“CUANDO UN HOMBRE O MUJER PLANTA ARBOLES A CUYA SOMBRA SABE QUE NUNCA HABRA DE SENTARSE, HA COMENZADO A ENTENDER EL SENTIDO DE LA VIDA”.































martes, 1 de diciembre de 2015

ME ENSEÑARON LA VERGUENZA




Me enseñaron a avergonzarme de mi cuerpo, de mis actos, de mis pensamientos.
Me enseñaron que lo que pienso es absurdo, que lo que hago es ridículo, que lo que deseo es sucio.
Y aprendí a no decir lo que pensaba, por vergüenza de que alguien a mi alrededor pensara algo mejor.
Y aprendí a no hacer lo que me apetecía, por vergüenza de que alguien a mi alrededor creyera que era inoportuno.
Y aprendí a no perseguir lo que deseaba, por vergüenza de que alguien a mi alrededor opinara que era inapropiado.
No contenta con someterme a la mirada externa, me plegué también a la vergüenza ajena.
Y aprendí a preguntarle a la vergüenza cómo vestirme, no vaya a ser que alguien pensara que voy buscando gustar, destacar. Y aprendí a escuchar a la vergüenza al desnudarme, no vaya a ser que me sintiera cómoda en mi cuerpo, y me acostumbrara a enseñarmelo sin miedo.
Y aprendí a consultar con la vergüenza antes de abrir la boca, no vaya a ser que dijera sin filtro lo que me pasa por la cabeza, y se enterara la gente.
Y dejé de bailar, de reír a carcajadas, de rascarme el culo, de preguntar lo que no entiendo, de opinar lo que pienso, de compartir lo que siento, de pedir ayuda, de ponerme faldas, de ir a la playa, de comer o llorar en la calle, de ir sin brasier, de pintarme, de salir sin pintar, de bajar a la calle despeinada, de usar esa ropa que dicen que no me pega nada, de llamar a quien echo de menos, de tomar la iniciativa, de decir que no, de decir que sí, de quejarme, de vanagloriarme, de estar orgullosa, de admitir que estoy asustada.
Y, a base de sentirme cada día más avergonzada, entendí que mi vergüenza nunca iba a sentirse saciada. Que toda la vida iba a imponerse entre yo y mi representante impostada.
Así que busqué a mi sinvergüenza interna.
Y le costó salir un poco, le daba vergüenza.
Pero acabó sacándome a bailar, haciéndome dúo al cantar, saliendo conmigo a la calle con la cara sin lavar, animándome a hablar, a ignorar las cosas que me deberían avergonzar…
Y ahora no tengo tiempo para sentir vergüenza. Estoy ocupada VIVIENDO.


Autoras: Faktoria Lila

lunes, 30 de noviembre de 2015

¡No sólo la carne procesada causa cáncer! OMS identificó 116 elementos más



A pocos días de que la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC por sus siglas en ingles, un grupo formado por una veintena de expertos y que depende de la Organización Mundial de la Salud) afirmó que la carne procesada -así como «probablemente» la roja- era carcinógena.

Desde ese momento, esta enfermedad ha copado los diarios de medio mundo y ha vuelto a ser una de las principales causas de preocupación social.

 Sin embargo, la carne no es la única sustancia que puede provocar cáncer. Así lo afirma la misma IARC, la cual cuenta en su página Web con una lista en las que se incluyen decenas y decenas de compuestos y comportamientos que hacen que esta enfermedad aparezca en el cuerpo humano.

La Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer de la Organización Mundial de Salud ha publicado una lista completa de los causantes del cáncer. Entre los amenazantes factores, a pesar de los conocidos como la carne procesada, el tabaquismo y cabinas solares, también aparecen la fabricación y reparación de calzado y muebles, las bebidas alcohólicas y la alimentación de alto contenido en pescado y otros.

Hay más razones para preocuparse. Los expertos de la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer han publicado un listado de 116 elementos y actividades reproducido por el diario ‘The Guardian’ que conllevan riesgo de padecer “la plaga de siglo XXI”

A continuación lista completa:

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Fuente:   http://www.lagranepoca.com/internacionales/24195-no-solo-la-carne-procesada-causa-cancer-oms-identifico-116-elementos-mas.html 

15 MOTIVOS POR LOS QUE DEBERIA COMER APIO A DIARIO



El apio es una especie vegetal que se ha utilizado desde la antigüedad tanto como ingrediente de cocina como en la medicina natural por sus propiedades, y es uno de los alimentos más saludables que se pueden consumir tanto crudo, cocido como su jugo, y a diferencia de otros vegetales se pueden comer todas las partes del apio.

 El apio es una rica fuente de vitaminas y minerales esenciales, es rico en ácido fólico y potasio que el cuerpo utiliza para el buen funcionamiento del organismo.

Contiene una gran cantidad de vitamina C lo que hace que el cuerpo aumente su resistencia para combatir enfermedades.

 Este súper alimento no es muy conocido, pero a continuación le vamos a dar una serie de razones por las que consumir apio diariamente puede ayudarle a llevar una vida saludable y beneficiarse de todo lo que puede aportarle para mejorar la salud.

Trata las infecciones de la vejiga

Las propiedades anti-inflamatorias y diuréticas que posee el apio son eficaces en el tratamiento de las infecciones de la vejiga así como para los cálculos biliares.

Salud de las articulaciones

Un vaso de jugo de apio al día ayuda a tratar la artritis o gota, así como otras dolencias debido a sus poderosos efectos anti-inflamatorios.

Reduce la inflamación

Como se ha mencionado anteriormente el apio es un buen anti-inflamatorio debido al poliacetileno que contiene y ayuda a reducir el dolor causado por la inflamación.

Presión arterial

Su contenido en potasio ayuda a bajar la presión arterial. Además su contenido en el compuesto llamado ftalidas ayuda a relajar los músculos que rodean las arterias dilatando los vasos y permitiendo que la sangre fluya libremente, lo que hace bajar la presión arterial aún más.

Reduce el colesterol

El compuesto ftalidas también reduce la cantidad de colesterol malo en el cuerpo ya que disparan la producción de ácidos biliares que trabajan para reducir el colesterol LDL en la sangre.

Tan solo comer dos tallos al día de apio puede ayudarle a reducir el colesterol.

Protección contra el cáncer

La combinación de compuestos del apio puede luchar contra varios tipos de cáncer, por un lado la luteolina flavonoide desempeña en el cuerpo un trabajo obstruyendo el crecimiento de células cancerosas, y por otro lado la ftalidas así como los poliacetilenos desintoxican las células cancerosas del cuerpo, previniendo así la enfermedad de cáncer y especialmente el cáncer de ovario.

Ayuda en la pérdida de peso

El apio contiene fibra lo que hará que se sienta saciado antes, además tiene muy pocas calorías, un tallo de apio tan solo tiene alrededor de 15 calorías. Por tanto el apio es un vegetal ideal para picar entre horas y así matar el hambre.

Diurético natural

El nivel de potasio y de sodio que contiene el apio hacen que sea un diurético natural, y es beneficioso para eliminar las toxinas dañinas del cuerpo.

Alivia los síntomas menstruales

La composición del apio hace que sea un vegetal eficaz para tratar los síntomas menstruales como la distensión abdominal, el dolor de cabeza o el dolor abdominal.

Alivia el estrés

Su contenido en magnesio hace que el sistema nervioso se calme y de ese modo alivia el estrés de modo natural.

Consumir apio en la cena puede ayudar a mejorar el sueño.

Trata el mal aliento

Masticar un trozo de apio refresca el aliento.

Ayuda con la digestión

Su gran contenido en agua y fibra soluble ayuda al buen funcionamiento del tracto digestivo evitando y tratando el estreñimiento.

Salud ocular

El apio contiene vitamina A que es beneficiosa para la salud de los ojos. Además muchos de los nutrientes que contiene el apio protegen a los ojos de la degeneración macular.

Propiedades anti-envejecimiento

Los antioxidantes que contiene este vegetal ayudan a proteger la piel del daño causado por los radicales libres, así como la vitamina E que contiene que favorece la salud de la piel manteniéndola nutrida e hidratada evitando así el envejecimiento prematuro.

Afrodisiaco

El apio contiene androstenol y androstenona, dos compuestos conocidos por aumentar el deseo sexual.


