EL DOLOR DE ESPALDA ENTIENDE DE EMOCIONES

Aunque la mayoría de los afectados no sea consciente, los pensamientos y los sentimientos podrían estar en el origen del problema

El 90% de la población mundial padece o padecerá dolor de espalda alguna vez a lo largo de su vida, de mayor o menor intensidad y más o menos duradero. A menudo, en el sistema sanitario, este dolor trata de resolverse desde un punto mecánico y se aplican tratamientos para que desaparezca o, cuando esto no es posible, para intentar mitigarlo. Sin embargo, el dolor debe interpretarse como un aliado del organismo, que avisa de que algo anda mal y que puede ayudar a encontrar el verdadero origen del problema. De lo contrario, si no se detecta la verdadera causa del problema, cualquier solución terapéutica que se aplique para aliviar el dolor será temporal y éste volverá a reaparecer.

Casi toda la población experimenta algún tipo de dolor de espalda alguna vez a lo largo de su vida. Los pensamientos y emociones pueden estar en el origen del problema, aunque no se sea consciente de ello. Por eso, para resolverlo de una forma definitiva, no basta con aplicar un tratamiento mecanicista que, a veces, sólo sirve de remiendo, sino que se debe buscar su verdadero origen, y preguntar al paciente sobre cómo marcha su vida e invitarle a dar un "golpe de timón" a determinados hábitos cuando sea necesario, según se expone en el libro "El dolor de espalda y las emociones. Conocerse para curarse", de David Ponce.

Este formador de especialistas y colaborador del Centro de Alto Rendimiento Deportivo de Sant Cugat (Barcelona) defiende la necesidad de abordar las dolencias desde una visión holística del individuo y con medicina integral. Los expertos que se dedican a ello deberían realizar una anamnesis (interrogatorio en profundidad) y exploración a fondo del paciente para encontrar el auténtico origen del dolor, que en ocasiones puede encontrarse en otra parte del cuerpo bien alejada de la columna o, incluso, ser de tipo emocional.

Las emociones pueden ser la causa

El origen del dolor de espalda suele ser multifactorial, es decir, de varios factores desencadenantes, pero esto no significa que soterrada no pueda haber una emoción que haya sido la causa principal del problema o que haya contribuido a agravarlo. "Si separamos el dolor de origen traumático, los accidentes, el dolor por problemas congénitos de la columna o el que se asocia a patologías graves, en el resto de casos, si se investiga un poco, es posible llegar a encontrar la participación activa de las emociones en el origen y la perpetuación del dolor. Incluso, a veces, las emociones modifican la manera en que algunas personas viven el dolor de espalda, incluso cuando está producido por una lesión traumática o desviación congénita", explica Ponce.

Puede haber somatizaciones, de forma que el dolor físico puede estar causado por el estrés y la ansiedad, con el aumento de la intensidad del dolor. Hay que tener en cuenta que el estrés y la ansiedad producen una liberación de adrenalina que puede provocar una mayor contractura muscular y ese podría ser el origen del dolor. Esto explica que, aunque no haya ningún problema estructural, como la artrosis, una hernia discal o escoliosis, exista una tensión muscular elevada que produzca el dolor. La posibilidad de que las emociones sean la fuente del malestar lumbar implica que la persona debe llegar hasta el fondo de sus emociones y averiguar qué le pasa para poder curarse.

La conexión entre sistemas y emociones

"El dolor físico puede estar causado por el estrés y la ansiedad, y aumenta la intensidad del dolor"

El esqueleto está formado por más de 200 huesos articulados entre sí que, a su vez, se encuentran conectados a 650 músculos y estos a los nervios, las fascias o finas capas que envuelven a un grupo de músculos y las vísceras a las que protegen, entre otros elementos. Esta descripción anatómica recuerda que todas las estructuras del organismo están estrechamente conectadas e imbricadas. La interconexión en la columna vertebral, integrada por las vértebras cervicales, dorsales y lumbares, y el sistema nervioso es tal que basta recordar que se encarga de alojar y proteger la médula espinal.

