciónate con el entorno, aunque te cueste
un poco al principio, no tengas miedo inténtalo
El ser humano necesita estar en relación con su entorno para satisfacer sus necesidades, ejemplo amigos, hijos, etc...
No podemos prescindir del contacto con nuestro medio porque, simplemente sería autodestructivo para ti mismo.
Muchas veces, para protegernos, renunciamos a determinados grados de contacto con los demás, nos arriesgamos poco a poco, nos aislamos de las personas sin darnos cuenta hasta que realmente nos encontramos y no tenemos amigos, hazte la pregunta porque? que he hecho? pues piensa y medita y lo encontrarás en tus pensamientos lo bueno y lo malo, pues cambia a mejor.
La realidad de nuestros deseos pasa siempre por mejorar el contacto con nuestro medio, sin hacer daño a nadie, aunque te lo hagan a ti, sigue adelante y sé fuerte, ya verás que la vida, devuelve todo lo bueno, que hayas hecho, pero si haces daño, la vida también se acuerda de eso, no lo olvides nunca.
Acepta tus errores para que la vida, te acepte a ti a mejor.
El simple hecho de aceptar que no podemos vivir aisladamente de los demás y que necesitamos el contacto afectivo con ellos, de una amiga, amigo etc...
Ya es un primer paso para no sentirnos solos en esta vida.

OCTAVO PASO

Acepta tus errores, para el cambio
Cuando emprendemos un camino nuevo, un cambio en tu vida, otra manera de estar en este mundo, con gente que te rodea, en el colegio, en la calle etc...lo normal es que cometamos algunos fallos como seres humanos, pero si nos corregimos a mejor, quiero decir a no hacer daño a nadie, aunque te lo hagan, la vida con el tiempo te lo agradecerá ya verás, la mayoría de las veces, el éxito no dependerá de que hagamos las cosas perfectas, no porque nadie es perfecto en esta vida, sino que seamos perseverante.
Si estamos abiertos haber nuestros propios errores, no el de los demás, sino el tuyo propio, sabemos además qué camino no nos interesa.

NOVENO PASO

Reajusta tu percepción
A medida que seamos más capaces de materializar los deseos, es probable que se produzca un reajuste de nuestra percepción del mundo.
Quizás ahora tengamos otros deseos diferentes, cuando hayamos solucionado el anterior, tal vez nos valoremos más con otras cosas de la vida, seguramente veamos los impedimentos como trabas menos importantes en tu vida.
Es muy importante ser conscientes de que todo eso es normal y que es señal de que estamos madurando como personas.
Abrámonos a esta nueva percepción del mundo y si nos vemos deseando cosas completamente diferentes a lo que hasta ahora deseábamos, no hay que verlas como una contradicción o una traición del pasado.
Todo lo que intentamos y logramos antes, nos ha permitido llegar hasta donde estamos.

DÉCIMO PASO Y ULTIMO POR TU BIEN

Prepárate para más y mejorar más tú
Aunque a veces no lo parezca, la realidad es que estamos en constante cambio en nuestro vida siempre sin darnos cuenta, yo tuve un sanador hacer muchos años que ya no está en esta vida y me decía, que cambiamos cada 7 años, y es verdad la vida te da muchas sorpresas buenas y malas, pero para eso están los cambios.
¿Qué significa esto en cuando a los deseos? Que una vez que hayamos satisfecho nuestras propias necesidades, surgirán otras, si tú realmente quieres lo mejor para ti y para tu vida, tu puedes elegir el camino en tu vida,.
El camino bueno, o el camino de la perdición y sentirte solo toda la vida.
Por eso es importante disfrutar con el proceso de trabajar en pos de nuestra vida y nuestros deseos, y tu eres el que eliges tu camino en tu vida.
El mejor deseo es que en la vida podamos ir renovando nuestros deseos a mejor con los amigos, hijos etc...
Ojalá cambies a mejor, y coge el camino correcto a tu vida...
Sin amor no se puede vivir en esta vida,
Y es la realidad...acéptala

LOS 83 MANDAMIENTOS DE ALEJANDRO JODOROWSKI

1.-Fija tu atención en ti mismo, se consciente en cada instante de lo que piensas , sientes, deseas y haces.

2.-Termina siempre lo que comenzaste.

3.-Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.

4.- No te encadenes a nada que a la larga te destruya.

5.-Desarrolla tu generosidad sin testigos.

6.-Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.

7.-Ordena lo que has desordenado.

8.-Aprende a recibir, agradece cada don.

9.- Cesa de autodefinirte.

10.- No mientas ni robes, si lo haces te mientes y robas a ti mismo.

11.- Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.

12.- No desees ser imitado.

13.- Haz planes de trabajo y cúmplelos.

14.-No ocupes demasiado espacio.-

15.-No hagas ruidos ni gestos innecesarios.

16.-Si no la tienes imita la fe.

17.- No te dejes impresionar por personalidades fuertes.

18.- No te apropies de nada ni de nadie.

19.- Reparte equitativamente.

20.- No seduzcas.

21.- Come y duerme lo estrictamente necesario.

22.- No hables de tus problemas personales.

23.- No emitas juicios ni criticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos.

24.- No establezcas amistades inútiles.

25.- No sigas modas.

26.- No te vendas.

27.-Respeta los contratos que has firmado.

28.-Sé puntual.

29.- No envidies los bienes o los éxitos del prójimo .

30.- Habla sólo lo necesario.

31.-No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra.

32.- Nunca amenaces.

33.-Realiza tus promesas.

34.-En una discusión ponte en el lugar del otro.

35.-Admite que alguien te supere.

36.- No elimines , sino transforma.

37.- Vence tus miedos ,cada uno de ellos es un deseo que se camufla.

38.- Ayuda al otro a ayudarse a si mismo.

39.- Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar.

40.- No actúes por reacción a lo que digan bueno o malo de ti.

41.- Transforma tu orgullo en dignidad.

42.- Transforma tu cólera en creatividad.

43.-Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.

44.- Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro.

45.- Transforma tu odio en caridad.

46.- No te alabes ni te insultes.

47.- Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.

48.- No te quejes.

49.- Desarrolla tu imaginación.

50.- No des órdenes solo por el placer de ser obedecido.

51.- Paga los servicios que te dan.

52.- No hagas propaganda de tus obras o ideas.

53.-No trates de despertar en los otros emociones hacia ti como piedad, admiración, simpatia, complicidad.

54.- No trates de distinguirte por tu apariencia.

55.- Nunca contradigas , solo calla.

56.- No contraigas deudas , adquiere y paga enseguida.

57- Si ofendes a alguien ,pídele perdón.

58.-Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público.

59.-Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propósitos.

60.- No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las enunció.

61.- No conserves objetos inútiles.

62.-No te adornes con ideas ajenas.

63.- No te fotografíes junto a personajes famosos.

64.- No rindas cuentas a nadie , sé tu propio juez.

65.- Nunca te definas por lo que posees.

66.-Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.

67.- Acepta que nada es tuyo.

68.- Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien ,dí solo sus cualidades.

69.- Cuando te enfermes , en lugar de odiar ese mal , considéralo tu maestro.

70.- No mires con disimulo , mira fijamente.

71.- No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado , que les impida invadir toda tu vida.

72.-En el lugar donde habites , consagra siempre un sitio a lo sagrado.

73.- Cuando realices un servicio , no resaltes tus esfuerzos.

74.- Si decides trabajar para los otros ,hazlo con placer.

75.-Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.

76.- No trates de ser todo para tu pareja, admite que busque en otros , lo que tu no puedes darle.

77.- Cuando alguien tenga su público no acudas para contradecirlo y robarle la audiencia.

78.- Vive de un dinero ganado por ti mismo.

79.- No te jactes de aventuras amorosas.

80.- No te vanaglories de tus debilidades.

81.- Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.

82- Obtén para repartir.

83.- Si estas meditando y llega un diablo, pon ese diablo a meditar…

El Maestro y las Magas-Alejandro Jodorowski

Del Dr. Wayne.W Dyers

Con el fin de ayudar a nuestro Planeta y a todos sus habitantes a dar a luz el Nuevo Mundo, pedimos a todos ' los creadores de luz ', quienes sientan como nosotros la necesidad de hacer el compromiso de vibrar y sostener permanentemente ese estado en su máxima intensidad.

Esto es urgente para crear el salto cuántico necesario para darnos a luz a nosotros mismos.

Para hacer este compromiso, sólo hay que decir en voz alta

 «YO DECRETO AQUÍ Y AHORA HACER REINAR PERMANENTEMENTE EL AMOR, LA PAZ Y LA ALEGRÍA, EN MÍ Y ALREDEDOR DE MÍ, PARA MI MÁS ALTO BENEFICIO Y EL MÁS ALTO BENEFICIO DE TODOS ".

Luego es necesario sentir emociones como cuando uno está "enamorado". Es bueno mantener esta frecuencia de una manera "cuasi obsesiva ", y naturalmente, obrar en consecuencia.

Se pide hacer este compromiso por un mínimo de 21 días para así crear y activar los circuitos neuronales y energéticos necesarios.

Durante estos 21 días, cuanto más veces se repita: " Soy Amor, Paz, Alegría ", sintiendo, al mismo tiempo, las emociones correspondientes, manifestándolo en nosotros mismos y en nuestro alrededor.

Los resultados serán colosales porque un individuo que vive y vibra en alineamiento con la energía optimista y la voluntad de no juzgar a otros contrapesará la negatividad de 90.000 personas que viven en niveles más bajos de energía. Un individuo que vive y vibra en el alineamiento con la energía de amor y respeto hacia todo cuanto existe contrapesará la negatividad de 750.000 personas que viven en niveles más bajos de energía.

Un individuo que vive y vibra en el alineamiento con la energía de iluminación, alegría, y paz infinita, contrapesará la negatividad de diez millones de personas que viven en niveles más bajos de energía

Doctor Wayne W. Dyers

SIETE ESTADOS DE CONCIENCIA (Deepak Chopra)

Según los Vedas, existen siete estados de conciencia. Con el tiempo reconoceremos y comprenderemos los estados expandidos de conciencia y, cuando lo hagamos, conceptos tales como sincronicidad, telepatía, clarividencia y conocimiento de vidas pasadas serán aceptados por todos. Cada estado sucesivo nos acerca al ideal de iluminación. Todos experimentan los primeros tres estados básicos,(sueño, vigilia y onirismo) pero por desgracia la mayoría nunca va más allá de ellos.

El primer nivel de conciencia es el sueño profundo. En el sueño profundo tenemos cierta conciencia: respondemos a estímulos como sonido, luz brillante o sensaciones táctiles, pero en general nuestros sentidos es tan embotados y hay muy poca cognición o percepción.

El segundo estado de conciencia es el onírico. Estamos un poco más despiertos y un poco más alertas que durante el sueño profundo. Cuando soñamos tenemos experiencias: vemos imágenes, escuchamos sonidos, incluso pensamos. Mientras soñamos, el mundo de nuestros sueños parece real, importante y pertinente. Es sólo cuando despertamos que reconocemos al sueño como una realidad confinada, al momento en el que estábamos soñando y quizá no directamente relevante como nuestra vida de vigilia.