Fuente:

http://www.healthyfoodhouse.com/the-top-15-reasons-you-should-be-eating-celery-every-day/

viernes, 1 de mayo de 2015

EL CÁNCER SE ALIMENTA DE AZÚCAR






En 1931 el premio Nobel en medicina German Otto Warburg, descubrió por primera vez que las células cancerígenas tienen un metabolismo energético diferente comparado al de las células sanas. El quid de las tesis de este premio Nobel era que los tumores malignos, al contrario que los tejidos normales, presentan frecuentemente un incremento en la glicólisis anaeróbica -un proceso en el que las células cancerígenas usan la glucosa como carburante y obtienen como producto de desecho ácido láctico. Posteriormente, esta gran cantidad de ácido láctico generado por la fermentación de la glucosa de las células cancerígenas es transportada al hígado. Esta conversión de glucosa en lactato genera un pH más ácido en los tejidos cancerígenos, generando fatiga generalizada derivada de la elaboración del ácido láctico. Así, los tumores grandes tienden a exhibir un pH más ácido. Este ineficiente proceso de metabolismo energético produce únicamente 2 moles de Adenosín Trifosfato (ATP) de energía por un mol de glucosa. Extrayendo solamente alrededor del 5% (2 con respecto a 38 moles de ATP) de la energía disponible en los alimentos y en los almacenes de energía del cuerpo, el cáncer está desperdiciando energía, y el paciente se encuentra cansado y mal nutrido. Esta es la razón por la cual el 40% de los pacientes de cáncer mueren de malnutrición o caquexia.

En este punto del proceso cancerígeno, una orientación profesional acompañada de la auto disciplina del paciente son cruciales. El objetivo es mantener los niveles de glucosa en unos márgenes estrechos, para conseguir matar de inanición al cáncer y fortalecer el sistema inmunológico.

El índice glicémico mide cómo un determinado alimento afecta los niveles de glucosa en sangre, asignando a cada alimento un número dentro de una clasificación. Cuanto menor sea la puntuación obtenida más lento será el proceso de digestión y asimilación, lo que implica una absorción más gradual de los azúcares en la sangre. De forma paralela, una puntuación elevada significa que los niveles de glucosa se incrementan de forma rápida, lo que estimula al páncreas a segregar insulina para bajar los niveles de azúcar. Esta rápida fluctuación de los niveles de azúcar en sangre es contraproducente debido al estrés que genera en el cuerpo.

El azúcar en el cuerpo y la dieta:
El azúcar es un término genérico usado para identificar a los carbohidratos simples, lo que incluye monosacáridos como: fructosa (azúcar de frutas), glucosa (aparece en los frutos maduros, sangre y tejidos. Constituye el azúcar del organismo) y galactosa (aparece en lípidos complejos); y disacáridos como: maltosa (aparece en la malta o cebada germinada), lactosa (azúcar de la leche) y sacarosa (azúcar de mesa). Piense en estos azúcares como ladrillos de diferentes tamaños en una pared. Si la fructosa es el monosacárido dominante en la pared, se considera que el índice glicémico es más saludable, ya que este azúcar simple es absorbido lentamente en el intestino, para pasar después a convertirse en glucosa en el hígado. Lo que resulta en una lenta absorción de los alimentos es un descenso más gradual en los niveles de insulina. Cuando la pared de ladrillos se rompe durante la digestión, la glucosa es impulsada a través de la pared intestinal directamente al flujo sanguíneo, elevando rápidamente los niveles de glucosa. En otras palabras, hay una “ventana de eficiencia” para la glucosa en la sangre: niveles demasiado bajos le hacen sentir a uno letárgico y pueden derivar en hipoglucemia; niveles demasiado altos crean picos hiperglucémicos característicos de los diabéticos.

En 1997 los estándares para los niveles de glucosa en sangre de la Asociación de Diabéticos Americanos establecían una cantidad de 126 mg de glucosa por decilitro en la sangre o mayor en una persona diabética. Menos de 110 mg/dL era considerado normal, entre estos dos valores se consideraba que la persona padecía de intolerancia a la glucosa.

Las dietas de hoy en día con unos niveles tan altos en azúcar están teniendo efectos poco saludables en lo que concierne al azúcar en sangre. El exceso de glucosa en sangre puede contribuir a la proliferación de la cándida, deterioro de los vasos sanguíneos, enfermedades cardiacas y otros problemas. Entender y utilizar el índice glicémico es un importante aspecto a tener en cuenta al confeccionar la dieta de los pacientes con cáncer. Sin embargo, existe también evidencia que los azúcares pueden alimentar al cáncer de forma más eficiente que los almidones (polisacáridos formados por largas cadenas de azúcares simples, se encuentran en los vegetales en forma de granos, ya que son la reserva nutritiva de ellos. Aparecen en la papa, arroz, maíz y demás cereales), por lo que centrarse únicamente en el índice glicémico puede ser engañoso.

El índice glicémico es una herramienta útil para guiar al paciente hacia una dieta más saludable, pero no es infalible. Si sólo se usa el índice glicémico se puede deducir que una taza de azúcar blanca es más sana que una patata asada. Eso es así porque el índice glicémico de una comida azucarada puede ser menor que el de un alimento rico en almidón. Para asegurarse, recomendamos más verdura, menos fruta y la eliminación de los azúcares refinados en la dieta de los pacientes con cáncer.

Lo que dice la literatura:
En un estudio con humanos, a 10 personas sanas se les midió los niveles de glucosa en sangre en ayunas y el índice de fagocidad de los neutrófilos, que mide la capacidad de las células del sistema inmunológico para rodear y destruir a invasores como el cáncer. Una ingesta de 100 g de carbohidratos procedentes de la glucosa, sacarosa, miel y zumo de naranja, disminuyeron la capacidad de los neutrófilos de engullir bacterias. El almidón demostró no tener este efecto.

Un estudio de cuatro años de duración en el Instituto Público Nacional de Protección Medioambiental en los Países Bajos comparó los conductos biliares de 111 pacientes de cáncer con 480 pacientes sanos. Se encontró que el riesgo de cáncer asociado con la ingesta de azúcares, independientemente de otras formas de energía, era más del doble en los pacientes de cáncer. Además, un estudio epidemiológico en 21 países modernos que hacen un seguimiento de morbilidad y mortalidad (Europa, Norte América, Japón y otros) reveló que la ingesta de azúcar es un factor de riesgo muy importante que contribuye a un incremento en la incidencia de cáncer de pecho, particularmente en mujeres adultas.

Limitar el consumo de azúcar puede que no sea la única línea de defensa. Por ejemplo, un extracto botánico de la planta del aguacate (Persea americana) parece resultar prometedora en el tratamiento contra el cáncer.

Cuando un extracto purificado de aguacate llamado mannoheptulosa se añadió a un número de células cancerígenas que fueron testadas in vitro por investigadores del Departamento de Bioquímica de la Universidad de Oxford en Gran Bretaña, se encontró que inhibían la captación de glucosa de las células cancerígenas de un 25 a un 75%, e inhibían la enzima glucokinasa responsable de la glicólisis. También inhibía la tasa de crecimiento de los cultivos de tumores cancerígenos.

Dado que las células cancerígenas derivan la mayor parte de su energía de la glucólisis anaeróbica, Joseph Gold, director del Instituto para la Investigación contra el Cáncer de Siracusa, previamente investigador en las Fuerzas Armadas de USA, encontró que una sustancia denominada sulfato de hidracina, usada en el combustible de los cohetes, podía inhibir la excesiva gluconeogénesis (conversión de los aminoácidos en azúcar) que ocurre en los pacientes con caquexia. El trabajo de Gold demostró la capacidad del sulfato de hidracina para reducir y curar la caquexia de pacientes con cáncer en estado avanzado. Un experimento controlado por placebo de 101 pacientes de cáncer que tomaron 6 mg de sulfato de hidracina 3 veces al día o un placebo demostró que después de 1 mes, el 83% de los pacientes tratados con sulfato de hidracina incrementaron su peso comparado con un 53% de los pacientes a los que se les administró un placebo. Un estudio similar por los mismos investigadores, fundado en parte por el Instituto Nacional del Cáncer en Bethesda incluyó a 65 pacientes. Los que tomaron sulfato de hidracina, y estaban en buenas condiciones físicas antes que el estudio comenzara, vivieron una media de 17 semanas más.

El estamento médico está dejando pasar por alto el azúcar y su papel en la génesis del tumor. Tanto es así que el dispositivo de tomografía, denominado PET, cuyo coste es de medio millón de dólares, considerado como la herramienta más moderna y puntera en la detección de tumores, usa glucosa radioactiva en su escáner, para detectar las células cancerígenas hambrientas de azúcar. Los escáners PET se usan en el seguimiento de los pacientes de cáncer, así como para evaluar que los protocolos prescritos son efectivos.