El sistema esquelético realiza varias funciones como la de sostén, que ayuda a vencer la gravedad y al movimiento; la de contención o protección de nuestros órganos y vísceras; y la de mantenimiento de la postura. Sólo la postura de una persona puede dar la pista de cómo piensa y qué emociones experimenta.

"En el cerebro se alberga una zona donde se percibe el esquema corporal y la situación espacial que interactúa con las emociones y pensamientos. Las personas con pensamiento depresivo, suelen tener una retracción de hombros y columna dorsal; las personas agresivas mantienen una postura anteriorizada con el cuello hacia atrás, y las que están afligidas se encorvan y bajan la cabeza", según informa Ponce.

Las alteraciones de los músculos también se asocian a determinados pensamientos o emociones. Cuando se afecta la musculatura cervical, por ejemplo, es probable que haya un problema en la esfera intelectual o temperamental. Son personas que pasan muchas horas leyendo o escribiendo, que soportan mucha tensión, exigentes y difíciles de contentar. El dolor en la zona de los hombros y la parte superior de la columna se asocia, sobre todo, con una sobrecarga, un exceso de responsabilidad, imposibilidad de llevar a cabo las obligaciones".

Y aún hay más. Las alteraciones en brazos y manos se asocian a la falta de libertad e imposibilidad de compartir, las de la zona de las vértebras dorsales se relacionan con las emociones y una sensación de malestar en el centro frénico (localizado en el diafragma que separa la cavidad torácica de la abdominal), de forma que cuando una persona recibe una mala noticia, le falta la respiración y siente malestar en los pulmones y el corazón e, incluso, es habitual llevarse la mano al pecho. Los síntomas en la región lumbar se han asociado a los problemas económicos, la incapacidad para seguir adelante y la sexualidad.

¿Por qué sucede todo esto? Debido a esa interconexión de los sistemas motor y nervioso citada antes. "El sistema nervioso, mediante las neuronas, los neurotransmisores y los impulsos eléctricos, permite que el pensamiento llegue hasta el tejido muscular en forma de una acción y, quizás, de una contracción (voluntaria o no). Las emociones provocan de igual manera respuestas que se traducen en pensamientos conscientes o inconscientes que, a través del sistema nervioso, llegan hasta los músculos, los órganos, los vasos o la piel".

Cómo tratar el dolor de espalda

La interconexión de los sistemas corporales es tan estrecha que para abordar el dolor de espalda no basta con sacar una resonancia magnética (RM) en busca de una lesión. De hecho, según los radiólogos, si se realizara una RM de la columna vertebral a un gran número de personas, a muchas de ellas se les detectaría una lesión silente o asintomática, por lo que el valor de las patologías debe medirse por su clínica (síntomas), no por su patología.

Cuando esos síntomas surgen, como el dolor, no se debe intentar combatir sin más, sino que debe verse como un aviso, dice, que informa de que algo no marcha bien en la vida de la persona afectada. A veces, ésta acudirá a un especialista en columna. Si se le aplica un enfoque integral de la medicina, el médico intentará sondear cómo se encuentran sus emociones, por si fueran el origen del problema. A veces, la aplicación de una técnica manual u otro tratamiento para aliviar el dolor, junto a determinadas recomendaciones para cambiar de hábitos de vida, como comer sano, practicar ejercicio o reposar de manera adecuada, son suficientes para que el paciente mejore.

Otras veces, detrás del dolor de espalda se pueden esconder problemas económicos, familiares, de personalidad, problemas de pareja... que quizás no surjan en la primera visita al especialista de la columna, pero sí en la segunda. En ocasiones, basta con que el paciente los exprese y empiece a ser consciente de ellos para dar un giro a su vida pero, en otras, quizás sea necesario derivarlo a un psicólogo o psicoterapeuta. En cualquier caso, el papel de las emociones en el dolor de espalda no debe banalizarse, sino que hay que tenerlo en cuenta y hacer al paciente partícipe de su curación.

Autor: Clara Bassi - Fuente: Revista Consumer

TOMAR LA FUERZA: Un enfoque sistemico

La niña está más a salvo con su madre y el varón debe estar el mayor tiempo posible con su padre.

De la madre, la niña toma lo femenino, lo íntimo de la mujer y ésta se conecta desde temprana edad con ello. Entonces al alcanzar su edad madura o adulta será atraída por su hombre, querrá integrar lo desconocido para ella y la relación de pareja se completa con éxito.

