La columna vertebral está dañada en un 80 % de los adultos. Esa es mi
experiencia. La ciencia médica todavía no tiene muy estudiado el
asunto y casi todos los problemas derivados de la columna los trata
con sintomáticos. Para casi todo utiliza Diclofenac, infiltraciones o,
incluso, la cirugía del túnel carpiano. Incluso la migraña como tal no
existe, es solo un problema en las cervicales que se corrige con
ejercicio y con dieta.
Hasta ahora a ningún médico de la tierra le ha dado por examinar la
curvatura de la columna salvo en casos de lordosis o cifosis. En
general todo lo buscan con radiografías o electro conducción y acuden
a muchas cirugías innecesarias.
Los problemas de columna y los que de allí se derivan ya son epidemia.
Para el humano normal es corriente pensar que los ancianitos arrastren
los pies y tengan incontinencia. Simplemente les consiguen bastones
y pañales y asunto concluido. Así es en todo el mundo. Algunas
personas tienen estreñimiento tenaz y es muy frecuente encontrar
síndrome de colon irritable, el cual tiene, entre sus componentes, un
asunto de columna. Son muy frecuentes las cirugías en este último
caso.
En realidad la migraña, la bursitis y los problemas de dolor
clasificados como del túnel carpiano no son tales, son en realidad
problemas de columna. La ciencia médica los trata por separado cuando
en realidad se trata de simples problemas de columna y todos ellos se
tratan con simples ejercicios, elementales de hacer.
La columna, en el cuello, tiene 7 vertebras. Le llaman cervicales.
Cuando esas vertebras se desalinean producen migraña, bursitis,
tendinitis, laringitis, hipo o hipertiroidismo, bronquitis, etc. Todos
los órganos externos e internos de la parte superior del tronco,
incluyendo la dentadura, quedan afectados. Allí radica uno de los
problemas.
Las neuralgias son, casi siempre, causadas por desalineación de la
columna, tanto si se dan en la cara, en las extremidades o en la
espalda.
EL PROBLEMA GRAVE ES QUE MUCHAS ENFERMEDADES PRODUCEN
SÍNTOMAS QUE LA GENTE ENMASCARA TOMANDO ANALGÉSICOS.
No solo la gente.
La ciencia médica hace lo mismo.
En realidad, para los odontólogos, debería haber una materia que les
enseñe a hacerle mantenimiento a la columna ya que como su trabajo
es de pié entonces les es vital.
Para saber cómo está de las cervicales, el método es muy simple. No
se requieren exámenes de tomografía, ni radiografías, ni de electro
conducción. No se necesita ir al fisiatra ni al neurólogo.
Yo manejo un criterio que es el de curvatura y es como sigue:
Se acuesta la persona sobre el piso, no en cama ni en camilla. Se mete
la mano por el cuello, por el lado derecho. Como a tocarse la oreja
izquierda. Si la mano le pasa, en gran medida, tiene problemas de
curvatura.
Para corregir problemas de curvatura en el cuello se procede así:
La persona se acuesta en el suelo, sobre el piso de madera, la baldosa
o la alfombra, boca arriba. Mueve la cabeza como si quisiese tocar el
pecho. Puede comenzar con unos 10 movimientos o más si resiste. Lo
importante es mirar que tanto aguanta sin cansarse. Al comienzo puede
sentir molestia en los músculos del cuello o incluso en la cara. Uno
empieza con 10 por una semana. A la semana siguiente sube a 15. A la
siguiente a 20, etc. Hasta que pueda hacer diario 200 o 300 veces.
Como puedes ver toma tiempo.
Cuando uno se acueste boca arriba en el piso, no en la cama, y
la mano no le quepa por el cuello, está curado(a). Así de simple. El
suyo es un problema muy simple, aunque muy molesto. Así como un dolor
de muela, que no es muy grave, pero si, es inaguantable.
Hay otro problema de curvatura y es el de la cintura. Allí están las
vertebras lumbares. Cuando hay problemas allí surge lo siguiente:
Cansancio para estar de pié, dolor de rodillas, pies fríos o muy
calientes, estreñimiento, problemas de esfínteres puede aparecer la
ropa interior orinada o untada de materia fecal sin que la persona se
percate de ello. Esos y muchos otros son problemas de columna.
Para saber si hay problemas de curvatura en tu cintura te vuelves a
colocar boca arriba en el piso, no en la cama, metemos la mano derecha
bajo la cintura,para ver si pasa. Si pasa con facilidad toda o
en parte, hay problemas con la curvatura.
La corrección es muy simple, aunque toma tiempo y paciencia.
Compras un ladrillo farol, es decir, de los que tienen huecos y son
grandes. Póngale 10x30x15 y lo forras en tela o periódico para que no
ensucie la ropa. También sirve un tronco de madera.
Boca arriba lo metes debajo de tus nalgas y estiras los pies. 5 minuticos.
Luego retiras el ladrillo y permanece boca arriba. Va aumentando la
permanencia sobre el ladrillo hasta durar 20 o 30 minutos diarios. Lo
puedes hacer en la mañana o en la noche.
El día que te acuestes boca arriba y la mano no te quepa por la
cintura estas curado(a) y todas tus molestias habrán desparecido.
Debes revisar si tienes arco en el pié ya que no tenerlo desalinea la
columna y entonces hay que usar los zapatos con plantillas.
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