En Europa, el concepto de que el azúcar alimenta al cáncer está tan asumido que los oncólogos usan el protocolo de Terapia Sistémica del Cáncer (SCMT). Concebida por Manfred Von Ardenne en Alemania en 1965, la SCMT implica inyectar a los pacientes con glucosa para incrementar las concentraciones de la misma, lo que disminuye los valores de pH en los tejidos cancerígenos debido a la formación de ácido láctico. A su vez, esto intensifica la sensibilidad térmica de los tejidos malignos e induce el rápido crecimiento del cáncer. A continuación se somete a los pacientes a una hipertermia en todo el cuerpo para estresar aún más a las células cancerígenas. SCMT fue testada en 103 pacientes con metástasis de cáncer o tumores primarios recurrentes en la primera fase de un estudio clínico en el Instituto Von Ardenne de Investigación Médica Aplicada en Dresde, Alemania. Los porcentajes de supervivencia de cinco años en pacientes que siguieron la terapia SCMT se incrementaron del 25 al 50%, y los de regresión del tumor se incrementaron del 30 al 50%. El protocolo induce un rápido crecimiento del cáncer, para poder tratarlo de forma más efectiva con terapias tóxicas y obtener de este modo una considerable mejora.

El irrefutable papel de la glucosa en el crecimiento y la metástasis de las células cancerígenas se puede tener en cuenta en muchas terapias. Algunas de éstas incluyen dietas designadas con el índice glicémico en mente para regular los incrementos de la glucosa en la sangre, lo que mata de hambre de forma selectiva a las células cancerígenas; soluciones parenterales bajas en glucosa, extracto de aguacate para inhibir la absorción de glucosa por las células cancerígenas, sulfato de hidracina para impedir la gluconeogénesis en las células cancerígenas y SCMT. Una paciente de 50 años con cáncer de pulmón, después de que su oncólogo de Florida le hubiera dado una sentencia de muerte, estaba dispuesta a cooperar y entendió la conexión que existe entre la nutrición y el cáncer. Cambió considerablemente su dieta, eliminando el 90% del azúcar que solía comer.

Fuentes:
- Bioquímica elemental de los Hidratos de Carbono.
- La alcalinidad como base de la salud.
- Blog de Alkaline Care.

SÍNDROME DE FATIGA CRONICA



FISIOLOGÍA DEL COBRE

* El cobre es un mineral esencial para la salud.
* Forma parte de numerosas enzimas importantes.
* Interviene en muchos procesos como:
* Formación de pigmentos en cabello y piel.
* Elaboración del colágeno; que es la matriz necesaria para la formación de los huesos, articulaciones y tejido conjuntivo.
* Formación de hemoglobina y glóbulos rojos.
* Tiene un papel importante en la reproducción y embarazo.
* Interviene en el buen funcionamiento de las glándulas tiroides y suprarrenales, importantes en la producción de energía.
* Obtenemos el cobre de los alimentos que ingerimos.
* Los alimentos particularmente ricos en cobre son:
* Frutos secos, cereales integrales, mariscos
* Productos derivados de la soja
* Las vísceras (hígado, riñones, etc.)

* El Hígado tiene un papel importante en la regularización del cobre en el organismo.
* Cuando se ingiere el cobre, el hígado lo coge y lo adhiere a las proteínas correspondientes que permiten que el mineral viaje por el torrente sanguíneo y realice sus funciones.
* Normalmente, el exceso de cobre se elimina, sobre todo a través de la bilis y va a parar a las heces.
* Un mal funcionamiento del hígado y vesícula biliar o la bilis, limita la capacidad del cuerpo para excretar el cobre; esto provoca su acumulación, primero en hígado y después en otros órganos.
* Cerebro, corazón
* Riñones y glándulas suprarrenales
* Una persona normal consume entre 2,5 y 5 mg de cobre al día
* La cantidad recomendada para adultos es de 2 mg/día.
* Si consumimos poco cobre o si nuestro cuerpo no lo asimila bien, puede provocar:
* Artritis reumatoide
* Elevada tasa de colesterol
* Esclerosis múltiple
* Disminución de la inmunidad
* Si consumimos mucho cobre o si nuestro cuerpo no lo elimina bien, puede provocar:
* Acumulación en distintos órganos
* Interfiere con otros nutrientes como el zinc
* Puede inducir al cansancio general

Importancia del equilibrio Cobre-Zinc

* El cobre y el zinc tienden a actuar en el organismo en una relación mutua tipo balancín.
* Cuando aumenta la concentración de uno baja la concentración del otro.
* Lo ideal es que el cobre y el zinc estén presentes en los tejidos en una proporción de 1 a 8 a favor del zinc
* El estrés, la excesiva exposición al cobre o un bajo consumo de zinc pueden alterar este equilibrio.
* Si en los tejidos hay más cobre en proporción al zinc, que el que debe haber se puede producir cansancio crónico.

Cómo el desequilibrio cobre-zinc puede producir cansancio.

* El cobre y el zinc se encuentran en cada célula, tejido y órgano de todo cuerpo.
* Cuando el desequilibrio entre el cobre y el zinc es a nivel celular, las células, los tejidos y los órganos no funcionan óptimamente y por lo tanto disminuye el suministro de energía = cansancio crónico.

* HIPOTIROIDISMO:
* El tiroides es una de las principales glándulas relacionadas con la producción de energía.
* El tiroides produce tiroxina (T4) hormona que regula el metabolismo de la energía.
* La tiroxina (T4) se convierte en triyodotironina (T3) que es la hormona tiróidea intracelular activa que estimula la producción de energía dentro de la célula.
* El desequilibrio cobre-zinc puede impedir la conversión de T4 en T3, lo cual produce hipotiroidismo a nivel celular, aunque el nivel de hormonas tiroideas sea normal.
* Este hipotiroidismo a nivel celular hace a la célula más lenta y esto provoca cansancio.

* INSUFICIENCIA SUPRARRENAL:
* Las glándulas suprarrenales producen hormonas, como el cortisol, que ayudan a las hormonas tiroideas a estimular el metabolismo energético del cuerpo.
* Para la producción de hormonas suprarrenales, se necesita zinc, por tanto si el nivel de zinc es bajo o el nivel de cobre es alto, disminuye la producción de estas hormonas.

* PROBLEMAS HEPÁTICOS:
* El desequilibrio cobre-zinc también afecta al hígado, que es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo.
* Los dos minerales son necesarios para activar las enzimas que intervienen en la actividad normal del hígado y su desintoxicación.
* Un desequilibrio cobre-zinc, disminuye la capacidad del hígado para eliminar toxinas, incluido el exceso de cobre.
* Cuando aumenta el nivel de cobre a nivel hepático, esto lentifica la conversión de glucógeno a glucosa para disponer de energía = cansancio crónico.

* MENOR PRODUCCIÓN DE ENERGÍA DENTRO DE LAS CÉLULAS
* Para proporcionar energía al cuerpo, las células descomponen los elementos nutritivos en un proceso llamado oxidación-reducción o respiración celular.
* El cobre y el zinc participan en este proceso, de modo que un desequilibrio entre ellos puede obstaculizar la producción de energía

Factores dietéticos que pueden producir cansancio.

1. Dietas pobres en grasas y ricas en hidratos de carbono.
* Esta dieta es rica en azúcar y en hidratos de carbono procesados; y estas dos cosas agotan el zinc.
* En la molienda de la harina blanca se elimina hasta el 80% de zinc que contiene el trigo.
* En el proceso de refinado se eliminan otros nutrientes como la vitamina del grupo B, manganeso, que son importantes para prevenir la toxicidad por cobre.
* Estos nutrientes son antagonistas del cobre, de modo que cuando faltan en la dieta el cobre puede acumularse descontroladamente.

2. Inconvenientes de las dietas pobres en grasa y ricas en H. de C.
*Son pobres en nutrientes antagonistas del cobre, como el zinc, el manganeso y las vitaminas del grupo "B".
* Son pobres en fibra, que es necesaria para la eliminación y desintoxicación del cobre.
* Son pobres en proteínas, que se necesitan para ayudar al hígado a usar y transportar bien el cobre.

3. Dietas lactovegetarianas:
* Son ricas en calcio y a veces en grasa y ambos elementos lentifican el metabolismo y aumentan la probabilidad de sobrecarga de cobre
* Son en ricas en ácido físico (de cereales integrales y productos de soja), que inhiben la absorción de zinc.
* Son pobres en proteínas, necesarias para la utilización y eliminación de cobre.
* Son desproporcionadamente ricas en cobre y pobres en zinc.

4. Dietas drásticas para adelgazar:
* Son pobres en proteínas y calorías, combinación que lentifica el metabolismo y la eliminación del exceso de cobre.
* Son pobres en zinc, lo que puede causar una insuficiencia de ese nutriente, con lo que se altera el sentido del gusto y del apetito. (Puede desencadenar un estado de anorexia).