Ésta, en su energía muy bien definida dentro de lo femenino, le llamará la atención lo masculino, sólo como energía complementaria, mas no sustituta.

Dentro de lo que podemos ver como educativo de nuestros indígenas quiero referirme en especial a los Yanomamis, la madre permanece con sus hijas hasta el desarrollo, aprenden de la cocina, las tareas del hogar y cómo seducir a su hombre cuando llegue la hora de entregarse a éste.

De los ancianos en conjunto con toda la fuerza masculina, los varones aprenderán las artes de la caza, y cómo proveer para su familia en un futuro.

El varón a su vez mientras más tiempo permanezca con el padre, tendrá bien definido su rol de hombre, conocerá esta energía en toda su amplitud y será entonces “un hombre en toda la extensión de la palabra”. Lo desconocido para él será la energía femenina y ésta tendrá la verdadera atracción en él, por querer complementar lo que no posee.

El hombre se hará hombre en su responsabilidad dentro de sus actos y en la atracción que siente hacia esa energía femenina que no posee…

El hombre es hombre por la mujer y la mujer es mujer por el hombre….

La mujer debería ser sutil, femenina, cariñosa, y no controladora, pero si por el contrario esta mujer se ha criado muy cerca del padre o rechaza a su madre, tendrá en exceso de esta energía masculina, y cuando se vea ante su hombre se establecerá una competencia, una lucha por llevar el rol equívoco de fuerzas controladoras dentro de la relación.

La relación de pareja se consuma en hechos donde la mujer sólo sabrá llevarle la vida a su hombre como un niño, el hombre se verá imposibilitado a tomar decisiones sin el consentimiento de su mujer, de alguna manera le aterrorizará llevarle la contraria.

Para que esto suceda el hombre que se ha criado a las faldas de su madre, no tiene fuerza para asumir responsabilidades, necesita una mujer poderosa, mística y controladora. Así, abandonará la entereza de ser hombre y todo lo dejará en manos de la mujer como si ésta fuera su madre. Estos niños grandes tienen varias características físicas; la que más llama la atención es que muestran ser maduros con canas en las sienes y la otra mitad del rostro en especial su boca parecen labios de niños/bebés a temprana edad.

Muchas de las relaciones de parejas en el mundo hoy en día, tienen un sentido totalmente invertido.

La mujer que posee energía masculina en exceso atraerá a un hombre que está en contacto con la energía femenina.

La atracción principal en estas parejas es donde comienzan los verdaderos embrollos donde el hombre se sentirá atraído por la energía que le falta o carece, y se halla en su pareja mujer.

La mujer a su vez querrá la energía femenina que ésta no posee y que sentirá que su hombre es quien se la puede dar.

De alguna manera los hombres enseñarán a las mujeres lo que es lo femenino y la mujer hará lo propio con su hombre.

Estudios realizados por el Dr. Salomón Jakubowicz, médico endocrinólogo, y creador del programa para reducir de peso “Ni una dieta más” asegura que el índice más alto de testosterona en la mujer se encuentra en la fémina latinoamericana.

“Muchas mujeres vienen a consulta por diversos motivos como la caída del cabello, exceso de grasa en el mismo, bellos en las áreas de la cara o senos, descontrol en el metabolismo, como consecuencia: aumento de peso y abdómenes protuberantes.

Es como tener a una mujer-hombre como paciente”, explica el Dr. Jakubowicz.

Es importante buscar las causas en la familia de los motivos que pueden generar estos síntomas.

Las dinámicas escondidas detrás de tan maravilloso estudio pudieran ser miles.

Entender que lo antes mencionado resuena con lo de nosotros o se parece, nos da una puerta a entender el por qué mi relación de pareja no está bien.

El hombre debe dejar de ser irresponsable, cómodo y seductor.

La mujer debe comenzar a dejar que su hombre asuma más responsabilidades y dejar de controlar todo.

Entender que estas dinámicas vienen una vez más de la falta de nuestros hombres en las líneas ancestrales en importante.