El tercer estado de conciencia es la vigilia. Es en el que estamos casi todo el tiempo. La

actividad cerebral mensurable es muy diferente a la de los estados de sueño profundo y onirismo.

El cuarto estado de conciencia

ocurre cuando logramos echar un vistazo al alma, cuando

trascendemos, cuando estamos absolutamente quietos y tranquilos, aunque sea por una fracción de segundo, y tomamos conciencia del observador que está dentro de nosotros. Este estado de conciencia se presenta durante la meditación, cuando percibimos los huecos, esos tranquilos momentos que están entre nuestros pensamientos. Las personas que meditan regularmente tienen esta experiencia cada vez que meditan. Como resultado, su estado del yo se expande.

El cuarto estado de conciencia también produce sus propios efectos

fisiológicos. Los niveles de cortisol y adrenalina descienden, el estrés se reduce, la presión sanguínea disminuye y las funciones inmunológicas se agudizan. Los investigadores han demostrado que cuando percibimos el hueco que está entre los pensamientos, la actividad cerebral es muy distinta a la que tenemos cuando simplemente estamos despiertos y alertas. Esto significa que el hecho de atisbar el alma

produce cambios fisiológicos en el cerebro y el cuerpo. En este cuarto estado de conciencia, así como podemos echar un vistazo al alma, también podemos ver los inicios de la sincronicidad.

El quinto estado de conciencia recibe el nombre de conciencia cósmica. En este estado tu espíritu puede observar tu cuerpo material. Tu conciencia va más allá de la vigilia de tu cuerpo y del atisbo del alma; tiene conocimiento cabal de tu lugar como parte del espíritu infinito. Aun cuando tu cuerpo está dormido, tu espíritu, el observador silencioso, mira al cuerpo en sueño profundo, casi como una experiencia fuera del cuerpo. Cuando eso ocurre hay una conciencia atenta y observadora, no sólo cuando duermes y sueñas, sino también cuando estás completamente despierto. El espíritu observa y tú eres el espíritu. El observador puede ver el cuerpo que sueña y el sueño, en forma simultánea. Aqui en este estado es cuando la sincronicidad empieza a manifestarse con toda su fuerza. En este estado, te das cuenta de que una parte de ti está vinculada con todo. Experimentas plenamente tu unidad con todo lo que existe. Tu intuición, tu creatividad y tu conciencia aumentan. Las investigaciones muestran que cuando alguien ha alcanzado un estado de conciencia cósmica tal que tiene esta experiencia de observación, aun cuando esté ocupado en otras actividades, sus ondas cerebrales semejan a las que se producen durante la meditación. Estas personas pueden estar jugando fútbol, pero sus ondas cerebrales son idénticas a las de una persona que está meditando.

El sexto estado de conciencia se llama conciencia divina. En éste, el observador está cada vez más y más alerta. En la conciencia divina no sólo sientes la presencia del espíritu en ti, sino que empiezas a sentir ese espíritu en todos los seres. Ves la presencia

del espíritu en las plantas. En última instancia, sientes la presencia del espíritu en las piedras. Reconoces que la fuerza que anima la vida se expresa en todos los objetos del Universo, tanto en el observador como en lo observado, tanto en el espectador como en el escenario. Esta conciencia divina nos permite ver la presencia de Dios en todas las cosas. Las personas que están en un estado de conciencia divina son capaces de comunicarse, incluso, con los animales y las plantas. Éste no es un estado de conciencia constante para la mayoría. Entramos y salimos de él. Sin embargo, los grandes profetas y videntes, entre ellos Jesucristo, Buda, muchos yoguis y muchos santos, vivieron en la conciencia divina.

El séptimo y último estado de conciencia, el objetivo final, se llama conciencia de unidad. También puede llamársele iluminación. En la conciencia de unidad, el espíritu de quien percibe y el de lo percibido se funden y se convierten en uno. Cuando esto ocurre, vemos el mundo como una extensión de nuestro propio ser. No sólo nos identificamos con nuestra conciencia personal sino que vemos que el mundo entero es una proyección de nuestro ser. Hay una transformación complea del yo personal al yo universal. En este estado, los milagros son comunes pero no son necesarios porque el reino infinito de posibilidades está a nuestro alcance en todo momento. Trascendemos la vida.

Trascendemos la muerte. Somos el espíritu que siempre fue y siempre será.

("Descifra el significado oculto de las coincidencias

en tu vida y crea los milagros que has soñado". Deepak Chopra)

Fuente: Deepak Chopra

ARBOL DE LA LUZ INTERIOR (Navidad 2025)

 

Cuando el silencio
se hace presente
y la noche abraza al mundo,
naces como un soplo de conciencia.

Raíces profundas en la tierra,
ramas abiertas al infinito.
Eres el eje secreto
que une lo visible
con lo eterno.

En cada luz
vibra una plegaria.
En cada adorno,
un recuerdo sagrado,
un deseo entregado al universo.

No brillas para adornar,
brillas para recordarnos
la luz que habita en nuestro interior
cuando aprendemos a detenernos.

El tiempo se disuelve.
El corazón se abre.
La respiración se vuelve plena.
Por un instante,
somos presencia.
Somos calma.
Somos hogar.

Árbol de Navidad,
símbolo del alma despierta,
enséñanos a sostener la luz
con humildad y amor.

Que tu resplandor
nos guíe suavemente
hacia un año nuevo
arraigado en la paz,
abierto a la conciencia,
y fiel a la esperanza.

          @Maria Rosa Vilaplana Civit

MEDITACIÓN CON EL PODER FEMENINO

 

 

Es una meditación  que nos ayuda a conectarnos con nuestro lado femenino desde la abundancia y no desde la carencia.

Meditación.
Cierro mis ojos y entro en una postura cómoda (pecho abierto columna larga, etc.)
Práctica de respiración: conexión del cielo y la tierra
Visualizo el poder de mi energía femenina
Cualidades de la contención: No drama, amor, compasión, fluidez

Mi poder femenino se manifiesta:
Desde La verdad, no desde el drama
Desde La abundancia, no desde el miedo
Desde El amor, no desde la dependencia
Desde El dar no desde el pedir
Desde el silencio no desde el juicio
Desde la paz no desde la guerra
Desde la gratitud no desde la inconformidad
Desde la confianza no desde el control
Desde la fluidez no desde la estructura
Desde la alegría no desde el enojo
Desde la fuerza no desde la rebeldía
Desde el corazón y no desde la mente

Si yo me siento segura ellos se sienten seguros
Si yo me siento contenta ellos se siente contentos
Si yo reconozco mis limites ellos pueden verlos
Si yo me amo y me disfruto, ellos me aman y me disfrutan

Visualiza una mujer que tenga todas estas cualidades, una mujer fuerte,
abundante y alegre, una mujer que puede con todo desde la alegría, alguien muy
respetada, alguien muy amada. Conocida o no , una persona de tu familia, una
amiga, las abuelas, la virgen María, una diosa griega (cada quien busque en su
interior la imagen de esa persona especial).

Acércate y pídele permiso para tocar su campo energético y sentir su energía.

Siente desde tu intuición no desde tu mente cómo es su energía, de qué color es,
siente la textura y la temperatura. ¿Se siente suave? ¿Cómo el viento o como el agua?
¿Tiene algún olor?

Ahora lleva esa energía a tu propio campo energético y haz que crezca.

Visualiza cómo te sientes cubriéndote de esa energía, cómo te ves, cómo estás
vestida, cómo está tu pelo, tu cara, en dónde estás (en una casa o en la naturaleza,
en la playa o en una linda habitación, en el bosque, etc.), quién está contigo, quién
te acompaña y cómo te sientes.

Toma una fotografía de ese momento y envía esa imagen a una de tus células,
ella se encargará de distribuir la imagen a la velocidad de la luz a cada una de las
300 mil millones de otras células que hay dentro de ti, desde tu pelo hasta la
punta de tus pies.

Respira profundo y deja que la fuerza de tu propia energía femenina se
impregne en todas y cada una de las células de tu cuerpo.

Cuando actúas desde esa imagen de ti misma, estas alineada con tu naturaleza,
con la mejor manifestación de ti misma, en conexión con Dios, con tu propia
capacidad creativa y tu poder contenedor se manifiesta inundando todo lo que te
rodea.

CARTA AL ESPIRITU DE LA NAVIDAD

 

Mañana 21 de diciembre, se conmemora el Espíritu de la Navidad y la entrada al solsticio de invierno, un día mágico, lleno de energía de abundancia e impulso para ayudarnos a descubrir que queremos en nuestra vida.

Se dice que el Espíritu de la Navidad baja a la tierra entre las 9 y las 12 de la noche, momento propicio para hacer todas las peticiones y deseos más bondadosos. Pero antes de compartir esta carta, quiero detenerme un momento a explicar su sentido.

La Carta al Espíritu de la Navidad no es una petición desde la carencia, sino un acto de conciencia. Es una pausa para agradecer, soltar y reconectar con lo esencial. A través de ella, no solo se piden deseos materiales, sino que se expresan intenciones profundas: perdón, sanación, armonía y esperanza.

Escribir esta carta es una forma simbólica de cerrar ciclos, liberar cargas emocionales y abrir el corazón a un nuevo comienzo. Nos invita a mirar hacia dentro, reconocer lo vivido durante el año —lo bueno y lo difícil— y transformarlo en aprendizaje. También es un recordatorio de que la Navidad va más allá de las fechas, los regalos o las tradiciones externas: vive en la actitud con la que elegimos caminar la vida.

No importa en qué creas ni cómo celebres estas fechas. Esta carta es un ejercicio íntimo y personal, una conversación sincera con aquello que representa la luz, la fe, la bondad y el deseo de un mundo mejor. Puede leerse en silencio, en familia o como un momento personal de reflexión.

Que estas palabras sirvan como un pequeño ritual de intención, gratitud y amor, y que cada persona que la lea encuentre en ella un espacio de calma, claridad y conexión.

Poderoso y amado Espíritu de la Navidad
Presente.

Te saludo con respeto y gratitud.
Gracias por todo lo que me has concedido y por todo lo que he recibido, incluso aquello que en su momento no comprendí, pero que hoy reconozco como aprendizaje.

En este momento pido perdón y perdono.
Perdono conscientemente y me libero, liberando también a todos aquellos que han estado atados a mí por pensamientos, emociones o situaciones negativas. Suelto cargas, rencores y ataduras que ya no necesito llevar conmigo.

Agradezco profundamente por todo lo que soy y por todo lo que tengo:
por mi salud, por mi hogar, por mi presente y por el ser que sigo construyendo.
Agradezco por mi familia, por mi empleo, por mis amigos y por cada experiencia que me acompaña en este camino.

Invoco la presencia divina para que cada uno de mis pedidos se manifieste en perfecta armonía, en el tiempo correcto y para el mayor bien de todos.

Deseo con el corazón:

• Un planeta sano, consciente y en paz.

• Salud, bienestar y felicidad para mis seres queridos.

• Mis propios logros, metas y sueños cumplidos con claridad, equilibrio y decisión.