Factores de insuficiencia de Zinc.

a. Falta de zinc en la Tierra:

• La lluvia ácida.
• Prácticas agrícolas agresivas han agotado el zinc de la tierra y por lo tanto, de nuestros alimentos.
• La relación clara y directa: cuando a la tierra le falta el zinc, también le falta a los vegetales y animales que comemos.

b. Procesamiento de alimentos:

• Así como las modernas prácticas agrícolas han agotado el zinc de los terrenos de cultivo, las modernas técnicas de procesamiento también lo hacen:
* En las conservas de legumbres se pierde el 60% del zinc que contienen las legumbres frescas.
* Los tomates enlatados pierden el 45% de zinc
* Las espinacas enlatadas pierden el 40% de zinc

c. Supresores de Zinc:

• El estrés
• El Café
• El alcohol
• El azúcar
• Dieta rica en hidratos de carbono
• Algunos diuréticos y antiácidos
• La cortisona
• La cirugía, las quemaduras, las lesiones o heridas, la pérdida de peso, los anticonceptivos orales y el embarazo.

Sustancias responsables de la sobrecarga de cobre.

• Agua: El agua puede contener cantidades insalubres de cobre por diversos motivos:

* Existen municipios en los cuales la concentración de cobre es elevada y esto repercute en la composición del agua.
* Ciertas compañías de distribución de agua añaden sulfato de cobre para eliminar las algas y los hongos.
* Tuberías de cobre.
Sustancias responsables de la sobrecarga de cobre.

• Material dental:

* Los empastes dentales (amalgamas de plata y ciertas aleaciones de oro) pueden provocar sobrecarga de cobre.
* Amalgamas de mercurio afectan a la función normal del hígado y dificulta la eliminación de exceso de cobre.

* Sulfato de Cobre (fungicida, se usa en piscinas y cultivos).

* En los pesticidas, plásticos, detergentes domésticos y los gases expulsados en los tubos de escape de los coches se encuentran sustancias llamadas Xenoestrogenos.

Medicamentos de uso corriente responsables de sobrecarga de cobre.

• La píldora anticonceptiva: Se sabe que lentifica las funciones del hígado y la vesícula biliar y por lo tanto aumenta el nivel de cobre.

• La terapia sustitutiva de estrógenos en las mujeres que lo toman son propensas a la acumulación de cobre

• Dispositivos intrauterinos: Son una fuente directa de intoxicación por cobre

• La herencia: Mujeres con un nivel tóxico de cobre pueden transmitir este exceso a sus hijos no nacidos. Esto pude producir en el niño: dificultades para el aprendizaje, problemas de comportamiento, debilidad el sistema inmune, alergias.

Relación entre el estrés , exceso de cobre y la insuficiencia de zinc.

• El estrés es causa de una rápida pérdida de zinc, a través de la orina.

• Factores de estrés frecuentes:

* Emociones negativas no resueltas: miedo, preocupación , tristeza, sentimiento de culpa, aflicción o duelo.

* Falta de sueño
* Comer muy poco
* Consumo excesivo de azúcar o estimulantes.
* Lesión o herida física
* Operación quirúrgica
* Exceso de trabajo
* Exceso de ejercicio
* Exposición a temperaturas extremas
* Exposición a sustancias químicas tóxicas.

Relación entre las suprarrenales y el desequilibrio del cobre.

• Estas glándulas del estrés reaccionan continuamente frente a factores de estrés que encontramos en nuestra vida cotidiana, produciendo hormonas que equilibran el nivel de azúcar.
• Es necesaria una actividad suprarrenal sana para formar las proteínas entre ellas la llamada Ceruloplasmina, que es la principal proteína vectora del cobre.
• Si las suprarrenales se debilitan por exceso de estrés, el hígado fabrica menos ceruloplasmina y el cobre comienza a acumularse en diversos tejidos y órganos.
• Las suprarrenales sanas también envían señales al hígado para que desintoxique y excrete el exceso de cobre.
• El exceso de cobre o la pérdida de zinc puede conducir a la insuficiencia suprarrenal hasta una fase más avanzada llamada "AGOTAMIENTO SUPRARRENAL" = CANSANCIO EXTREMO.

Síntomas de agotamiento suprarrenal.

• Cansancio o agotamiento permanente (crónico).
• Deseo de comer dulces, debido a la necesidad de energía de rápido acceso.
• Deseo de tomar sal, debido al bajo nivel de sodio en la sangre.
• Presión arterial baja.
• Atracción por los estimulantes, debido al cansancio extremo.
• Sensación de estar abrumada por el estrés
• Alergias a alimentos o a sustancias o a condiciones medioambientales.
• Hipoactividad inmunitaria.
• Síntomas de hipoglucemia.
• Inapetencia de proteínas cárnicas, debido a su mala digestión.
• Síntomas premenstruales

Los problemas del azúcar en la sangre.

• La falta de energía y el ansia por tomar azúcar son comunes en las personas que sufren agotamiento suprarrenal y acumulación de cobre, porque gran parte del cansancio lo produce una mala regulación del nivel de azúcar en la sangre.
• Cuando el nivel de azúcar baja las suprarrenales responden liberalizando las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) que indican al hígado que transforme moléculas de proteína en azúcar (Gluconeogenesis), elevando y estabilizando el nivel de azúcar.
• Cuando las suprarrenales están agotadas no logran enviar el mensaje al hígado y la consecuencia final sería una situación de HIPOGLUCEMIA.

Síntomas de Hipoglucemia.

• Cansancio o somnolencia.
• Dolores de cabeza
• Depresión
• Irritabilidad
• Ansias de tomar azúcar
• Cambios de humor
• Debilidad
• Dificultad para concentrarse
• Mala memoria
• Mareo, vértigo.

Regulación del azúcar en la sangre.

• El nivel estable de azúcar en la sangre, también depende del nivel adecuado de zinc.
• El zinc es necesario para la producción y secreción de ácido clorhídrico en el estómago y de enzimas pancreáticas en el páncreas.
• Si hay insuficiencia de zinc o exceso de cobre se dificulta la digestión y la asimilación de proteínas y entonces el hígado no recibe la provisión adecuada de aminoácidos para convertir el azúcar.
• Si el hígado no dispone de cantidades suficientes de aminoácidos el nivel de azúcar en la sangre continúa bajo, lo que produce cansancio físico y mental.
• El zinc es necesario para la fabricación, secreción y almacenamiento de la insulina y para prolongar la acción de esta hormona.
• Si hay insuficiencia de zinc, exceso de cobre o una mala proporción cobre-zinc, el páncreas no puede liberar las cantidades adecuadas de insulina.
• Sin la cantidad adecuada de insulina para llevar el azúcar al interior de las células, éstas se quedan sin el combustible que necesitan, la consecuencia es:
• falta de energía = cansancio

RESUMEN:

1. 1º El equilibrio del azúcar en la sangre para la producción sostenida de energía hace preciso un funcionamiento óptimo de las suprarrenales, páncreas e hígado. La sobrecarga de cobre o la insuficiencia de zinc afecta a estos órganos esto a la regulación del azúcar = cansancio.

2. 2º El agotamiento de las suprarrenales inducido por el estrés, el exceso de cobre o la insuficiencia de zinc = cansancio.

3. 3º Cuando las suprarrenales se agotan, disminuye la síntesis de ceruloplasmina, proteína portadora o vectora del cobre, esto provoca una lentificación en la eliminación del cobre por el hígado.

4. 4º Lo importante es que el estrés, el agotamiento suprarrenal, el desequilibrio de azúcar en sangre y la sobrecarga de cobre están relacionados.

Relación del cobre con diversos problemas de salud.

* Ansiedad - hiperactividad mental - ataques de pánico - insomnio.
* El zinc es un mineral antiansiedad.
* El cobre estimula la producción de aminas biógenas (sustancias neurotransmisoras tales como la adrenalina, moradrenalina, dopamina, y serotonina, que intensifican la actividad del cerebro y del sistema nervioso.
* Se piensa que la ansiedad, la hiperactividad mental y el insomnio están causados por desequilibrios entre los neurotransmisores.

• Altibajos emocionales:

* Las personas con sobrecarga de cobre suelen experimentar reacciones emocionales exageradas, tanto las positivas como las negativas.
* Cuando el hígado esta sobrecargado de cobre, el cuerpo comienza a almacenar el exceso en otros órganos, sobre todo el cerebro.
* El cobre estimula el diencéfalo (cerebro antiguo o emocional) por lo tanto un nivel elevado produce reacciones emocionales intensas.
* El zinc, por su parte, estimula la corteza o cerebro nuevo que se sobrepone al antiguo y tiende a moderar su actividad.
* Un nivel normal de zinc favorece la tranquilidad, la ecuanimidad ante el estrés.
• Los estados emocionales que experimentan las personas con sobrecarga de cobre o desequilibrio cobre-zinc varían según la persona, el grado de desequilibrio mineral y los órganos y tejidos afectados.
* Puede producirse depresión, cuando el exceso de cobre lentifica el funcionamiento de la glándula tiroides, con la consecuencia de disponer de menos energía.
* Con frecuencia las personas con sobrecarga de cobre experimentan alteraciones emocionales que dependen de factores tales como el estrés, lo que acaba de comer, los medicamentos que están tomando y en mujeres la fase del ciclo en que se encuentran.