Los esclavos partieron dejando a sus familias, los conquistadores lo hicieron de igual manera y los indígenas también fueron obligados hacer lo propio…

Esto es lo que nos marca como Venezuela, esta es nuestra identidad de alguna manera.…

Sin embargo ya es hora que la mujer comience a dejarse sentir mujer por su hombre, a confiar en que éste pueda permanecer, sin temor a que se vaya para siempre…

Las mujeres hemos sido luchadoras, con nuestros hijos y hemos mantenido a nuestras familias como estos hombres que faltaron.

Mirar lo que fue, con honestidad, podría darnos la oportunidad de cambiar mucho.

Honro a mis ancestros: indios, blancos y negros.

Honro a sus mujeres que lucharon.

Honro la ausencia del hombre…

Y ahora, honro lo nuevo: la sutileza en la mujer y la responsabilidad de los hombres

Autor: Carola Castillo y Dr. Salomón Jakubowicz - Fuente: Instituto Hellinger Venezuela

EL CHEQUE DE LA ABUNDANCIA

EL CHEQUE DE LA ABUNDANCIA

Traducido por Guillermo Herrera

Cómo manifestar nuestra riqueza divina

El Universo responde a nuestros decretos Dicen que funciona hasta con los escépticos Mensaje original de S. Garst Enviado por Cara McKennon

¿Cómo comienzo a manifestar riqueza?

Encontré esto el otro día y no puedo decirles lo que ha sucedido desde que lo hice… absolutamente maravilloso… inténtelo usted mismo, y enfóquese en que usted TIENE lo que desea en lugar de concentrarse en lo que usted no tiene.

He hecho esto durante más de treinta años y es notable cómo una persona programa la mente subconsciente.

¿Qué son los cheques de abundancia?

Los cheques de abundancia son una herramienta que podemos utilizar para crear más abundancia en nuestras vidas. Se escriben en el plazo de 24 horas después de una Luna Nueva.

Asombrosamente, ni siquiera necesita creer realmente que el cheque funciona cuando lo escriba. Sin embargo se sorprenderá por los resultados, ya que usted verá abundancia creciente en su vida, en alguna área de la vida. No siempre es financiera, pero ciertamente en un área que usted necesita.

Hay una manera tradicional de hacerlo, que se ha transmitido y que se debe seguir. Si usted no tiene una cuenta corriente con un talonario de cheques al portador, puede dibujar un cheque en un trozo de papel y rellenarlo del mismo modo; los resultados serán los mismos, más abundancia para usted.

Aquí está cómo hacerlos:

1.- En el plazo de 24 horas después de una Luna Nueva, tome un cheque de su talonario de cheques al portador. Donde diga “Páguese por este cheque a:” escriba su nombre.

2.- En el renglón o casilla superior a la derecha o en la misma línea (según el modelo de cheque) donde usted escribiría una cantidad de dinero en cifras, escriba “pagada toda la deuda” o “pagado por completo” (Paid in full) según su caso.

3.- En la línea por debajo de su nombre, donde usted escribiría una cantidad de dinero en letra, escriba “pagada toda la deuda” o “pagado por completo”.

4.- Firme el cheque con la frase: “La Ley de la Abundancia.” No ponga una fecha en el cheque. No escriba una cantidad específica de dinero en el cheque.

Póngalo en un lugar seguro y olvídese de él. El Universo lo tomará de allí.

Mucha gente es escéptica sobre intentar esto hasta que lo hacen. ¡Después de la primera vez se dan cuenta del poder de estos cheques y los hacen rutinariamente cada mes! ¡Inténtelo usted mismo y verá!

(Nota del traductor.- En cualquier caso no es necesario ser tan perfeccionista en la fecha y hora porque creo que funciona de todos modos. ¿Se animan a probarlo?)

Material Tomado del “Libro El Secreto”

COMENTARIO ADICIONAL

Mi ser interno saluda a tu ser interno.

Este cheque de la abundancia se realiza mensualmente, el primer día de la Luna Nueva, o durante las 24 horas de iniciada la misma.