Visualizo y bendigo estas peticiones, confiando plenamente en su realización.
Las entrego con fe, con amor y con gratitud.

Agradecido/a estoy.
Confío en Ti.

ESTAR ABIERTO Y RECEPTIVO A LA VIDA, de OSHO

A menudo hablas sobre la importancia de estar abierto y receptivo a cualquier cosa que la vida traiga. ¿Qué es la receptividad?

La receptividad es un estado de no-mente. Cuando estás completamente vacío de todo pensamiento, cuando la consciencia no tiene contenido, cuando el espejo no refleja nada, eso es receptividad. La receptividad es la puerta de lo divino. Abandona la mente y SÈ!!

En la mente, estás a kilómetros de ser. Cuanto más piensas menos eres. Cuanto menos piensas, más eres. Y cuando no piensas en absoluto, el ser se afirma en su totalidad.
Receptividad simplemente significa tirar la basura que has estado llevando sobre tu cabeza; y hay mucha basura, completamente inútil. La mente carga con el pasado. Ahora el pasado no tiene ninguna utilidad; ya ha ocurrido y no va a volver a ocurrir nunca, porque en la realidad nunca se repite nada.
Aún cuando pienses o sientas que esta es la misma situación, nunca es la misma. Cada mañana es nueva, y el sol que te encuentras cada mañana es un nuevo sol. No me refiero al sol material.

ESTOY hablando acerca de la belleza, la bendición que trae cada día; es algo totalmente nuevo.

Si sigues cargando con imágenes del pasado, no serás capaz de ver lo nuevo.Tus ojos estarán cubiertos por tus experiencias, expectativas, y esos ojos no serán capaces de ver lo que está enfrente de ti.

Así es como desaprovechamos la vida: el pasado se convierte en una barrera, te atrapa, te encierra en algo que ya no existe.

Te quedas estancado en lo muerto. Y cuanta más experiencia, más madurez tengas, el caparazón de las experiencias muertas se hará más grueso a tu alrededor.
Te cierras más y más, poco a poco todas las ventanas, todas las puertas se van cerrando. Entonces existes, pero existes alienado, desarraigado.
Entonces no estás en comunión con la vida. No estás en comunión con los árboles, las estrellas y las montañas. No puedes estar en comunión porque te rodea la gran muralla china de tu pasado.

Cuando digo vuélvete receptivo, quiero decir que te conviertas en un niño de nuevo.
Recuerda a Jesús, quien decía a sus discípulos; a menos que seáis como niños no podréis entrar en el reino de Dios. Lo que él dice es el significado exacto de receptividad: el niño es receptivo porque no sabe nada, y al no saber nada es receptivo. El viejo no es receptivo porque sabe demasiado, y al saber mucho está cerrado. Tiene que renacer, tiene que morir al pasado y convertirse en un niño de nuevo; no físicamente, por supuesto, pero la consciencia siempre debería ser como la de un niño. No aniñado, recuerda, sino como un niño: adulto, maduro, pero inocente.
Y así es como se aprende, aprende la verdad que se te presenta a cada momento de tu vida; aprende a conocer al Huésped que viene y llama a la puerta a cada momento, día tras día, año tras año. Pero estás tan inmerso en tu conversación interior, en tu propia procesión interior de pensamientos, que no oyes la llamada.
¿Oyes la distante llamada del cuco? ¿Oyes cantar a los pájaros?
Esto es receptividad. Es un estado existencia de silencio, silencio total; sin movimiento, nada se agita, y a la vez no estás dormido, estás alerta, absolutamente consciente. Donde el silencio y la consciencia se encuentran, se entremezclan y se vuelven uno, se haya la receptividad. La receptividad es la más importante cualidad religiosa.
Conviértete en un niño. Empieza a funcionar desde el estado de no saber, el silencio y una gran consciencia vendrán por su propia cuenta. Entonces la vida será una bendición.
Tener la INOCENCIA DE LOS SABIOS. La inocencia que viene con una profunda experiencia de vida es cándida, pero no infantil. La inocencia de los niños es hermosa, pero ignorante. Será reemplazada por desconfianza y duda cuando el niño crece y aprende que el mundo puede ser un peligroso y amenazador lugar. Pero la inocencia de una vida vivida de manera completa tiene una cualidad de sabiduría y de aceptación de la siempre-cambiante sorpresa de la existencia.

“ Ser paz, El corazón de la comprensión "

“Si eres poeta, verás claramente que flota una nube en esta hoja de papel. Sin nube, no habrá lluvia; sin lluvia, los árboles no crecen; y sin árboles, no podremos hacer papel. Para la existencia del papel es esencial la nube. Si no está la nube, tampoco puede estar el papel. Así, podemos decir que la nube y el papel inter-son. La palabra “interser” aun no esta en el diccionario, pero si combinamos el prefijo inter con el verbo ser, tenemos un nuevo verbo, interser. Sin una nube, no podemos tener papel, de modo que es posible decir que la nube y la hoja de papel inter-son.

Si miramos más profundamente esta hoja de papel, veremos en ella la luz del sol. Sin la luz del sol, el bosque no puede crecer. De hecho, nada puede crecer. Aún nosotros no podemos crecer sin la luz del sol. Así pues, sabemos que el sol también está en esta hoja de papel. El papel y el sol inter-son. Y si seguimos mirando, podemos ver al leñador que cortó el árbol y lo trajo al molino para transformarlo en papel. Y podemos ver el trigo. Sabemos que el leñador no puede vivir sin el pan cotidiano, así que el trigo que se convirtió en su pan también está en esta hoja de papel. Y el padre y la madre del leñador también están. Cuando lo vemos así, vemos que sin todas estas cosas, esta hoja de papel no puede existir.

Mirando aún con mayor profundidad, vemos que nosotros también estamos en ella. Esto no es difícil de ver, porque cuando miramos una hoja de papel, forma parte de nuestra percepción. Tu mente está aquí y la mía también. Así que podemos decir que todo está aquí en esta hoja de papel – el tiempo, el espacio, la tierra, la lluvia, los minerales de la tierra, el sol, la nube, el río, el calor. Todo coexiste con esta hoja de papel. Es por ello que creo que la palabra interser debería estar en el diccionario. “Ser” es interser. No puedes ser por ti mismo; tienes que interser con todas las demás cosas. Esta hoja de papel es, porque todo lo demás es.

Supongamos que tratamos de regresar uno de los elementos a su origen. Supongamos que regresamos la luz al sol. ¿Crees que esta hoja de papel sería posible? No, sin la luz de sol nada puede ser. Y si regresamos al leñador a su madre, tampoco tenemos papel. El hecho es que esta hoja esta hecha sólo de elementos que no son papel. Y si regresamos estos elementos a sus orígenes, no puede haber papel. Sin los elementos que no son papel, como la mente, el leñador, la luz del sol, no habrá papel. Así de delgada como es, esta hoja de papel contiene todo el universo.”

THICH NHAT HANH
“ Ser paz, El corazón de la comprensión "

Ho’oponopono: El Amor puede curar, una técnica Hawaiana del Dr Ihaleakala Hew Len

Es un método antiguo Hawaiano de sanación puesto al día para el mundo de hoy, que nos enseña a dejar partir los bloqueos y problemas que causan desequilibrio en nosotros mismos

Ho’ponopono es una técnica de sanación descubierta por el Dr. Leen (Ihaleakala Hew Len), basada en la tradición y creencias hawaianas. Este doctor fue capaz de curar un pabellón entero de pacientes criminales desequilibrados mentales sin siquiera ver a ninguno de ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del preso y, enseguida, miraba hacia su interior con el fin de ver como él había creado la enfermedad de esa persona. A medida que él mejoraba, el paciente también mejoraba. Ho’oponopono significa “corregir un error” o “hacer lo correcto” y es una práctica que se realizaba desde hace mucho por la Tradición Huna. Esta técnica se basa:

1. En la creencia de que nosotros creamos nuestra realidad, somos cocreadores y todo lo que vemos, experimentamos, toda la gente que nos rodea, todo lo que conforma nuestro mundo está ahí porque nosotros lo hemos creado, le hemos pedido que esté por alguna razón o motivo. Está ahí porque así se lo pedimos y así lo consienten… por consiguiente nosotros somos los responsables de lo que ocurre en nuestro mundo. Hemos de aceptar que tenemos el 100% de responsabilidad en las cosas que ocurren.

2. Nuestra mente se compone de un Consciente, un Supraconsciente y un Subconsciente al que muchos identifican con el Niño Interior, Niño que posee la llave de nuestra felicidad y almacena en su poder información de todo lo acontecido en esta y otras vidas. Digo que tiene la llave de nuestra felicidad, porque hay muchas experiencias que las estamos fabricando pero no somos en realidad conscientes de ello, las está creando este niño o subconsciente partiendo de los datos que posee de experiencias antiguas. El afán de este Niño es ser feliz, como cualquier otro niño en el mundo, él te ama y se identifica con tu ser físico. Como cualquier niño necesita que le prestes atención, le encanta que le mimes y necesita sentirse verdaderamente querido, valorado y protegido. Tenemos que llegar a comprender que la mente es perfecta pero no las memorias que contiene, los datos con los que trabaja y es ahí donde incide esta técnica, en la corrección de lo errado de esas memorias y datos, en la corrección de la visión y la creación de este Niño Interior que a toda costa intentará protegerte y hacer que le tomes en consideración, incluso usando el sabotaje de tus proyectos para conseguirlo si es necesario.

3. Hay una Divinidad cuya sabiduría y poder son muy superiores a las nuestras y que nos ama incondicionalmente.

4. Tenemos que estar dispuestos a dejar todo en manos de esta Divinidad para que sane nuestros recuerdos, sentimientos, creencias….., para que sane la raíz misma de toda experiencia no deseada o dolorosa que tengamos y para que sane a un mismo tiempo a los demás. Tenemos que estar dispuestos a aceptar nuestra responsabilidad y también a un mismo tiempo aceptar la ayuda de la Divinidad, aceptar que es con esta ayuda con la que podremos sanar y ser sanados.

Para poder practicar esta técnica hay que conectar con nuestro Niño Interior y pedirle que se comunique con la Divinidad y le diga: 

"Divinidad limpia en mi lo que está contribuyendo a que aparezca este problema "Después hay que afirmar: Lo siento, perdóname, te amo, gracias.

Al hacer esto estoy pidiendo a la Divinidad que cancele programas (memorias) en mí para que ellos sean cancelados también en las otras personas, estoy pidiendo sanar mi Niño Interior para sanarme a mi mismo y a los demás.

¿Qué significa Ho’oponopono ? Significa: Corregir un error.

¿Cuál es el objetivo? Traer paz y equilibrio de una manera simple y efectiva, mediante la limpieza mental y física y a través de un proceso de arrepentimiento, perdón y transmutación.

Ho’oponopono puede ser usado por todas las personas independientemente de su edad y cultura. Ho’oponopono puede ser usado por todas las personas independientemente de su edad y cultura.