• Problemas de la piel:

* El cobre interviene en la pigmentación de la dermis.
* La acumulación de cobre puede provocar pigmentación oscura en algunas zonas, sobre todo en la cara. (Frecuente en mujeres con elevados niveles de estrógenos).
* El zinc es importante para la curación de heridas, para prevenir el acné, soriasis, salpullidos.
* La sobrecarga de cobre puede provocar una carencia de ácidos grasos esenciales, necesarios para mantener una piel suave y flexible.
* Sin cantidades adecuadas de ácidos grasos esenciales, suelen aparecer los problemas de piel seca y trastornos parecidos al eccema y la soriasis.
* Si el cobre agota la vitamina "C", la cual junto con los bioflavonoides, es esencial para la formación de:
colágeno.
para conservar la fortaleza de cabello
para la cicatrización
* Debido a esta carencia de vitamina "C" en las personas con sobrecargas de cobre, suelen producirse moratones graves.
• Proliferación de hongos:
* El cobre es el supresor natural de los hongos.
* Si el cobre está en una forma que no se puede utilizar, la sangre no tiene suficiente cobre y disminuye la capacidad de los glóbulos blancos para combatir los hongos, lo cual prepara el terreno para las infecciones.
* Si bien el cobre es necesario para controlar los hongos el exceso de cobre no utilizable puede aumentar la naturaleza patógena del microorganismo fúngico más común "Candida albicans".
* El exceso de cobre por tanto es la causa que las infecciones fúngicas se propaguen y empeoren en intensidad.
• Síndrome premenstrual
* El síndrome premenstrual va ligado a un exceso de estrógenos y una insuficiencia de progesterona.
* Los estudios de análisis de minerales en los tejidos revelan que la mayoría de las mujeres que presentan el síndrome premenstrual tienen un nivel elevado de cobre en los tejidos y una proporción notablemente baja de zinc.
* El nivel de estrógenos va íntimamente ligado al nivel de cobre.
* El nivel de progesterona va relacionado al nivel de zinc.
* Los síntomas del síndrome premenstrual son muy parecidos a los producidos por la acumulación de cobre:
cansancio, depresión , dolores de cabeza frontales, volubilidad emocional y ansias de comer.
• Trastornos del sistema inmunitario:
* El cobre tiene efectos fungicidas y bactericidas.
* El zinc tiene efecto antiviral.
* El sistema inmunitario necesita un buen equilibrio entre estos dos minerales para mantener sana a la persona.
* Las personas afectadas por infecciones bacterianas recurrentes o crónicas tienden a tener un nivel de cobre bajo o bio-inaccesible.
* Las personas que sufren de infecciones virales crónicas tienen bajo el nivel de zinc y elevado el de cobre.
* El nivel elevado de cobre predispone a la persona a infecciones virales recurrentes. (Virus de Epstein-Barr-Citomegalovirus).

Diagnóstico de la acumulación de cobre.

1. 1º Análisis de la sangre

2. 2º Análisis de Orina

3. 3º Análisis de minerales en los tejidos: el pelo es el mejor tejido para este análisis, proporciona información de lo que ha ocurrido en las células desde le punto de vista metabólico. Un nivel de cobre superior a 2,5 mg por 100 gramos de pelo se considera elevado.

Signos de sobrecarga de cobre oculta en el análisis de pelo.

• La proporción zinc/cobre es superior a 6:1
• El nivel de calcio es superior a 100 Mg.
• el nivel de cobre es inferior a 1mg%
• El nivel de potasio es inferior a 3 mg%
• El nivel de mercurio es superior a 0,4%
• La proporción sodio/potasio es inferior a 2,2:1
• La proporción calcio/potasio es superior a10:1

Síntomas clínicos de acumulación de cobre.

La combinación de hiperactividad mental y cansancio corporal es un signo de sobrecarga de cobre.
El aumento de cobre estimula el cerebro y acelera el proceso mental y esto provoca una aceleración de los pensamientos.
El aumento de cobre altera el funcionamiento de las glándulas tiroides y suprarrenales que son las responsables de proporcionarnos energía y ánimo.
La consecuencia es que a la persona le pasan todo tipo de ideas por la cabeza, pero se siente demasiado agotada para ponerlas en práctica.
Síntomas clínicos de acumulación de cobre.
Las personas con nivel elevado de cobre tienden a dominar el hemisferio cerebral derecho; es decir son:
Intuitivas
Están orientadas emocionalmente
Tienen inclinaciones artísticas.
Si aumenta mucho el cobre estas personas son demasiado emocionales y sienten ansiedad.
El insomnio, sobre todo el muy difícil de tratar, suele ser indicio de acumulación de cobre.
El cobre estimula el cerebro, la mente no se relaja y esto obstaculiza el sueño.
Síntomas clínicos de acumulación de cobre.
Los resfriados y gripes frecuentes, la lentitud para cicatrizar heridas, la falta de gusto o apetito, las manchas blancas en las uñas son signos típicos de insuficiencia de zinc y esto conduce a sobrecarga de cobre.
Los dolores de cabeza tipo migraña, la hiperactividad, los ataques de pánico, los cambios de humor, la depresión, la tensión premenstrual, y los problemas de piel son síntomas relacionados con el aumento de cobre.
Los niveles elevados de estrógenos, el consumo de píldoras anticonceptivas, la terapia sustitutiva de estrógenos, el uso del DIU de cobre, son factores de alto riesgo para la acumulación de cobre.
Síntomas clínicos de acumulación de cobre.
El nivel elevado de cobre disminuye la función hepática y es necesario un hígado activo para metabolizar los estrógenos que se producen mes a mes y evitar que se acumulen.
Los niveles elevados de estrógenos también afectan a la función hepática y es necesario un hígado sano para excretar el exceso de cobre y prevenir su acumulación.
Las personas con sobrecarga de cobre tienden, o bien a desear comer alimentos ricos en cobre o bien presentan acciones adversas a ellos.
La acumulación de cobre es mucho más frecuente entre las mujeres que los hombres.

TRATAMIENTO

La dieta va encaminada a consumir más alimentos ricos en zinc, evitar los ricos en cobre y los que agotan el zinc.
Esta estrategia baja el nivel de cobre hasta equilibrarlo con el zinc y cuando están en equilibrio se recupera la energía.

TRATAMIENTO

PROTEÍNAS: Para regular el equilibrio zinc/ cobre es necesario que la alimentación contenga una cantidad adecuada de proteínas.
Las proteínas mejoran el metabolismo:
Al estimular la actividad de tiroides y suprarrenales.
Favorecen la eliminación del exceso de cobre y otros tóxicos por el hígado.
Son los componentes principales de las proteínas vectoras o portadoras que permiten el transporte y la utilización del cobre.
Tienen un papel importante en el mantenimiento de unos niveles estables de azúcar en sangre y del aporte energético.
Estimulan la producción de glucagón, hormona que favorece la quema de grasas para producir energía.
Favorecen la absorción y retención de zinc.

TRATAMIENTO

Proteínas de animales terrestres: Los huevos, aves, y carnes rojas son nuestras mejores fuentes de zinc y ayudan a corregir la sobrecarga de cobre, la insuficiencia de zinc o el desequilibrio de cobre/zinc.
Proteínas de animales acuáticos:
El pescado es buena fuente de proteínas pobres en cobre y fáciles de digerir. Tienen el inconveniente de que no son ricas en zinc.
Los mariscos como las gambas, langostas, cangrejos, ostras tienen un alto contenido en cobre, por lo que pueden dar problemas con exceso de cobre.

TRATAMIENTO

Productos lácteos:

Contienen grandes cantidades de calcio, mineral que tiende a hacer más lento el metabolismo.
Proteínas vegetales: (Derivados de soja, frutos secos, semillas y legumbres).
Las personas que tienen acumulación de cobre deben restringir el consumo de proteínas vegetales porque:
Aportan menos cantidad de aminoácidos esenciales
Suelen tener elevadas cantidades de cobre
Las semillas de calabaza sin embargo tienen cantidades altas de zinc.
Las legumbres, contienen cobre pero en menos proporción que los derivados de soja y aportan aminoácidos azufrados

TRATAMIENTO

Hidratos de Carbono:

Si la dieta es rica en hidratos de carbono y pobre en proteínas, disminuye la absorción de zinc y aumenta las posibilidades de que se acumule cobre.
Verduras:
Las verduras aportan menor cantidad de hidratos de carbono por ración y liberan lentamente la glucosa, contribuyendo así a los niveles más estables de azúcar y energía.
Pobres en cobre y ricos en fibra que favorecen la eliminación del exceso de este metal.
Las verduras feculentas como las patatas, zanahorias, maíz, se convierten rápidamente en glucosa y esto pude producir un aumento brusco, seguido de un bajón.