Para las personas que se animen a realizar este cheque de la abundancia, se les sugiere omitir fechas, ya que el tiempo es eterno, y así dejamos abierta nuestra solicitud en todo tiempo y espacio. También omitir cantidades especificas, si es más recomendable poder “Pagado por Completo”, muchas personas han preguntado que luego de tanto tiempo de hacer el cheque de abundancia que hacer con los anteriores, bien los guardan, y los dejan olvidados a como sugieren por acá, o bien los queman, y soplan las cenizas al viento con el pensamiento de enviar todas las solicitudes al Universo.

Espero con mucho amor que para todes les haga el efecto esperado en la medida del Plan Divino, recuerden siempre solicitar en Armonía con el universo.

Para los que han preguntado por la hora en que tienen que realizar el cheque se sugiere en las primeras 24 horas de iniciadad la luna, así que tienen mucho tiempo para realizarlo, o bien en los primeros 3 días de inciadad que es cuando más potencia tiene.

Recuerden que bien pueden magnetizarlo verbalmente con afirmaciones positivas y con sus pensamientos de merecimiento de recibir los graneros del Cielo Abundantes e Ilimitados.

Lluvia de Oro para todos

Aquí les remito el formato para su uso

Fuente:  http://www.angelesamor.org/abundancia/cheque-de-la-abundancia-luna-nueva.html

LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA, de Nathaniel Branden

Si yo tuviera el valor de cometer errores...
Yo no cometería tantos errores.
Sería cuidadoso pero estaría más relajado.
Podría disfrutar de mi trabajo.
Daría más oportunidad a las ideas nuevas.
Tendría más ideas.
Podría ser más creativo.
Sería más feliz.
No sería irresponsable.

- Si tuviera una actitud más comprensiva hacia mis errores...

No me sentiría fracasado y me esforzaría más.
Daría más.
Me gustaría más a mí mismo.
No estaría deprimido.
Sería mas consciente.
No lucharía con todo este miedo.
Sería el hombre/mujer que soy, y no el niñito
de mis padres.

- Cuando aprenda a tener una actitud mejor hacia mis errores...

Me sentiré menos tenso.
Seré más responsable.
Mejorará mi trabajo.
Creo que ensayaré cosas nuevas sin miedo.
Tendré que decir adiós a mi antiguo guión.
Me volveré un mejor padre/madre para mi mismo.
Me esforzaré más.
Tendré que aprender que eso no es indulgencia
para con uno mismo.
Tendré que practicar.
Tendré que acostumbrarme a ello.
Me siento esperanzado.

- Lo que me digo a mi mismo es...

Me estoy haciendo a mí mismo todo lo que antes me hicieron mi madre y mi padre.
Mis padres aún están en mi cabeza.
No tengo mas compasión por mi mismo de la que tuvo mi padre.
Yo me juzgo a mi mismo peor de lo que me juzgó mi madre.
Si no puedo cometer errores, no puedo crecer.
Me estoy asfixiando a mí mismo.
Mi autoestima se destroza con los errores.

- Cuando me sorprendo en un error...

Me digo que soy un estúpido.
Me llamo inútil.
Me siento perdedor.
Me siento asustado.
Me pregunto que sucederá cuando lo descubran.
Me digo a mí mismo que es inútil insistir.
Me digo a mí mismo que es imperdonable.
Siento desprecio de mí mismo.

- Si alguien me hubiese dicho que es normal cometer errores...

Yo sería una persona diferente.
Yo no cometería tantos errores.
Yo no tendría tanto miedo de intentar algo.
No sería tan crítico conmigo mismo.
Yo sería más abierto.
Yo sería mas atrevido
Yo rendiría más.

Fuente del libro:
"Los seis pilares del autoestima"

Autor:  Nathaniel Branden

ESCOJO CUIDAR DE MÍ, SER FELIZ

Hay personas, a veces amigas, que no aportan nada bueno a nuestras vidas. Personas que sólo saben criticar y ver lo malo en los demás. Son personas llenas de rabia, rencor y envidia.
No nos conviene estar junto a personas así. Debemos buscar nuestra felicidad, ver la vida de forma positiva, y si pasamos tiempo con estas personas nos acabarán contagiando y amargando.
Yo decido ser feliz, tener amistades que aporten a mi vida y no que me estén restando. ¿Y tú, qué escoges?