Cosas que podemos lograr con el Ho’oponopono:

Cómo resolver problemas de una manera simple.
Cómo soltar los problemas que te causan stress, enfermedad y desequilibrio…
Saber quien realmente eres y encontrar tu identidad a través de la introspección y sanarte tu mismo, a través de tu borrado de plantillas, miedos, etc.
Cómo comunicarte y proteger a tu niño interior, que es tu subconsciente y es quien materializa las cosas en tu vida.
Cómo conseguir paz interior y equilibrio mediante la purificación espiritual, mental y física.
Cómo sanar y dejar partir memorias emocionales dolorosas sin tener que revivirlas.
Perdón y transmutación.
Si nosotros podemos aceptar que somos la suma total de todos los pensamientos pasados, emociones, palabras, hechos y acciones y que nuestras vidas presentes y elecciones están marcadas por este banco de memoria del pasado, entonces empezamos a ver como un proceso de corregir errores puede cambiar nuestras vidas, nuestras familias y nuestra comunidad.

La técnica ancestral del Ho’oponopono

La terapia toma forma a partir del Ho’oponopono la técnica ancestral, que limpia el inconsciente debido a que, según se explica, todo ocurre dentro de nosotros mismos. Asumimos toda la responsabilidad. Somos totalmente responsables de nuestra vida además de los eventos externos, eso incluye el presidente, los políticos, el medio ambiente, cualquier cosa que nos afecte directa o indirectamente.

La curación es el resultado del poderoso sentimiento del perdón. Si hay un problema sin importar si es externo o interno se debe solucionar internamente. Cómo se hace? Según el Ho’oponopono para resolver el problema se debe recitar:

“Divino Creador, Padre, Madre, Hijo en uno … Si yo, mi familia, parientes y antepasados lo han ofendido a usted, su familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación al presente, pedimos tu perdón … Que esto limpie, purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos, bloques, energías y vibraciones que transmuten estas energías no deseadas a luz pura … y está hecho. “

La técnica de sanación del Dr. Haleakala Hew Len es basada en repetir las siguientes frases hacia el Divino Creador, pensando que nosotros somos los responsables:

· LO SIENTO
· PERDONAME

Divino Creador Padre, Madre e hijo todos uno, te pido perdón si yo, mi familia, mis parientes y o mis antepasados, te hemos ofendido a ti, tu familia, tus parientes o antepasados en pensamientos, palabras, actitudes o acciones, desde el comienzo de la creación de mi alma hasta el presente. Nosotros rogamos tu perdón. Permite que esto se limpie, purifique y libere, corte todos los recuerdos, bloqueos, energías y vibraciones negativas, transmutando estas energías indeseables, en pura luz. Y así está hecho.

· TE AMO
· GRACIAS

La oración tal como la debemos cargar o aprendérnosla:

El Camino del trabajo del Hooponopono en las tres mentes

Parte A: Arrepentimiento y perdón.

La Mente Consciente puede iniciar el proceso del Ho’oponopono para liberar las memorias, o puede permanecer supeditada a ellas, con culpa y pensamiento.”

1. La Mente Consciente inicia el proceso de solución de problemas Ho’oponopono, petición a la Divina Inteligencia para que transmute las memorias en Vacío. Ella reconoce que los problemas son las memorias, revividas en tu Mente Subconsciente; y que éstas son responsables por ello al 100%.

 (Cuando digo: lo siento, estoy pidiendo perdón y haciéndome cargo de todo al 100%)

2. El flujo descendente de la petición encaminada a la Mente Subconsciente, gentilmente pone en movimiento las memorias para transmutación. La petición entonces sube a la Mente Súper Consciente, proveniente de la Mente Subconsciente, y

3. La Mente Súper Consciente examina la solicitud, haciendo las modificaciones que estime adecuadas. Por estar siempre ligada a la Divina Providencia, ella está en condiciones de examinar y hacer modificaciones. La petición es entonces encaminada hacia arriba, a la Divina Inteligencia, para revisión final y consideración;

Parte B: Transmutación por la Divina Inteligencia

4. Tras analizar la solicitud enviada hacia arriba por la Mente Súper Consciente, la Divina Inteligencia manda energía de transmutación a la Mente Súper Consciente;

5. La energía de transmutación fluye desde la Mente Súper Consciente para la Mente Consciente.

6. Y la energía de transmutación fluye desde la Mente Consciente para la Mente Subconsciente. La energía de transmutación primeramente neutraliza las memorias designadas. Las energías neutralizadas son entonces liberadas para almacenaje, dejando un vacío.

Los Pensamientos y la culpa son memorias revividas. “¡El Alma puede ser inspirada por la Divina Inteligencia sin darse cuenta de lo que está sucediendo! El único pre-requisito para Inspiración, creatividad Divina, es que la Identidad Propia sea Identidad Propia. Ser Identidad Propia requiere la limpieza incesante de memorias.

Las memorias son compañeras constantes de la Mente Subconsciente. Ellas nunca dejan a la Mente Subconsciente para irse de vacaciones. Ellas nunca dejan a la Mente Subconsciente para jubilarse. Las memorias nunca se detienen en su incesante revivir!”

Al practicar el Ho’oponopono, no lo hacemos para modificar al otro, sino para que la Divinidad limpie en “nosotros” los pensamientos cargados de memorias dolorosas, que nos hacen ver al otro como problema. La limpieza tiene lugar en ti… el trabajo se hace contigo… pero como esas memorias son compartidas… al limpiar en nosotros estamos limpiando en el Todo.

Es fundamental comprender que, cuando observamos algún problema en alguien, aquella persona es tan sólo un reflejo de una memoria guardada en nuestro subconsciente que se expresa a través de aquel problema en aquella persona. El problema no es la persona, sino nuestros pensamientos sobre ella.
Esas memorias, tengamos o no conciencia de ellas, son proyectadas todo el tiempo, creando nuestra realidad… haciéndonos repetir experiencias sucedidas en historias que nos dejan sin comprender el por qué, ni como salir de ellas…

Muchas veces, en esas situaciones que se repiten, tenemos la ilusión de que el problema está en el otro y que si él cambiase el sufrimiento se acabaría… e invertimos mucha energía en esa búsqueda de la modificación del “otro”.

Otras veces, si el problema es del “otro” preferimos mantener una distancia confortable… desde donde podemos asistir, y continuar interfiriendo con nuestros pensamientos… nuestros enjuiciamientos y exacciones… Solamente que el “otro”… somos nosotros mismos… y es nuestra responsabilidad limpiar todo lo que hemos creado a partir de nuestros pensamientos y creencias acumulados desde el comienzo de nuestra experiencia.

El Ho’oponopono viene a traernos la posibilidad de asumir el 100% de la responsabilidad sobre todo aquello que nos incomoda en personas, situaciones, lugares, y a partir de ahí nos da herramientas preciosas para que se limpien las memorias que hacen que esto nos incomode…

En verdad nuestro trabajo no es más que recibir lo que nos llega cada día, como un “regalo”.

“Las memorias son compañeras constantes de la Mente Subconsciente. Ellas nunca permiten que la Mente Subconsciente salga “de vacaciones”. Ellas nunca consienten que la Mente Subconsciente se retire para dentro de si misma. ¡Las memorias nunca dejan de recordar, incesantemente! Para acabar de una vez por todas con las memorias, ellas deben ser borradas también de una vez por todas.”

Cuando vuestra Alma experimente problemas de recordaciones, decidles mentalmente o silenciosamente: “Yo os amo, queridas memorias. Os agradezco la oportunidad de liberar todo de vosotras y de mí.” “Yo te amo” puede ser repetido mentalmente una y otra vez. 

Las memorias nunca salen “de vacaciones”, ni se jubilan, a menos que tú las jubiles. “Yo te amo”, puede ser usado incluso si tú no eres consciente de los problemas.

Podemos hacer durante todo el tiempo ese proceso de desechar las memorias y restablecer la Identidad propia y así abrir espacio para que nuestra realidad sea creada por Inspiración Divina.

Hooponopono según Eduardo Ontiveros.

Todo “ismo” crea un abismo.
Cada golpe en la conciencia, trae la consecuente desilusión y todos te llevan a la realización.
No hay Maestros, solo hermanos y entre los maestros, algunos dejan mas pistas que otros.
A veces la gente cree que el camino es el mapa y se confunde quedándose pegado.
El viaje (el camino a la realización) de cada uno es único, sagrado e irrepetible.
No puede haber calidad, sin calidez.

Nosotros absolutamente creamos la realidad. Somos los creadores de la realidad.
Somos seres multidimensionales y nos canalizamos a si mismos.
Estamos ante un nuevo paradigma = nueva realidad.
-Ya no hay futuro, solo hay cocreación.
- El último karma es creer en el karma.
- Somos viajeros en esta realidad multidimensional y debemos borrar la plantillas de la dualidad.
- Los 360 grados de posibilidades en el circulo los hemos convertido en solo dos: Si y No. Y en base a eso, juzgamos en estos tres condicionamientos:

-Tengo o no tengo
- Valgo o no valgo
- Me quieren o no me quieren.

Dualidades de frecuencias que hemos creado y ahora se caen y nos despertamos.
En Hooponopono se derriban las plantillas (todas) que han anulado la conexión con quien realmente YO SOY.

Técnica del Hooponopono.
Esta basada en solo estas tres peticiones:

  * Lo siento

* Perdón
* Te amo

La impronta toma tres niveles:

*De mi hacia mi.
   *De mi hacia otros
     * De otros hacia mi.

“Si yo lo he creído, yo lo he creado” y he hecho una matriz o una plantilla, ahora debo borrarla.

A mi me pido perdón porque somos los primeros en no merecer, y pido perdón porque me perdono.

Hooponopono es elijo concientemente dejar de jugar el juego que hasta ahora yo hacía.

Hay que despertar los decodificadores, conformándolos subatomicamente a nivel de ustedes.
Cada uno va a despertar a su tiempo, el despertar es orgánico o sea natural, todo por vez.
Una voz va a comenzar a despertarlos.

En el nuevo paradigma ya no hay dualidad, porque eras tu mismo desde la sombra quien te atacaba.
Cuando sueñes y sepas que es un sueño y que lo que te ataca es tu creación te despertarás.

El secreto del Hooponopono es que nos hace 100% responsable de trabajar en las improntas de miedo al cambio, para que se abra el sincrodestino y comenzar a cocrear.

* Lo siento significa que me hago cargo de mi al 100%
* Perdón
*Gracias (por la oportunidad de borrar)
* Te amo.
*Elijo ser feliz!

Hemos confundido el:

*Ser feliz con …
*Evitar que me duela la vida.

El hombre es complicado. La vida es sencilla, extremadamente sencilla y por eso nos caemos.
En lugar de tomar ensayo y error y en vista como tenemos, juzgamos y asociamos. Error es terror entonces.
Tenemos porque el no haber comprendido, entonces juzgo.
El nuevo sistema libera las culpas.
El Hooponopono lo primero que libera es el bien y el mal y en base a eso ahora comenzamos a vivir distinto.

Dios es el pulso vital en el corazón de toda la existencia que pulsa cada vez más expandiéndose.
Primera Plantilla a trabajar: YO CONMIGO.