TRATAMIENTO

Los cereales:

Los cereales tanto refinados como los integrales afectan negativamente al equilibrio cobre-zinc si se comen en exceso.
A la harina blanca le eliminan la mayor parte del zinc en el proceso de refinado. Lo mismo sucede con el arroz blanco.
El zinc es necesario para digerir y metabolizar los hidratos de carbono, comer productos refinados agotan el zinc y acumulan el cobre.
Los cereales integrales contienen más zinc que los refinados, pero contienen ácido físico y fibra insoluble, que inhiben la absorción de zinc.
El trigo, el salvado de trigo y el germen de trigo son ricos en cobre.

TRATAMIENTO

Fruta: Las frutas frescas contienen poco cobre y poco zinc y son ricas en fibra, favorecen el tránsito intestinal y contienen antioxidantes y sustancias fitoquímicas protectoras de la salud.
Son azúcares simples que si se comen en exceso contribuyen a dar problemas de azúcar en la sangre, debilidad inmunitaria e infecciones por hongos.
Las personas con sobrecarga de cobre y desequilibrio cobre-zinc son propensas a estos trastornos.
Las frutas (ciruelas, uvas, dátiles y otras) son fuentes concentradas de azúcares y muy ricas en cobre. Evitarlos.

TRATAMIENTO

Azúcares y dulces:

El azúcar agota el nivel de zinc en el cuerpo y pasa con mucha rapidez al torrente sanguíneo, produciendo altibajos en los niveles de azúcar que estresan las funciones suprarrenales y páncreas, lo que induce más al cansancio.
El peor postre para quienes tienen sobrecarga de cobre es el chocolate, que es extraordinariamente rico en este metal.

TRATAMIENTO

Grasas:

El cuerpo utiliza las grasas para fabricar hormonas, entre ellas las suprarrenales, que ayudan al cuerpo a equilibrar el azúcar en la sangre y hacer frente al estrés y acumulan la buena utilización y eliminación del cobre por el hígado.
Las grasas hacen también más lenta la entrada de hidratos de carbono en el torrente sanguíneo, lo cual favorece la energía que se mantiene más estable, favoreciendo el equilibrio del azúcar en la sangre y la buena función suprarrenal.
Un consumo excesivo de grasa puede favorecer la acumulación de cobre, las personas con exceso de cobre tienen la dificultad para metabolizar las grasas, ya que el cobre obstaculiza el funcionamiento del hígado.

TRATAMIENTO

Aceites vegetales:

Los aceites vegetales aportan grasas sanas para quienes quieren corregir la sobrecarga de cobre, siempre que se usen los aceites correctos y del modo correcto.
Pescados grasos: Salmón, halibut, trucha, atún, sardinas.
Aportan ácidos grasos esenciales:
Omega 3: EPA (Eicosapentanoico)
DHA (Dihomogammalinoleico)
Se recomienda tomarlos dos o tres veces por semana.

TRATAMIENTO

Aguacates: Son buena fuente de grasa sana y vitamina E, pero son ricos en cobre y al ser ricos en grasa tienden a relentizar el metabolismo hepático.

Condimientos:

La levadura de cerveza contiene elevadas cantidades de cobre
El curry y la pimienta negra también presentan cantidades elevadas de cobre.
El jenjibre y la canela son especias ricas en zinc.

Utensilios de cocina:

El cobre de las ollas y otros utensilios puede pasar a los alimentos.

TRATAMIENTO

Bebidas:

El té y la cerveza son ricos en cobre.
El café y las bebidas no alcohólicas azucaradas tienden a agotar el zinc.
Las bebidas alcohólicas provocan la expulsión del zinc del organismo.
Los zumos de frutas son fuentes concentradas de azúcar que carecen de fibra equilibradora y esto provoca altibajos de azúcar en la sangre y estrés en las suprarrenales, páncreas y en el hígado.

Alimentos ricos en cobre a evitar

Productos derivados de la soja:

Tofu, tempeh, salsa de soja o tamari
Proteínas de soja en polvo, leche de soja.
Sucedáneos de carne
Salvado y germen de trigo
Levadura
Frutos secos, mantequilla de frutos secos y semillas.
Chocolate
Frutas pasas
Setas, champiñones
Mariscos (langostas, gambas, cangrejos, vierias, etc.)
Carne de órganos como hígado.

Reductores de zinc a evitar.

Bebidas alcohólicas
Café
Azúcar
Hidratos de carbono en exceso, sobre todo cereales integrales.
Alimentos ricos en zinc convenientes de consumir.
Huevos
Pollo
Pavo
Carnes rojas
Caza
Semillas de calabaza
Dieta según el grupo de sangre.
Cada uno de los grupos de sangre (O, A, B, AB) se desarrollan en una fase diferente de la evolución.
En estas diferentes fases, nuestros antepasados comían distintas combinaciones de alimentos.
La investigación moderna ha revelado que cada uno de los grupos de sangre contiene antígenos que reaccionan de forma distinta a las lecitinas que se encuentran en diversos alimentos.

Dieta según el grupo de sangre.

Grupo O

Consumir más carnes rojas magras
Filetes magros de buey, cordero, animales de caza (ciervo, aves de caza) que son ricos en zinc.
A las personas del grupo "O", no les van bien los cereales, legumbres, y productos lácteos.
Por lo tanto se deben reducir estos alimentos.
Dieta según el grupo de sangre.

Grupo "A"

Evitar las carnes rojas.
Las personas del grupo "A" las digieren mal.
Incorporar una dieta en la que predominen los alimentos como son los huevos, la carne de aves, el pescado, las semillas de calabaza, como fuente principal de proteínas.
Dieta según el grupo de sangre.

Grupo B:

Evitar el pollo, ya que contiene una proteína lecitina que es incompatible con su tipo de sangre y que podrían causar sutiles problemas de salud, que con el tiempo pueden degenerar en graves.
Los huevos, el pescado, son buenas opciones para personas con este grupo.
También se puede experimentar con proteínas ricas en zinc como las carnes de cordero, ciervo, conejo, ternera, búfalo y faisán.
Dieta según el grupo de sangre.

Grupo AB:

Si eres el grupo "AB" tienen características de las personas del tipo A y tipo B.
Como las personas del grupo "A" evitar las carnes rojas.
Como las personas del grupo "B", evitar el pollo.
Los huevos, el pescado, las carnes de pavo, cordero, conejo, faisán, son buenas opciones para este grupo.

Sensibilidad a los alimentos.

Las personas con sobrecarga de cobre son propensas a desarrollar sensibilidades a los alimentos, porque suelen sufrir hipofunción suprarrenal y dificultad para digerir la comida.
Los alimentos que les causan problemas son los ricos en cobre (trigo, soja, levadura, setas, frutas secos, mariscos).
Legumbres y alimentos ricos en calcio como los lácteos se deben reducir al mínimo, ya que son difíciles de digerir.

Programa para corregir la sobrecarga de cobre.

1.- Reducir la exposición al cobre

2.- Tomar antagonistas del cobre y agentes quelantes para inhibir su absorción, aislarlo y eliminar su exceso del cuerpo.

3.- Favorecer el funcionamiento óptimo del hígado y la desintoxicación.

4.- Estimular la actividad de las glándulas suprarrenales.

Reducir la exposición al cobre

Evitar los alimentos ricos en cobre.

El exceso de cobre en el organismo puede provocar insuficiencia de muchos elementos nutritivos, por lo que se aconseja tomar un multivitamínico-mineral que no contenga cobre.

Vigilar que el agua de bebida no contenga cobre.

Evitar el DIU, amalgamas que lo contengan, etc.

Tomar antagonistas del cobre y quelantes

Tomar elementos nutritivos en forma de suplementos, nos ayudan a corregir la sobrecarga de cobre.

El zinc inhibe la absorción del cobre y previene su acumulación.

El manganeso y el hierro expulsan el cobre del hígado.

El molibdeno y el azufre se unen al cobre en el intestino y facilitan su excreción.

La vitamina "C" fija por quelación el cobre presente en la sangre y facilita su expulsión.

La vitamina B6 y la niacina favorecen la corrección de sobrecarga de cobre.

Antagonistas del cobre y quelantes.

Zinc

Pollo

Pavo

Carnes rojas

Caza

Semillas de Calabaza

Antagonistas del cobre y quelantes.

Hierro

Carnes rojas

Espinacas

Verduras de hoja verde

Huevos

Antagonistas del cobre y quelantes.