Cuándo alguien te ofrece algo que no quieres, ¿lo recibes?
Claro que no; no tienes porqué recibirlo. Igualmente, cuando una persona se acerca a ti llena de rabia, envidia y rencores te está diciendo que la aceptes con todas esas cargas que lleva.
No la aceptes en tu vida, ¿para qué? ¿Para hacer triste tu vida también?
DECIDE NO ACEPTAR ESAS MALAS PERSONAS
Y si te pregunta porqué te alejas de ella, se lo dices con palabras muy claras:
“Tú me haces mal, no aportas nada a mi vida; es más, me quitas mi paz y mi bienestar. Si acepto pasar tiempo contigo me acabaré contagiando por tu forma de ser y de ver todo con tanta envidia y rencor. Eso no me hace ningún bien por lo que sintiéndolo mucho, prefiero alejarme. La envida nunca es sana, el rencor sólo engendra más rencor.
Yo tengo carencias, no soy perfecta y seguramente encuentres muchos fallos en mí, pero quiero ser una persona feliz, disfrutar de la vida, ver el mundo con buenos ojos, y eso junto a ti nunca sería posible.”
Todas tenemos la opción de elegir si vivir amargadamente o intentando ser felices.
Podemos pasar por momentos de rabia, rencor y envidia… pero esas emociones no deben albergarse en nuestro corazón de forma permanente, deben ser sólo pasajeras, deben quedar atrás.
Es necesario que controlemosesas emociones negativas y todo lo que llevamos dentro de nuestro interior.
YO QUIERO SER FELIZ y cada día trato de serlo, trato de ayudar a muchas personas y no tengo cabida en mi corazón ni tiempo para personas tan amargadas.

Si te reconoces como una mujer negativa, que siempre ve problemas en todo y sientes que todos están siempre en tu contra: intenta calmarte. Una vez lo logres podrás ver las cosas con mayor objetividad, hacerte cargo de tus emociones y no enojarte con las personas que en su momento se alejaron de ti.
Tú al igual que yo, somos dueñas de nuestros actos. Has tomado decisiones que te han llevado a donde estás y a ver las cosas como las ves. Debes asumir que tus decisiones tienen consecuencias sobre tu vida y tu visión de la vida.Todo puede cambiar, pero depende de ti y no de los demás. Tú puedes escoger salir de esa amargura que no te deja ver la luz del sol. La decisión es tuya.
Nuestra libertad es tan grande comogrande es la mujer, y por lo tanto ya sabes que todo está en tus manos. Trata de vivir contenta y feliz, que tu luz te ilumine en tus días oscuros. Sólo tú puedes hacerlo. Eres una mujer y eso te hace muy especial.

NUNCA MÁS PERMITAS QUE ALGUIEN TE MANIPULE

LOS DIEZ SECRETOS DEL AMOR ABUNDANTE

EL PODER DEL PENSAMIENTO: El amor comienza con el pensamiento. Nos convertimos en lo que pensamos. Los pensamientos amorosos crean experiencias y relaciones amorosas. Las afirmaciones pueden cambiar nuestras creencias y pensamientos acerca de nosotros mismos y de los demás. Si quieres amar a alguien, necesitas tener en cuenta sus necesidades y deseos. Pensar acerca de tu pareja ideal te ayudará a reconocerla cuando entre en tu vida.

EL PODER DEL RESPETO: No puedes amar a nada ni a nadie a menos que antes lo respetes. La primera persona que merece tu respeto eres tú. Para recuperar el respeto por ti mismo, hazte la pregunta: ¿Qué respeto en mí? Para respetar a los demás, incluso a las personas que te desagradan, pregúntate: ¿Que respeto de ellos?

EL PODER DE LA ENTREGA: Si deseas recibir amor, ¡todo lo que tienes que hacer es darlo! Cuanto más amor entregues, más recibirás. Amor es entregarte sin condiciones y voluntariamente. Practica al azar actos de bondad. Antes de comprometerte a una relación, no te preguntes por lo que la otra persona te puede dar, sino por lo que tú puedes aportarle a ella. La fórmula secreta de una relación amorosa, feliz y para toda la vida es centrarte siempre en lo que puedes dar en vez de en lo que puedes sacar de ella.