Admitan que ustedes son los curadores, ya es hora de que nos crean.

Tenemos que borrar la matriz de la dualidad en mí que me causó tanto dolor por vivir en el ensayo y error. Entonces:

   * Lo siento.
* Perdón.
                                *Gracias. (Por la oportunidad)
* Te amo.

Hooponopono no cree en otras vidas, solo en vidas simultáneas. Multirealidades.
Si tratas a la gente dándole la espalda, estas cocreando gente que te de la espalda a ti.
El que practica Hooponopono comienza a sentir adentro, una profunda conexión con tu interior.
Olvídense de todo el sistema que creó la dualidad!
Desaparecen los líderes de la Humanidad, No hay líderes, no hay juicio.

En Hooponopono:

*No hay niveles.
*No hay Maestría.

Hay es: hacerme cargo de la realidad al 100% y la asumo como mi realidad.

El soporte es decir: “Gotas de rocío”. Es una palabra gatillo y se usa para borrar.

- ¿Que empieza a ocurrir cuando comenzamos a borrar?

Nos sentimos muy bien, ya no usamos adjetivos calificativos. Elegimos por primera vez lo que no es más y de lo que vamos a ser. Somos cocreadores.

Técnica del Hooponopono:

  * Lo siento.

* Perdón
* Gracias
* Te amo.

¿Porqué digo gracias? Porque se me esta dando la oportunidad de trabajar una potencia mía.
Palabras Gatillo:

- La más común es “Gotas de Rocío” viene de la Alquimia. El día de San Pedro la usaron los alquimistas. Quienes atrapaban con paños o trapos limpios el agua de las gotas de rocío para usarla para fines nobles.

-También llave de luz, que antes era prender una vela. Llave de luz es para identificarme donde estoy entre la razón y la pasión.

- Fuente perfecta (sirve para borrar creencias).

- Azul Índigo Búdico Blanco (es para entrar en masa crítica y trabajar Hooponopono en temas terapéuticos.

-Llovizna. Sirve para trabajar cuestiones de dinero. Para provisión y suministro.

-Azul Hielo usada para trabajar dolor físico.

- Punto 0 sirve para inspiración e infinito.

Inspiración e Infinito (para entrar en punto 0)

Partimos de la base de que alguien nos esta dando la oportunidad de liberarlo.
Vemos cual fue la creencia que lo llevó a ese estado. Hay que liberar porque no merezco esto.
Ocúpense del sistema de creencias, trascender las anécdotas que me distraen.
Buscar porque tengo que aceptar sin que me acepten.

Dale al paciente lápiz y papel y le dices: Escribe que te duele, porque te duele y consecuencias.

¿Qué te duele?, 

¿Dónde te duele? y

 ¿Qué hecho histórico te duele?

Dale media hora y después le dices: ahora escribe en otra hoja lo que me vas a dejar a mí y háblame de lo que te aqueja. Cuando se le esté sanando cada cosa pues vas a decirle: “Gotas de rocío” y verás que la persona te va a llamar para decirte que se le están liberando cosas y si es de las anotadas hay que borrarlas. (Por eso lápiz y papel).

Todo es un tester de mi, no juzgo, observo el campo de desarmonía, creo en el sistema donde esta la matriz, digo “Gotas de rocío”, “Gotas de rocío”, “Gotas de rocío” y libero.

La cocreación de la realidad libera la mente.

Otras realidades:

ü-Individual
-Muy sencillo
 - un concepto básico.

La realidad especula constantemente.

Cuando yo me conecto con quien yo soy, comienzan a aparecer 4 niveles de conciencia:

1er Nivel: La Conciencia. Aparece la intuición que está por encima de la razón. No culpas porque ustedes lo permitieron. Al borrar, mi conexión con el Yo Soy nos conecta realmente con la fuente.

2do. Nivel: Cosas que no son Hooponopono.

7 Pilares de la vida Sincrónica:

Toda información que quiero o tengo esta dentro de mi, somos una biblioteca dinámica que se actualiza cada día. Todo lo que necesito saber lo se, porque Yo soy Sabiduría. Comenzamos a aprovechar una armonía en quien yo soy.

En el todo lo que es nada es de nadie y todo es de todos.

1. Yo soy Sabiduría
2. Yo soy Belleza
3. Yo soy Sencillez y Alegría
4. Yo soy Paz Profunda
5. Yo soy despertador del Yo Soy
6. Yo soy Prosperidad, Abundancia, calidad de Vida y Confort
7. Yo soy Rejuvenecimiento

Niveles de la realidad:

De mi hacia mi
De mi hacia la vida
De la vida hacia mi.

Esto se da porque la mayor parte del tiempo, estoy respirando en lo que es.
Somos el único que sueña que somos muchos!

3er Nivel: comenzamos a develar donde esta tu sueño y que es lo que tienes que hacer. AUTOALINEAMIENTO Y CONCIENCIA.
Si lo sabes, lo activas y ya lo puedes transmitir…

Te comunicas con realidades multidimensionales… y adentro esta todo!
Activa y conéctate con todo, con otras dimensiones… y proyéctate… descúbrete en tus varias dimensiones.

Cuando haces vasos comunicantes desde la esencia te lleva a conectarte desde la quinta esencia, que te lleva no a un como, sino a un que.

Todos estamos preparados para hacer ya esa reconexión (desde ayer tarde).
La intención es una herramienta de trabajo en la multicidad.
El todo lo que es, es un cuerpo multidimensional que se recuerda a si mismo.
Yo estando en el todo puedo ser parte del todo.
El Sincrodestíno te permite que te vayas conectando con muchas realidades.
Lo que hasta ahora uno hizo fue su viaje para llegar a la puertita, eso; hasta ahora te sirvió, ya no. Ahora son muchas realidades de muchas dimensiones.

La fotografía te conecta con tus realidades.
Trabajo de investigación: ir a ver las bitácoras del mes de enero, ver 5 bitácoras que tienen comentarios sobre la realidad. Y las plantillas de realidad y como borrarlas trabajando el Hooponopono y liberarlas.

 Ver Bitácoras del mes de enero que hablan de la realidad y como trabajarla.doc y Bitácoras Cuzqueñas de Octubre 2007.

El niño es el que borra por eso hay que evocar al niño y estar trabajando constantemente con y desde el niño.
* El niño es un ser inconciente
* La madre es conciente
*El Padre es supraconciencia.

El si mismo se devela a si mismo porque el se escondió a si mismo.

Hacer Hooponopono en Luna llena y nueva se mueven las emociones.

Autor: Humberto Rosario Díaz - 

Fuente: claudiarivolta.com.ar

SÍNDROME DE FATIGA CRONICA

FISIOLOGÍA DEL COBRE

* El cobre es un mineral esencial para la salud.

* Forma parte de numerosas enzimas importantes.

* Interviene en muchos procesos como:

* Formación de pigmentos en cabello y piel.

* Elaboración del colágeno; que es la matriz necesaria para la formación de los huesos, articulaciones y tejido conjuntivo.

* Formación de hemoglobina y glóbulos rojos.

* Tiene un papel importante en la reproducción y embarazo.

* Interviene en el buen funcionamiento de las glándulas tiroides y suprarrenales, importantes en la producción de energía.

* Obtenemos el cobre de los alimentos que ingerimos.

* Los alimentos particularmente ricos en cobre son:

* Frutos secos, cereales integrales, mariscos

* Productos derivados de la soja

* Las vísceras (hígado, riñones, etc.)

* El Hígado tiene un papel importante en la regularización del cobre en el organismo.

* Cuando se ingiere el cobre, el hígado lo coge y lo adhiere a las proteínas correspondientes que permiten que el mineral viaje por el torrente sanguíneo y realice sus funciones.

* Normalmente, el exceso de cobre se elimina, sobre todo a través de la bilis y va a parar a las heces.

* Un mal funcionamiento del hígado y vesícula biliar o la bilis, limita la capacidad del cuerpo para excretar el cobre; esto provoca su acumulación, primero en hígado y después en otros órganos.

* Cerebro, corazón

* Riñones y glándulas suprarrenales

* Una persona normal consume entre 2,5 y 5 mg de cobre al día

* La cantidad recomendada para adultos es de 2 mg/día.

* Si consumimos poco cobre o si nuestro cuerpo no lo asimila bien, puede provocar:

* Artritis reumatoide

* Elevada tasa de colesterol

* Esclerosis múltiple

* Disminución de la inmunidad

* Si consumimos mucho cobre o si nuestro cuerpo no lo elimina bien, puede provocar:

* Acumulación en distintos órganos

* Interfiere con otros nutrientes como el zinc

* Puede inducir al cansancio general

Importancia del equilibrio Cobre-Zinc

* El cobre y el zinc tienden a actuar en el organismo en una relación mutua tipo balancín.

* Cuando aumenta la concentración de uno baja la concentración del otro.

* Lo ideal es que el cobre y el zinc estén presentes en los tejidos en una proporción de 1 a 8 a favor del zinc

* El estrés, la excesiva exposición al cobre o un bajo consumo de zinc pueden alterar este equilibrio.

* Si en los tejidos hay más cobre en proporción al zinc, que el que debe haber se puede producir cansancio crónico.

Cómo el desequilibrio cobre-zinc puede producir cansancio.

* El cobre y el zinc se encuentran en cada célula, tejido y órgano de todo cuerpo.

* Cuando el desequilibrio entre el cobre y el zinc es a nivel celular, las células, los tejidos y los órganos no funcionan óptimamente y por lo tanto disminuye el suministro de energía = cansancio crónico.

* HIPOTIROIDISMO:

* El tiroides es una de las principales glándulas relacionadas con la producción de energía.

* El tiroides produce tiroxina (T4) hormona que regula el metabolismo de la energía.

* La tiroxina (T4) se convierte en triyodotironina (T3) que es la hormona tiróidea intracelular activa que estimula la producción de energía dentro de la célula.

* El desequilibrio cobre-zinc puede impedir la conversión de T4 en T3, lo cual produce hipotiroidismo a nivel celular, aunque el nivel de hormonas tiroideas sea normal.

* Este hipotiroidismo a nivel celular hace a la célula más lenta y esto provoca cansancio.

* INSUFICIENCIA SUPRARRENAL:

* Las glándulas suprarrenales producen hormonas, como el cortisol, que ayudan a las hormonas tiroideas a estimular el metabolismo energético del cuerpo.

* Para la producción de hormonas suprarrenales, se necesita zinc, por tanto si el nivel de zinc es bajo o el nivel de cobre es alto, disminuye la producción de estas hormonas.

* PROBLEMAS HEPÁTICOS:

* El desequilibrio cobre-zinc también afecta al hígado, que es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo.

* Los dos minerales son necesarios para activar las enzimas que intervienen en la actividad normal del hígado y su desintoxicación.

* Un desequilibrio cobre-zinc, disminuye la capacidad del hígado para eliminar toxinas, incluido el exceso de cobre.

* Cuando aumenta el nivel de cobre a nivel hepático, esto lentifica la conversión de glucógeno a glucosa para disponer de energía = cansancio crónico.