Azufre

Huevos

Carnes

Ajo

Cebollas

Pimientos picantes

Verduras crucíferas como:

Brécol

Coliflor
Coles de Bruselas

Antagonistas del cobre y quelantes

Vitamina B6

Pescado

Pollo

Verduras de hoja verde

Arroz integral

Carnes

Favorecer el funcionamiento hepático y la desintoxicación.

El hígado regula el metabolismo del cobre y es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo.

Un hígado lento o perezoso provoca acumulación de cobre.

Una de las principales maneras de estimular el hígado es tomar alimentos y remedios ricos en azufre.

El azufre es un mineral antagonista del cobre y de todos los minerales pesados.

El cuerpo usa el azufre para formar aminoácidos esenciales, que a su vez fabrican las enzimas

fundamentales para la desintoxicación.

El azufre es necesario para fabricar las proteínas vectoras que envuelven y transportan el cobre por el

cuerpo.

Favorecer el funcionamiento hepático y la desintoxicación.

Uno de los suplementos más eficaces para recuperarse de la sobrecarga de cobre es el "ácido α-lipóico"

Ácido α-lipóico:

Es rico en azufre

Potente quelante de metales pesados.

Efecto antioxidante.

Actúa como coenzima, interviene en la conversión en energía de muchos alimentos (glucosa, ácidos

grasos).

Es particularmente bueno para eliminar el cobre almacenado profundamente en los tejidos.

Favorecer el funcionamiento hepático y la desintoxicación.

Otros remedios que impulsan al funcionamiento hepático y su trabajo de desintoxicación:

RÁBANO NEGRO:

Contiene azufre y estimula la secreción biliar

Favorece la eliminación del exceso de cobre

N- ACETILCISTEINA Y GLUTATION: Contienen azufre

Funcionan más o menos igual.

Estimular la actividad suprarrenal

La insuficiencia suprarrenal es un factor muy importante que contribuye a la sobrecarga de cobre y al
cansancio.

Las suprarrenales trabajan en unión con el hígado para facilitar el transporte y la buena utilización del
cobre así como la eliminación del exceso.

Una manera importante de rejuvenecer las suprarrenales es aligerar nuestra carga de estrés.

Otra estrategia importante es proporcionar a estas glándulas los nutrientes que necesitan para un
funcionamiento óptimo.

Estimular la actividad de las suprarrenales

Fortalecer las suprarrenales mediante suplementos:

Vitamina C

Vitaminas del grupo "B"

Estas vitaminas llamadas "antiestrés" son necesarias en grandes cantidades y durante los periodos de estrés se agotan rápidamente.

El ácido pantoténico o vitamina B5 es muy valioso para mejorar el funcionamiento suprarrenal.

También son necesarias cantidades moderadas de proteínas y grasas en la dieta, necesarias para fabricar hormonas que intervienen en el control del estrés y que dan la señal al hígado para que elimine bien el cobre.

Si se tiene sobrecarga de cobre y una hipofunción hepática.

Mediante suplementos:

Vitamina "C": 3 gramos diarios

Vitaminas del grupo "B": 50 mg de cada una

Ácido pantoténico: 100 mg/diarios

Si se tiene sobrecarga de cobre y una hipofunción hepática.

Aportar: aumento de las reservas de azufre

Añadir 50-150 mg de ácido α-lipóico

100-300 mg de Rábano negro

200-500 mg de N-Acetilcisteína dos veces al día

50-150 mg de glutation reducido.

Las personas con acumulación de cobre y una insuficiencia de zinc suelen tener insuficiencia de ácidos grasos esenciales, que son necesarios para su transformación en prostaglandinas que son necesarias para la regulación de ciertas funciones, entre ellas el equilibrio hormonal.

Aportar

Aceite de onagra
Aceite de borraja
Aceite de salmón.
Vertidos de cobre

A veces el proceso de desintoxicación del cobre es tan rápido que produce desagradables síntomas temporales. A esto se le denomina "vertidos de cobre".

Durante los vertidos, el cobre sale de los depósitos y entra en la sangre elevando su nivel, la consecuencia es una reacción que manifiesta:

Náuseas y trastornos digestivos.
Ansiedad, hiperactividad mental y fuga de ideas
Irritabilidad, volubilidad emocional
Dolores de cabeza, insomnio
Salpullidos, erupciones de piel
Síntomas parecidos a los de la gripe
Medidas para reducir los vertidos de cobre

El estrés suele desencadenar vertidos de cobre, por lo tanto hay que reducir los factores estresantes.

Tomar suficientes vitamina B6, vitamina C y zinc.

Tomar 100 mg de molibdeno, mineral que contribuye a expulsar el exceso de cobre de la sangre.

Remedios florales de Bach para calmar la sensibilidad emocional.

Se puede aportar 400 mg de magnesio que tiene propiedades relajantes.

miércoles, 25 de febrero de 2015

LOS 13 CONSEJOS DEL Dr. HAMER PARA SANARSE





1- No dejarse ganar por el pánico
El entrar en pánico hará que la central de comandos ejecute un programa, y establecerá el programa donde deba. En ese momento, la persona pierde la conexión funcional coherente del cerebro. Muy a menudo, la gente muere en pánico. La persona no debiera entrar nunca en pánico ni hacer entrar en pánico a los demás. Hay que tener un enorme cuidado con el entorno y especialmente con quien recibe de nosotros. ¡AMENSE! Ámense ustedes mismos y también ámense entre ustedes. AMARSE tiene un doble sentido de gran valor terapéutico. Si uno se ama a sí mismo, primero, no hará ningún conflicto consigo mismo, ni de desvalorización, ni de culpabilidad. Si se ama a los demás entonces no hará ningún conflicto con los demás.
NO ENTRAR EN PANICO significa que el enfermo nunca debe asustarse y QUE LOS TERAPEUTAS JAMAS deben asustar al enfermo. De lo contrario, hasta un resfriado se vuelve incurable, ya que provocará una generalización. Entrar en pánico es comprarse un boleto de ida.
Por ejemplo: decirle a una madre en tono lo-siento-mucho-señora-mi-más-sentido-pésame-lamentablemente-tengo-malas-noticias, que su hijito tiene leucemia es un asesinato. ¡Porque la leucemia no es una enfermedad! ¡Es el primero de cinco pasos biológicos naturales de regeneración de la sangre después de un conflicto cuya respuesta biológica fue una anemia!
2- Soportar la vagotonía
Alrededor de las 22 hs se desencadena normalmente el impulso máximo de la vagotonía. El nervio vago es el más poderoso nervio del organismo: no hay manera de vencer al sueño. Ese es nuestro ritmo ancestral: el hombre es un animal diurno, en su código biológico de comportamiento antiguo de cuatro millones de años, está grabado que debe cazar, recoger frutos, actuar de día y reposar de noche. Es durante la noche que todo está automatizado para que el organismo concentre su trabajo en el tubo digestivo.
Tenemos menos actividad cerebral, cardíaca, respiratoria. Es normalmente por la noche que toda enfermedad se hará más insoportable porque es durante esa vagotonía el cerebro repara mejor y puede haber más edemas. Se puede hacer algo para reducir esos edemas para que sea mas soportable pero sólo reducirlos porque si se impide que actúen, nunca se logrará la reparación, puesto que los elementos re-constitutivos no llegarán a reparar.
Si la vagotonía es muy fuerte, la cabeza puede sentirse caliente al punto tal que uno puede ducharse la cabeza y tener los cabellos prácticamente secos sin necesidad de usar el secador, simplemente por la termogénesis de conductibilidad. Esto sucede cuando la cabeza está “aplastada” por edemas biológicos: en ese momento, HAY QUE AYUDAR.