EL PODER DE LA AMISTAD: Para encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar a un amigo o una amiga verdadera. El amor no consiste en mirar a los ojos del otro, sino en mirar juntos en la misma dirección. Para amar a alguien de verdad debes amarlo por lo que es, no por su aspecto físico. La amistad es la tierra en la que la semilla del amor crece. Si deseas introducir amor en una relación, primero debes aportarle amistad.

EL PODER DEL CONTACTO FÍSICO: El contacto físico modifica una de las expresiones más poderosas del amor que existe, destruye barreras y crea vínculos entre la gente. El contacto físico altera nuestro estado físico y emocional y nos hace más receptivos al amor. El contacto físico nos ayuda a que el cuerpo sane y enternece el corazón. Cuando abres tus brazos, estás abriendo tu corazón.

EL PODER DEL DESPRENDIMIENTO: Si amas algo déjalo libre. Si vuelve es tuyo; si no lo hace, nunca lo fue. Incluso dentro de una relación amorosa, la gente necesita tener su propio espacio. Si queremos aprender a amar, primero debemos aprender a perdonar y dejar ir nuestras heridas y dolencias del pasado. Amar significa desprendernos de nuestros miedos, prejuicios, ego y condicionamiento. Hoy dejo atrás todos mis miedos, el pasado ya no tiene poder sobre mí; hoy es el comienzo de una nueva vida.

EL PODER DE LA COMUNICACIÓN: Cuando aprendemos a comunicarnos abiertamente y con sinceridad, la vida cambia. Amar a una persona es establecer comunicación con ella. Deja que la gente a la que amas sepa que la amas y aprecias. Nunca tengas miedo a pronunciar las palabras mágicas: te quiero. No dejes pasar la oportunidad de halagar a una persona. Despídete de la gente siempre con palabras cariñosas: puede que sea la última vez que veas a esa persona. Si estuvieras a punto de morir y pudieras llamar por teléfono a las personas que quieres, ¿a quién llamarías?, ¿qué le dirías?… ¿a qué esperas para hacerlo?

EL PODER DEL COMPROMISO: Si deseas amor en abundancia, debes establecer el compromiso de lograrlo, un compromiso que se reflejará en tus acciones y en tus pensamientos. El compromiso es la verdadera prueba de que el amor está presente. Si quieres tener una relación con amor, debes comprometerte a crear la relación que quieres. Cuando estamos realmente comprometidos a algo o con alguien, abandonar nunca es la opción. El compromiso distingue una relación frágil de una sólida.

EL PODER DE LA PASIÓN: La pasión enciende el amor y lo mantiene vivo. Una pasión duradera no procede exclusivamente de la atracción física, sino que se origina gracias a un profundo compromiso, entusiasmo, interés y fascinación por la otra persona. La pasión se puede reavivar recreando experiencias pasadas en las que existe pasión. La espontaneidad y las sorpresas crean pasión. El amor y la felicidad comparten la misma esencia; todo lo que necesitamos hacer es vivir cada día con pasión.

EL PODER DE LA CONFIANZA: La confianza es esencial para establecer una relación con amor. Si un miembro de la pareja está cegado por la sospecha, la ansiedad y el temor, el otro se sentirá atrapado y emocionalmente ahogado. No puedes amar a una persona plenamente a menos que confíes en ella. Actúa como si la relación que mantienes con una persona nunca fuese a acabarse. Una manera de saber si una persona es la adecuada para ti es preguntándote: ¿confío en ella plenamente y sin reservas? Sí la respuesta es negativa, piénsalo con cuidado antes de comprometerte más.

“Las relaciones de cualquier tipo son como arena en la mano: en tu mano la arena se queda donde está, en el instante en que cierras la mano y la comprimes para retener la arena se te escapa entre los dedos; tal vez conserves un poco, pero la mayor parte se derramará.

Una relación es algo similar: si la sostienes sin apretar, y das respeto y libertad a la otra persona, lo más probable es que se mantenga intacta, pero si la oprimes demasiado se derramará y se perderá”.