* MENOR PRODUCCIÓN DE ENERGÍA DENTRO DE LAS CÉLULAS

* Para proporcionar energía al cuerpo, las células descomponen los elementos nutritivos en un proceso llamado oxidación-reducción o respiración celular.

* El cobre y el zinc participan en este proceso, de modo que un desequilibrio entre ellos puede obstaculizar la producción de energía

Factores dietéticos que pueden producir cansancio.

1. Dietas pobres en grasas y ricas en hidratos de carbono.

* Esta dieta es rica en azúcar y en hidratos de carbono procesados; y estas dos cosas agotan el zinc.

* En la molienda de la harina blanca se elimina hasta el 80% de zinc que contiene el trigo.

* En el proceso de refinado se eliminan otros nutrientes como la vitamina del grupo B, manganeso, que son importantes para prevenir la toxicidad por cobre.

* Estos nutrientes son antagonistas del cobre, de modo que cuando faltan en la dieta el cobre puede acumularse descontroladamente.

2. Inconvenientes de las dietas pobres en grasa y ricas en H. de C.

*Son pobres en nutrientes antagonistas del cobre, como el zinc, el manganeso y las vitaminas del grupo "B".

* Son pobres en fibra, que es necesaria para la eliminación y desintoxicación del cobre.

* Son pobres en proteínas, que se necesitan para ayudar al hígado a usar y transportar bien el cobre.

3. Dietas lactovegetarianas:

* Son ricas en calcio y a veces en grasa y ambos elementos lentifican el metabolismo y aumentan la probabilidad de sobrecarga de cobre

* Son en ricas en ácido físico (de cereales integrales y productos de soja), que inhiben la absorción de zinc.

* Son pobres en proteínas, necesarias para la utilización y eliminación de cobre.

* Son desproporcionadamente ricas en cobre y pobres en zinc.

4. Dietas drásticas para adelgazar:

* Son pobres en proteínas y calorías, combinación que lentifica el metabolismo y la eliminación del exceso de cobre.

* Son pobres en zinc, lo que puede causar una insuficiencia de ese nutriente, con lo que se altera el sentido del gusto y del apetito. (Puede desencadenar un estado de anorexia).

Factores de insuficiencia de Zinc.

a. Falta de zinc en la Tierra:

• La lluvia ácida.

• Prácticas agrícolas agresivas han agotado el zinc de la tierra y por lo tanto, de nuestros alimentos.

• La relación clara y directa: cuando a la tierra le falta el zinc, también le falta a los vegetales y animales que comemos.

b. Procesamiento de alimentos:

• Así como las modernas prácticas agrícolas han agotado el zinc de los terrenos de cultivo, las modernas técnicas de procesamiento también lo hacen:

* En las conservas de legumbres se pierde el 60% del zinc que contienen las legumbres frescas.

* Los tomates enlatados pierden el 45% de zinc

* Las espinacas enlatadas pierden el 40% de zinc

c. Supresores de Zinc:

• El estrés

• El Café

• El alcohol

• El azúcar

• Dieta rica en hidratos de carbono

• Algunos diuréticos y antiácidos

• La cortisona

• La cirugía, las quemaduras, las lesiones o heridas, la pérdida de peso, los anticonceptivos orales y el embarazo.

Sustancias responsables de la sobrecarga de cobre.

• Agua: El agua puede contener cantidades insalubres de cobre por diversos motivos:

* Existen municipios en los cuales la concentración de cobre es elevada y esto repercute en la composición del agua.

* Ciertas compañías de distribución de agua añaden sulfato de cobre para eliminar las algas y los hongos.

* Tuberías de cobre.

Sustancias responsables de la sobrecarga de cobre.

• Material dental:

* Los empastes dentales (amalgamas de plata y ciertas aleaciones de oro) pueden provocar sobrecarga de cobre.

* Amalgamas de mercurio afectan a la función normal del hígado y dificulta la eliminación de exceso de cobre.

* Sulfato de Cobre (fungicida, se usa en piscinas y cultivos).

* En los pesticidas, plásticos, detergentes domésticos y los gases expulsados en los tubos de escape de los coches se encuentran sustancias llamadas Xenoestrogenos.

Medicamentos de uso corriente responsables de sobrecarga de cobre.

• La píldora anticonceptiva: Se sabe que lentifica las funciones del hígado y la vesícula biliar y por lo tanto aumenta el nivel de cobre.

• La terapia sustitutiva de estrógenos en las mujeres que lo toman son propensas a la acumulación de cobre

• Dispositivos intrauterinos: Son una fuente directa de intoxicación por cobre

• La herencia: Mujeres con un nivel tóxico de cobre pueden transmitir este exceso a sus hijos no nacidos. Esto pude producir en el niño: dificultades para el aprendizaje, problemas de comportamiento, debilidad el sistema inmune, alergias.

Relación entre el estrés , exceso de cobre y la insuficiencia de zinc.

• El estrés es causa de una rápida pérdida de zinc, a través de la orina.

• Factores de estrés frecuentes:

* Emociones negativas no resueltas: miedo, preocupación , tristeza, sentimiento de culpa, aflicción o duelo.

* Falta de sueño

* Comer muy poco

* Consumo excesivo de azúcar o estimulantes.

* Lesión o herida física

* Operación quirúrgica

* Exceso de trabajo

* Exceso de ejercicio

* Exposición a temperaturas extremas

* Exposición a sustancias químicas tóxicas.

Relación entre las suprarrenales y el desequilibrio del cobre.

• Estas glándulas del estrés reaccionan continuamente frente a factores de estrés que encontramos en nuestra vida cotidiana, produciendo hormonas que equilibran el nivel de azúcar.

• Es necesaria una actividad suprarrenal sana para formar las proteínas entre ellas la llamada Ceruloplasmina, que es la principal proteína vectora del cobre.

• Si las suprarrenales se debilitan por exceso de estrés, el hígado fabrica menos ceruloplasmina y el cobre comienza a acumularse en diversos tejidos y órganos.

• Las suprarrenales sanas también envían señales al hígado para que desintoxique y excrete el exceso de cobre.

• El exceso de cobre o la pérdida de zinc puede conducir a la insuficiencia suprarrenal hasta una fase más avanzada llamada "AGOTAMIENTO SUPRARRENAL" = CANSANCIO EXTREMO.

Síntomas de agotamiento suprarrenal.

• Cansancio o agotamiento permanente (crónico).

• Deseo de comer dulces, debido a la necesidad de energía de rápido acceso.

• Deseo de tomar sal, debido al bajo nivel de sodio en la sangre.

• Presión arterial baja.

• Atracción por los estimulantes, debido al cansancio extremo.

• Sensación de estar abrumada por el estrés

• Alergias a alimentos o a sustancias o a condiciones medioambientales.

• Hipoactividad inmunitaria.

• Síntomas de hipoglucemia.

• Inapetencia de proteínas cárnicas, debido a su mala digestión.

• Síntomas premenstruales

Los problemas del azúcar en la sangre.

• La falta de energía y el ansia por tomar azúcar son comunes en las personas que sufren agotamiento suprarrenal y acumulación de cobre, porque gran parte del cansancio lo produce una mala regulación del nivel de azúcar en la sangre.

• Cuando el nivel de azúcar baja las suprarrenales responden liberalizando las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) que indican al hígado que transforme moléculas de proteína en azúcar (Gluconeogenesis), elevando y estabilizando el nivel de azúcar.

• Cuando las suprarrenales están agotadas no logran enviar el mensaje al hígado y la consecuencia final sería una situación de HIPOGLUCEMIA.

Síntomas de Hipoglucemia.

• Cansancio o somnolencia.

• Dolores de cabeza

• Depresión

• Irritabilidad

• Ansias de tomar azúcar

• Cambios de humor

• Debilidad

• Dificultad para concentrarse

• Mala memoria

• Mareo, vértigo.

Regulación del azúcar en la sangre.

• El nivel estable de azúcar en la sangre, también depende del nivel adecuado de zinc.

• El zinc es necesario para la producción y secreción de ácido clorhídrico en el estómago y de enzimas pancreáticas en el páncreas.

• Si hay insuficiencia de zinc o exceso de cobre se dificulta la digestión y la asimilación de proteínas y entonces el hígado no recibe la provisión adecuada de aminoácidos para convertir el azúcar.

• Si el hígado no dispone de cantidades suficientes de aminoácidos el nivel de azúcar en la sangre continúa bajo, lo que produce cansancio físico y mental.

• El zinc es necesario para la fabricación, secreción y almacenamiento de la insulina y para prolongar la acción de esta hormona.

• Si hay insuficiencia de zinc, exceso de cobre o una mala proporción cobre-zinc, el páncreas no puede liberar las cantidades adecuadas de insulina.

• Sin la cantidad adecuada de insulina para llevar el azúcar al interior de las células, éstas se quedan sin el combustible que necesitan, la consecuencia es:

• falta de energía = cansancio

RESUMEN:

1. 1º El equilibrio del azúcar en la sangre para la producción sostenida de energía hace preciso un funcionamiento óptimo de las suprarrenales, páncreas e hígado. La sobrecarga de cobre o la insuficiencia de zinc afecta a estos órganos esto a la regulación del azúcar = cansancio.

2. 2º El agotamiento de las suprarrenales inducido por el estrés, el exceso de cobre o la insuficiencia de zinc = cansancio.

3. 3º Cuando las suprarrenales se agotan, disminuye la síntesis de ceruloplasmina, proteína portadora o vectora del cobre, esto provoca una lentificación en la eliminación del cobre por el hígado.

4. 4º Lo importante es que el estrés, el agotamiento suprarrenal, el desequilibrio de azúcar en sangre y la sobrecarga de cobre están relacionados.

Relación del cobre con diversos problemas de salud.

* Ansiedad - hiperactividad mental - ataques de pánico - insomnio.

* El zinc es un mineral antiansiedad.

* El cobre estimula la producción de aminas biógenas (sustancias neurotransmisoras tales como la adrenalina, moradrenalina, dopamina, y serotonina, que intensifican la actividad del cerebro y del sistema nervioso.

* Se piensa que la ansiedad, la hiperactividad mental y el insomnio están causados por desequilibrios entre los neurotransmisores.

• Altibajos emocionales:

* Las personas con sobrecarga de cobre suelen experimentar reacciones emocionales exageradas, tanto las positivas como las negativas.

* Cuando el hígado esta sobrecargado de cobre, el cuerpo comienza a almacenar el exceso en otros órganos, sobre todo el cerebro.

* El cobre estimula el diencéfalo (cerebro antiguo o emocional) por lo tanto un nivel elevado produce reacciones emocionales intensas.

* El zinc, por su parte, estimula la corteza o cerebro nuevo que se sobrepone al antiguo y tiende a moderar su actividad.

* Un nivel normal de zinc favorece la tranquilidad, la ecuanimidad ante el estrés.

• Los estados emocionales que experimentan las personas con sobrecarga de cobre o desequilibrio cobre-zinc varían según la persona, el grado de desequilibrio mineral y los órganos y tejidos afectados.