3- Todas las noches, hacer el balance diario
Hay que saber si no se ha “trabajado” demasiado durante el día. Si es así, reposo obligatorio el día siguiente (para las enfermedades importantes como el cáncer, fibromialgia, artritis, etc…). La persona debe curarse. Puede hacer muchas cosas, pero debe ocuparse de su enfermedad por encima de todas las cosas. No debe esperar QUE ALGUIEN O ALGO LO CURE, hay que motivarlo.
Hay un doble mensaje en esto. Debe ocuparse de sí-mismo, que haga un repaso de su jornada en su cabeza, interesarse en la vida, que tome notas, que haga ese balance. Si hizo demasiado, debe reposar al día siguiente porque de lo contrario entra demasiado en estrés, en actividad, con lo que el cerebro vuelve a la simpaticotonía deteniendo la vagotonía. Allí se detiene la curación.
4- Todas las mañanas tomar un lápiz y planificar su día
Hay que respetar el plan y prever al menos 6 horas de reposo además de la noche. Estas son las reglas para los grandes enfermos y tienen que luchar contra sus angustias. El que está en silla de ruedas querrá siempre asistir a muchas reuniones para demostrar y demostrarse que puede hacer lo que todo el mundo. ES UNA REACCION DE ESCAPE, es un juego perverso. HAY QUE CONCENTRARSE EN SU CURACION porque ésta es posible. Hay que evitar entrar en el estrés de la acción.
Con 6 horas de reposo, además de la noche, tenemos suficiente vagotonía. El cerebro tiene una fuerza extraordinaria para curarnos a pesar de todo lo que hacemos contra eso (entre los miedos, las peleas, los mensajes deprimentes o terribles que recibimos durante el día y a causa de las acciones).
5- Hacer siempre lo absolutamente necesario primero
Si eso sobrepasa 3 horas de esfuerzo físico o psicológico, hay que detener lo superfluo y descansar, con el corazón alegre porque estamos haciendo lo que corresponde para curarnos, y no lo contrario. La mayor parte de la gente se deprime, se desmoraliza, tienen miedo de descansar: tienen el ESTRÉS DE SU PROBLEMA, DE SU DECREPITUD Y ESE ES UN CONFLICTO SECUNDARIO MUY FUERTE. “YA NO PUEDO HACER NADA, NO SIRVO”.
Hacer lo absolutamente necesario primero va a permitir a la persona probarse que existe todavía, pero hay que cronometrar el tiempo. La persona enferma quiere demostrar que puede hacer, pero si pasa 3 horas físicas o psicológicas, debe detenerse. Lo mejor es leer lectura liviana, divertida, ver películas divertidas y pueden verla cuantas veces quieran si las alquilan. Es la terapia por la risa, puesto que si se detiene en los noticieros, con guerras, accidentes, o películas de muerte, de violencia, inconscientemente se sobre-estresa con imágenes liminales y subliminales.
DURANTE LA RECUPERACION , ME OCUPO DE MI, ME AMO, ME CUIDO, ME MIMO. ES VITAL. ES LA MANERA DE CURARSE. No alcanza con decodificar y aceptar (a veces sí) sino que hay que respetar la reparación también.
6- Rechazar todo enfrentamiento
Recriminar, discutir con su entorno es uno de los mayores dramas que garantizan la recaída o la imposibilidad de curarse. “Necesito de ustedes, de su ayuda y no de su oposición permanente”. Porque uno sustrae calorías y fuerzas de las que necesita el cerebro para reparar y al monopolizar la energía para combatir generalmente el enfermo está expuesto al juicio de quienes lo rodean, y estos no saben nada, solo hablan por hablar y el enfermo no zafa, no sale del estrés.
Aquí reproduzco una frase que Claude Sabbah atribuye a su abuelo: “Si la gente que no tiene nada que decir se callara, habría un gran silencio en la superficie de la Tierra. Son siempre los que no saben nada los que cacarean”.
Acá estamos hablando de una elevación en el nivel de la conciencia humana.
7- Privilegiar el reposo nocturno
El ser humano es un ser diurno. Todos sus ritmos biológicos básicos están programados sobre la base del ritmo solar. Por supuesto, puesto que la noche para el enfermo es normalmente el momento de mayor dolor, y en algunos casos con la angustia inconsciente de “¿Despertaré o moriré?”, es bastante difícil mantener esos ritmos. Hay que desdramatizar eso. Además, puesto que no han hecho demasiado durante el día, no están lo suficientemente cansados para dormir bien de noche.
Entonces, no hay que dudar en modificar el horario de sueño. Debe privilegiarse el reposo nocturno en la medida de lo posible pero, si eso no es fácil, no hay que dudar en quedarse despierto hasta las 2 ó 3 de la mañana, mirando documentales, tomando uno que otro café (el café también reduce el edema cerebral). De ese modo, el enfermo sabe que por un buen rato no pueden dormir entonces aguantan hasta donde pueden: cuando pasan el período habitual de gran vagotonía, y después de haberse dado el gusto de trasnochar leyendo, escribiendo, pensando sanamente, positivamente, sin estrés…allí se van a dormir y se levantan al mediodía. Después, a medida que mejoran, vuelven paulatinamente, una hora por día, a su horario normal.
8- Comer sanamente y liviano
Ensaladas, frutas, cosas crudas, o cocinadas a la parrilla, para que sea fácilmente asimilable. Si come mucho, digerir le consumirá muchas calorías y es mejor guardar lo más posible para la curación.
A EVITAR ABSOLUTAMENTE: EL ALCOHOL EN VAGOTONIA.
9- Sanarse normalmente si aparece el dolor.
Puede tomar remedios alopáticos y homeopáticos como es de costumbre, eso no pondrá la curación en peligro.
10- Esperar pacientemente la verdadera mejoría
Si uno no se deja asustar por los pequeños o grandes inconvenientes de la reparación y espera tomando el mejor reposo posible, la mejoría va a llegar. Si se pasó el punto culminante de la fase de reparación, la persona tendrá tantos edemas que puede haber manifestaciones molestas, como dolores, vértigos, fiebre si los edemas están en el tronco cerebral, malestares. Esto NO DEBE ASUSTAR A LA PERSONA : no se trata de cosas graves sino de esfuerzo de reparación. Hay que esperar pacientemente sin poner en marcha la idea de “estar sonado” sino no hay cura.
Es el principio de la persona que tiene edemas en sus fibras y que con ello se agrava durante un tiempo su dificultad motriz en una esclerosis múltiple, por ejemplo. Debido a nuestra cultura ancestral basada en la apariencia de las enfermedades, esto nos lleva a tener pánico, ir al hospital urgente, perfusión de corticoides en grandes cantidades, lo que cambia a la persona porque bombea todos los edemas y deja de doler…pero no está curada y el proceso va a comenzar quizás con más violencia.
11- Jamás permanecer mucho al sol o con la cabeza cerca de una fuente de calor
El calor multiplica por cuatro el tamaño del edema cerebral. En ese momento, se ejerce una enorme presión y se corre el riesgo de una crisis de epilepsia fuerte. En general, se recomienda al gran enfermo de evitar ponerse al sol durante un año, incluso en el mar. Puede estar bajo la sombrilla, bañarse pero hasta ahí nomás.
Si la cabeza está cerca de una fuente de calor, lo mismo. CONVIENE PONER HIELO SOBRE LA CABEZA.
El Dr. Hamer menciona un caso típico: el hombre de negocios que tiene serios inconvenientes porque su empresa está muy mal en diciembre. En enero, su esposa e hijos se van de vacaciones al mar por un mes. El 15 de enero, el hombre soluciona su problema y salva su empresa. Va a reunirse con su familia a la playa y se pone a tomar sol: lo que él no sabe todavía es que acaba de salir de un conflicto psicológico de pérdida de territorio. Por supuesto, como ninguno de nosotros de hecho, no hace la relación entre el dolor de cabeza, su conflicto y el sol que le está agigantando los edemas. Tiene su crisis en la playa misma y sale de allí en ambulancia.
12- Si el problema es muy importante, helar las partes dolorosas y la cabeza
Si duele el hígado por ejemplo, hay que poner hielo sobre el hígado y también en el lugar del control neuronal del hígado en la cabeza, es decir sobre el tronco cerebral, debajo de la nuca, en la parte superior del cuello. Si el frío no calma el dolor en el órgano, entonces hay que poner calor sobre el órgano, PERO SOBRE LA CABEZA SIEMPRE FRIO, SIN EXCEPCION.
Se recomienda comprar esos “cold hot pack” y tener siempre 4 a mano: 2 en el congelador, 2 sobre la persona, que hay que cambiar a cada hora. Si es muy violento, poner hielo en ambos lugares y hacerse un baño de pies caliente, la diferencia de temperatura va a hacer que el líquido circule de manera mecánica y por lo tanto reducirá un poco el edema.
13- Nunca calmar demasiado los síntomas
Se pueden tomar analgésicos o anti-inflamatorios para hacer soportables los síntomas. Los síntomas se detendrán por sí solos cuando la central de comandos lo decida. Mientras haya síntoma, es que es necesario que esté. Es de capital importancia.
Por ejemplo si usted se clavó un vidrio en el pie, le dolerá mientras cicatrice y estará sensible, pero justamente es para que no agrave la herida (si no le doliera seguiría caminando sin cuidar la herida y no permitiría que se cure: esa es la función del dolor).
No hay que olvidar nunca que el cerebro no se equivoca JAMAS. Si hay dolor es porque el cerebro dice: “A reposar”. Hay que respetar esa inteligencia innata que nos ha permitido sobrevivir desde hace tantos millones de años.
Fuentes: altaeducación.org
              http://www.fm-institute.es/2014/12/28/los-13-consejos-del-dr-hamer-para-sanarse/