EGOCENTRISMO

No nos han enseñado a amarnos a nosotros mismos. En nuestra formación educativa nos enseñan a leer, escribir, sumar y un sinfín interminable de aprendizajes. Pero el sistema educativo no está concebido para alentar el autoconocimiento ni la búsqueda de la verdad y la realización interna del SER. Las religiones, por cierto, tampoco contribuyen a este fin, nos enseñan a amar a DIOS desde infundir temor y culpabilización. Nos han pedido que sigamos las enseñanzas de los grandes maestros, pero no nos han alentado a SER nuestro propio maestro.

Desde toda esta herencia cultural, social, religiosa y educativa, tan extendida y profunda que sería motivo por sí misma de varios enciclopedias (que exceden ampliamente el motivo de este mensaje que les quiero transmitir aquí) se ha creado el mandato subliminal o explícito de que amarse a uno mismo es egoísta. Pero existe una diferencia abismal entre amarse a uno mismo y ser egoísta.

El que se ama a sí mismo desde su verdad acepta todo de sí, incluso puede ver sus temores y abrazarlos. El que se ama a sí mismo no está enamorado de su personalidad, ni de ninguna cualidad física o intelectual. No estamos hablando ni del vanidoso ni del que presume ostentar algún conocimiento, poder o bien material. No me refiero a amar nuestra imagen proyectada hacia el afuera. Y quede claro no tiene nada de malo cultivar nuestro intelecto o físico. Pero si toda nuestra atención está puesta allí, en el afuera proyectado, siempre nos sentiremos incompletos, vacios, carentes y desde luego infelices.-

Amarse a uno mismo no es cultivar ni pulir nuestra personalidad como indican tantos libros de “autoayuda”. Eso solo fortalece el ego. El amor propio es abrazar nuestra humanidad, poder trascender nuestros miedos, todas nuestras máscaras que el ego proyecta (victimización, vergüenza, ira, competitividad, culpas, soberbia, envidia, soltar los jucios y toda rigidez, celos, avaricia, etc,etc,etc) . Trascender no es rechazar aquello que queremos soltar, no es negar. Es amar dentro nuestro aquello que nos separa de nuestra grandeza innata para SER solamente amor en todas nuestras acciones y no miedo. Quien se ama a sí mismo desde su luz está abierto a recibir porque esta enfocado en dar. Y no busca aprobación en sus acciones, porque simplemente está dichoso en SER su verdad profunda, en SER uno MISMO. Sin temor.-

Todo camino comienza por aquí amigos: por el amor propio. Todo lo que les comparto en esta página está enfocado en empujarlos hacia ese lugar de amor interno. No esperen poder ser solidarios, compasivos ni hacer algo por el resto del mundo sin ese enfoque. Sentirán un gran vacío si intentan dar desde su vacío. Tampoco esperen ser amados.-

El Egocéntrico, por el contrario, solo ama una imagen de sí mismo, una imagen proyectada hacia el afuera y distorcionada que no le permite enfrentar sus temores. El egocéntrico está tan identificado con su Ego que actúa sus temores sin ser consciente siquiera de que los tiene. Los tapa, oculta, enmascara, defiende, protege de todas las formas posibles. Egocentrismo es sinónimo de ignorancia , la ignorancia de quien ni siquiera sabe que no sabe la verdad de quién es y todo su potencia interior.-

Desde ese lugar egocéntrico no puede amar, porque no se ha abrazado primero a sí mismo y su humanidad. No ha sanado sus miedos, no se ha adentrado en su profundidad. Podrá tener intenciones de dar y de amar pero siempre será un amor condicional: condicionado a recibir algo a cambio. El egocéntrico siempre estará buscando aprobación y será como un mendigo eterno del amor externo. El apego será su eterna espada, siempre al egocéntrico la necesidad de tener, poseer, algo o alguien para estar conforme lo hara un esclavo, un títere de otros egos por fuerte pueda ser su ego, siempre habrá otro ego lo haga rendirse al proyectarle sus miedos esos mismos miedos que se ocupa en ocultar.-

Así que amigos, no teman amarse a sí mismos, nunca serán egocéntricos por ello. Ya han visto, serán todo lo contrario: serán humildes, sencillos, seguros, fuertes pero vulnerables, reales, auténticos, generosos, responsables de crear todo su mundo, libres de toda cadena.