* Puede producirse depresión, cuando el exceso de cobre lentifica el funcionamiento de la glándula tiroides, con la consecuencia de disponer de menos energía.

* Con frecuencia las personas con sobrecarga de cobre experimentan alteraciones emocionales que dependen de factores tales como el estrés, lo que acaba de comer, los medicamentos que están tomando y en mujeres la fase del ciclo en que se encuentran.

• Problemas de la piel:

* El cobre interviene en la pigmentación de la dermis.

* La acumulación de cobre puede provocar pigmentación oscura en algunas zonas, sobre todo en la cara. (Frecuente en mujeres con elevados niveles de estrógenos).

* El zinc es importante para la curación de heridas, para prevenir el acné, soriasis, salpullidos.

* La sobrecarga de cobre puede provocar una carencia de ácidos grasos esenciales, necesarios para mantener una piel suave y flexible.

* Sin cantidades adecuadas de ácidos grasos esenciales, suelen aparecer los problemas de piel seca y trastornos parecidos al eccema y la soriasis.

* Si el cobre agota la vitamina "C", la cual junto con los bioflavonoides, es esencial para la formación de:

colágeno.

para conservar la fortaleza de cabello

para la cicatrización

* Debido a esta carencia de vitamina "C" en las personas con sobrecargas de cobre, suelen producirse moratones graves.

• Proliferación de hongos:

* El cobre es el supresor natural de los hongos.

* Si el cobre está en una forma que no se puede utilizar, la sangre no tiene suficiente cobre y disminuye la capacidad de los glóbulos blancos para combatir los hongos, lo cual prepara el terreno para las infecciones.

* Si bien el cobre es necesario para controlar los hongos el exceso de cobre no utilizable puede aumentar la naturaleza patógena del microorganismo fúngico más común "Candida albicans".

* El exceso de cobre por tanto es la causa que las infecciones fúngicas se propaguen y empeoren en intensidad.

• Síndrome premenstrual

* El síndrome premenstrual va ligado a un exceso de estrógenos y una insuficiencia de progesterona.

* Los estudios de análisis de minerales en los tejidos revelan que la mayoría de las mujeres que presentan el síndrome premenstrual tienen un nivel elevado de cobre en los tejidos y una proporción notablemente baja de zinc.

* El nivel de estrógenos va íntimamente ligado al nivel de cobre.

* El nivel de progesterona va relacionado al nivel de zinc.

* Los síntomas del síndrome premenstrual son muy parecidos a los producidos por la acumulación de cobre:

cansancio, depresión , dolores de cabeza frontales, volubilidad emocional y ansias de comer.

• Trastornos del sistema inmunitario:

* El cobre tiene efectos fungicidas y bactericidas.

* El zinc tiene efecto antiviral.

* El sistema inmunitario necesita un buen equilibrio entre estos dos minerales para mantener sana a la persona.

* Las personas afectadas por infecciones bacterianas recurrentes o crónicas tienden a tener un nivel de cobre bajo o bio-inaccesible.

* Las personas que sufren de infecciones virales crónicas tienen bajo el nivel de zinc y elevado el de cobre.

* El nivel elevado de cobre predispone a la persona a infecciones virales recurrentes. (Virus de Epstein-Barr-Citomegalovirus).

Diagnóstico de la acumulación de cobre.

1. 1º Análisis de la sangre

2. 2º Análisis de Orina

3. 3º Análisis de minerales en los tejidos: el pelo es el mejor tejido para este análisis, proporciona información de lo que ha ocurrido en las células desde le punto de vista metabólico. Un nivel de cobre superior a 2,5 mg por 100 gramos de pelo se considera elevado.

Signos de sobrecarga de cobre oculta en el análisis de pelo.

• La proporción zinc/cobre es superior a 6:1

• El nivel de calcio es superior a 100 Mg.

• el nivel de cobre es inferior a 1mg%

• El nivel de potasio es inferior a 3 mg%

• El nivel de mercurio es superior a 0,4%

• La proporción sodio/potasio es inferior a 2,2:1

• La proporción calcio/potasio es superior a10:1

Síntomas clínicos de acumulación de cobre.

La combinación de hiperactividad mental y cansancio corporal es un signo de sobrecarga de cobre.

El aumento de cobre estimula el cerebro y acelera el proceso mental y esto provoca una aceleración de los pensamientos.

El aumento de cobre altera el funcionamiento de las glándulas tiroides y suprarrenales que son las responsables de proporcionarnos energía y ánimo.

La consecuencia es que a la persona le pasan todo tipo de ideas por la cabeza, pero se siente demasiado agotada para ponerlas en práctica.

Síntomas clínicos de acumulación de cobre.

Las personas con nivel elevado de cobre tienden a dominar el hemisferio cerebral derecho; es decir son:

Intuitivas

Están orientadas emocionalmente

Tienen inclinaciones artísticas.

Si aumenta mucho el cobre estas personas son demasiado emocionales y sienten ansiedad.

El insomnio, sobre todo el muy difícil de tratar, suele ser indicio de acumulación de cobre.

El cobre estimula el cerebro, la mente no se relaja y esto obstaculiza el sueño.

Síntomas clínicos de acumulación de cobre.

Los resfriados y gripes frecuentes, la lentitud para cicatrizar heridas, la falta de gusto o apetito, las manchas blancas en las uñas son signos típicos de insuficiencia de zinc y esto conduce a sobrecarga de cobre.

Los dolores de cabeza tipo migraña, la hiperactividad, los ataques de pánico, los cambios de humor, la depresión, la tensión premenstrual, y los problemas de piel son síntomas relacionados con el aumento de cobre.

Los niveles elevados de estrógenos, el consumo de píldoras anticonceptivas, la terapia sustitutiva de estrógenos, el uso del DIU de cobre, son factores de alto riesgo para la acumulación de cobre.

Síntomas clínicos de acumulación de cobre.

El nivel elevado de cobre disminuye la función hepática y es necesario un hígado activo para metabolizar los estrógenos que se producen mes a mes y evitar que se acumulen.

Los niveles elevados de estrógenos también afectan a la función hepática y es necesario un hígado sano para excretar el exceso de cobre y prevenir su acumulación.

Las personas con sobrecarga de cobre tienden, o bien a desear comer alimentos ricos en cobre o bien presentan acciones adversas a ellos.

La acumulación de cobre es mucho más frecuente entre las mujeres que los hombres.

TRATAMIENTO

La dieta va encaminada a consumir más alimentos ricos en zinc, evitar los ricos en cobre y los que agotan el zinc.

Esta estrategia baja el nivel de cobre hasta equilibrarlo con el zinc y cuando están en equilibrio se recupera la energía.

TRATAMIENTO

PROTEÍNAS: Para regular el equilibrio zinc/ cobre es necesario que la alimentación contenga una cantidad adecuada de proteínas.

Las proteínas mejoran el metabolismo:

Al estimular la actividad de tiroides y suprarrenales.

Favorecen la eliminación del exceso de cobre y otros tóxicos por el hígado.

Son los componentes principales de las proteínas vectoras o portadoras que permiten el transporte y la utilización del cobre.

Tienen un papel importante en el mantenimiento de unos niveles estables de azúcar en sangre y del aporte energético.

Estimulan la producción de glucagón, hormona que favorece la quema de grasas para producir energía.

Favorecen la absorción y retención de zinc.

TRATAMIENTO

Proteínas de animales terrestres: Los huevos, aves, y carnes rojas son nuestras mejores fuentes de zinc y ayudan a corregir la sobrecarga de cobre, la insuficiencia de zinc o el desequilibrio de cobre/zinc.

Proteínas de animales acuáticos:

El pescado es buena fuente de proteínas pobres en cobre y fáciles de digerir. Tienen el inconveniente de que no son ricas en zinc.

Los mariscos como las gambas, langostas, cangrejos, ostras tienen un alto contenido en cobre, por lo que pueden dar problemas con exceso de cobre.

TRATAMIENTO

Productos lácteos:

Contienen grandes cantidades de calcio, mineral que tiende a hacer más lento el metabolismo.

Proteínas vegetales: (Derivados de soja, frutos secos, semillas y legumbres).

Las personas que tienen acumulación de cobre deben restringir el consumo de proteínas vegetales porque:

Aportan menos cantidad de aminoácidos esenciales

Suelen tener elevadas cantidades de cobre

Las semillas de calabaza sin embargo tienen cantidades altas de zinc.

Las legumbres, contienen cobre pero en menos proporción que los derivados de soja y aportan aminoácidos azufrados

TRATAMIENTO

Hidratos de Carbono:

Si la dieta es rica en hidratos de carbono y pobre en proteínas, disminuye la absorción de zinc y aumenta las posibilidades de que se acumule cobre.

Verduras:

Las verduras aportan menor cantidad de hidratos de carbono por ración y liberan lentamente la glucosa, contribuyendo así a los niveles más estables de azúcar y energía.

Pobres en cobre y ricos en fibra que favorecen la eliminación del exceso de este metal.

Las verduras feculentas como las patatas, zanahorias, maíz, se convierten rápidamente en glucosa y esto pude producir un aumento brusco, seguido de un bajón.

TRATAMIENTO

Los cereales:

Los cereales tanto refinados como los integrales afectan negativamente al equilibrio cobre-zinc si se comen en exceso.

A la harina blanca le eliminan la mayor parte del zinc en el proceso de refinado. Lo mismo sucede con el arroz blanco.

El zinc es necesario para digerir y metabolizar los hidratos de carbono, comer productos refinados agotan el zinc y acumulan el cobre.

Los cereales integrales contienen más zinc que los refinados, pero contienen ácido físico y fibra insoluble, que inhiben la absorción de zinc.

El trigo, el salvado de trigo y el germen de trigo son ricos en cobre.

TRATAMIENTO

Fruta: Las frutas frescas contienen poco cobre y poco zinc y son ricas en fibra, favorecen el tránsito intestinal y contienen antioxidantes y sustancias fitoquímicas protectoras de la salud.

Son azúcares simples que si se comen en exceso contribuyen a dar problemas de azúcar en la sangre, debilidad inmunitaria e infecciones por hongos.

Las personas con sobrecarga de cobre y desequilibrio cobre-zinc son propensas a estos trastornos.

Las frutas (ciruelas, uvas, dátiles y otras) son fuentes concentradas de azúcares y muy ricas en cobre. Evitarlos.

TRATAMIENTO

Azúcares y dulces:

El azúcar agota el nivel de zinc en el cuerpo y pasa con mucha rapidez al torrente sanguíneo, produciendo altibajos en los niveles de azúcar que estresan las funciones suprarrenales y páncreas, lo que induce más al cansancio.

El peor postre para quienes tienen sobrecarga de cobre es el chocolate, que es extraordinariamente rico en este metal.

TRATAMIENTO

Grasas:

El cuerpo utiliza las grasas para fabricar hormonas, entre ellas las suprarrenales, que ayudan al cuerpo a equilibrar el azúcar en la sangre y hacer frente al estrés y acumulan la buena utilización y eliminación del cobre por el hígado.

Las grasas hacen también más lenta la entrada de hidratos de carbono en el torrente sanguíneo, lo cual favorece la energía que se mantiene más estable, favoreciendo el equilibrio del azúcar en la sangre y la buena función suprarrenal.

Un consumo excesivo de grasa puede favorecer la acumulación de cobre, las personas con exceso de cobre tienen la dificultad para metabolizar las grasas, ya que el cobre obstaculiza el funcionamiento del hígado.

TRATAMIENTO

Aceites vegetales:

Los aceites vegetales aportan grasas sanas para quienes quieren corregir la sobrecarga de cobre, siempre que se usen los aceites correctos y del modo correcto.

Pescados grasos: Salmón, halibut, trucha, atún, sardinas.

Aportan ácidos grasos esenciales:

Omega 3: EPA (Eicosapentanoico)

DHA (Dihomogammalinoleico)

Se recomienda tomarlos dos o tres veces por semana.

TRATAMIENTO

Aguacates: Son buena fuente de grasa sana y vitamina E, pero son ricos en cobre y al ser ricos en grasa tienden a relentizar el metabolismo hepático.

Condimientos:

La levadura de cerveza contiene elevadas cantidades de cobre

El curry y la pimienta negra también presentan cantidades elevadas de cobre.

El jenjibre y la canela son especias ricas en zinc.

Utensilios de cocina:

El cobre de las ollas y otros utensilios puede pasar a los alimentos.

TRATAMIENTO

Bebidas:

El té y la cerveza son ricos en cobre.

El café y las bebidas no alcohólicas azucaradas tienden a agotar el zinc.

Las bebidas alcohólicas provocan la expulsión del zinc del organismo.

Los zumos de frutas son fuentes concentradas de azúcar que carecen de fibra equilibradora y esto provoca altibajos de azúcar en la sangre y estrés en las suprarrenales, páncreas y en el hígado.

Alimentos ricos en cobre a evitar

Productos derivados de la soja:

Tofu, tempeh, salsa de soja o tamari

Proteínas de soja en polvo, leche de soja.

Sucedáneos de carne

Salvado y germen de trigo

Levadura

Frutos secos, mantequilla de frutos secos y semillas.

Chocolate

Frutas pasas

Setas, champiñones

Mariscos (langostas, gambas, cangrejos, vierias, etc.)

Carne de órganos como hígado.

Té

Reductores de zinc a evitar.

Bebidas alcohólicas

Café

Azúcar

Hidratos de carbono en exceso, sobre todo cereales integrales.

Alimentos ricos en zinc convenientes de consumir.

Huevos

Pollo

Pavo

Carnes rojas

Caza

Semillas de calabaza

Dieta según el grupo de sangre.

Cada uno de los grupos de sangre (O, A, B, AB) se desarrollan en una fase diferente de la evolución.

En estas diferentes fases, nuestros antepasados comían distintas combinaciones de alimentos.

La investigación moderna ha revelado que cada uno de los grupos de sangre contiene antígenos que reaccionan de forma distinta a las lecitinas que se encuentran en diversos alimentos.

Dieta según el grupo de sangre.

Grupo O

Consumir más carnes rojas magras

Filetes magros de buey, cordero, animales de caza (ciervo, aves de caza) que son ricos en zinc.

A las personas del grupo "O", no les van bien los cereales, legumbres, y productos lácteos.

Por lo tanto se deben reducir estos alimentos.

Dieta según el grupo de sangre.

Grupo "A"

Evitar las carnes rojas.

Las personas del grupo "A" las digieren mal.

Incorporar una dieta en la que predominen los alimentos como son los huevos, la carne de aves, el pescado, las semillas de calabaza, como fuente principal de proteínas.

Dieta según el grupo de sangre.

Grupo B:

Evitar el pollo, ya que contiene una proteína lecitina que es incompatible con su tipo de sangre y que podrían causar sutiles problemas de salud, que con el tiempo pueden degenerar en graves.

Los huevos, el pescado, son buenas opciones para personas con este grupo.

También se puede experimentar con proteínas ricas en zinc como las carnes de cordero, ciervo, conejo, ternera, búfalo y faisán.

Dieta según el grupo de sangre.

Grupo AB:

Si eres el grupo "AB" tienen características de las personas del tipo A y tipo B.

Como las personas del grupo "A" evitar las carnes rojas.

Como las personas del grupo "B", evitar el pollo.

Los huevos, el pescado, las carnes de pavo, cordero, conejo, faisán, son buenas opciones para este grupo.

Sensibilidad a los alimentos.

Las personas con sobrecarga de cobre son propensas a desarrollar sensibilidades a los alimentos, porque suelen sufrir hipofunción suprarrenal y dificultad para digerir la comida.

Los alimentos que les causan problemas son los ricos en cobre (trigo, soja, levadura, setas, frutas secos, mariscos).

Legumbres y alimentos ricos en calcio como los lácteos se deben reducir al mínimo, ya que son difíciles de digerir.

Programa para corregir la sobrecarga de cobre.

1.- Reducir la exposición al cobre

2.- Tomar antagonistas del cobre y agentes quelantes para inhibir su absorción, aislarlo y eliminar su exceso del cuerpo.

3.- Favorecer el funcionamiento óptimo del hígado y la desintoxicación.

4.- Estimular la actividad de las glándulas suprarrenales.

Reducir la exposición al cobre

Evitar los alimentos ricos en cobre.

El exceso de cobre en el organismo puede provocar insuficiencia de muchos elementos nutritivos, por lo que se aconseja tomar un multivitamínico-mineral que no contenga cobre.

Vigilar que el agua de bebida no contenga cobre.

Evitar el DIU, amalgamas que lo contengan, etc.

Tomar antagonistas del cobre y quelantes

Tomar elementos nutritivos en forma de suplementos, nos ayudan a corregir la sobrecarga de cobre.

El zinc inhibe la absorción del cobre y previene su acumulación.

El manganeso y el hierro expulsan el cobre del hígado.

El molibdeno y el azufre se unen al cobre en el intestino y facilitan su excreción.

La vitamina "C" fija por quelación el cobre presente en la sangre y facilita su expulsión.

La vitamina B6 y la niacina favorecen la corrección de sobrecarga de cobre.

Antagonistas del cobre y quelantes.

Zinc

Pollo

Pavo

Carnes rojas

Caza

Semillas de Calabaza

Antagonistas del cobre y quelantes.

Hierro

Carnes rojas

Espinacas

Verduras de hoja verde

Huevos

Antagonistas del cobre y quelantes.

Azufre

Huevos

Carnes

Ajo

Cebollas

Pimientos picantes

Verduras crucíferas como:

Brécol

Coliflor

Coles de Bruselas

Antagonistas del cobre y quelantes

Vitamina B6

Pescado

Pollo

Verduras de hoja verde

Arroz integral

Carnes

Favorecer el funcionamiento hepático y la desintoxicación.

El hígado regula el metabolismo del cobre y es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo.

Un hígado lento o perezoso provoca acumulación de cobre.

Una de las principales maneras de estimular el hígado es tomar alimentos y remedios ricos en azufre.

El azufre es un mineral antagonista del cobre y de todos los minerales pesados.

El cuerpo usa el azufre para formar aminoácidos esenciales, que a su vez fabrican las enzimas

fundamentales para la desintoxicación.

El azufre es necesario para fabricar las proteínas vectoras que envuelven y transportan el cobre por el

cuerpo.

Favorecer el funcionamiento hepático y la desintoxicación.

Uno de los suplementos más eficaces para recuperarse de la sobrecarga de cobre es el "ácido α-lipóico"

Ácido α-lipóico:

Es rico en azufre

Potente quelante de metales pesados.

Efecto antioxidante.

Actúa como coenzima, interviene en la conversión en energía de muchos alimentos (glucosa, ácidos

grasos).

Es particularmente bueno para eliminar el cobre almacenado profundamente en los tejidos.

Favorecer el funcionamiento hepático y la desintoxicación.

Otros remedios que impulsan al funcionamiento hepático y su trabajo de desintoxicación:

RÁBANO NEGRO:

Contiene azufre y estimula la secreción biliar

Favorece la eliminación del exceso de cobre

N- ACETILCISTEINA Y GLUTATION: Contienen azufre

Funcionan más o menos igual.

Estimular la actividad suprarrenal

La insuficiencia suprarrenal es un factor muy importante que contribuye a la sobrecarga de cobre y al

cansancio.

Las suprarrenales trabajan en unión con el hígado para facilitar el transporte y la buena utilización del

cobre así como la eliminación del exceso.

Una manera importante de rejuvenecer las suprarrenales es aligerar nuestra carga de estrés.

Otra estrategia importante es proporcionar a estas glándulas los nutrientes que necesitan para un

funcionamiento óptimo.

Estimular la actividad de las suprarrenales

Fortalecer las suprarrenales mediante suplementos:

Vitamina C

Vitaminas del grupo "B"

Estas vitaminas llamadas "antiestrés" son necesarias en grandes cantidades y durante los periodos de estrés se agotan rápidamente.

El ácido pantoténico o vitamina B5 es muy valioso para mejorar el funcionamiento suprarrenal.

También son necesarias cantidades moderadas de proteínas y grasas en la dieta, necesarias para fabricar hormonas que intervienen en el control del estrés y que dan la señal al hígado para que elimine bien el cobre.

Si se tiene sobrecarga de cobre y una hipofunción hepática.

Mediante suplementos:

Vitamina "C": 3 gramos diarios

Vitaminas del grupo "B": 50 mg de cada una

Ácido pantoténico: 100 mg/diarios

Si se tiene sobrecarga de cobre y una hipofunción hepática.

Aportar: aumento de las reservas de azufre

Añadir 50-150 mg de ácido α-lipóico

100-300 mg de Rábano negro

200-500 mg de N-Acetilcisteína dos veces al día

50-150 mg de glutation reducido.

Las personas con acumulación de cobre y una insuficiencia de zinc suelen tener insuficiencia de ácidos grasos esenciales, que son necesarios para su transformación en prostaglandinas que son necesarias para la regulación de ciertas funciones, entre ellas el equilibrio hormonal.

Aportar

Aceite de onagra

Aceite de borraja

Aceite de salmón.

Vertidos de cobre

A veces el proceso de desintoxicación del cobre es tan rápido que produce desagradables síntomas temporales. A esto se le denomina "vertidos de cobre".

Durante los vertidos, el cobre sale de los depósitos y entra en la sangre elevando su nivel, la consecuencia es una reacción que manifiesta:

Náuseas y trastornos digestivos.

Ansiedad, hiperactividad mental y fuga de ideas

Irritabilidad, volubilidad emocional

Dolores de cabeza, insomnio

Salpullidos, erupciones de piel

Síntomas parecidos a los de la gripe

Medidas para reducir los vertidos de cobre

El estrés suele desencadenar vertidos de cobre, por lo tanto hay que reducir los factores estresantes.

Tomar suficientes vitamina B6, vitamina C y zinc.

Tomar 100 mg de molibdeno, mineral que contribuye a expulsar el exceso de cobre de la sangre.

Remedios florales de Bach para calmar la sensibilidad emocional.

Se puede aportar 400 mg de magnesio que tiene propiedades relajantes.