sábado, 18 de septiembre de 2010

ALGUNAS VERDADES PARA RECORDAR



Que siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la verdad.

Que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseo ser.

Que es más fácil reaccionar que pensar.

Que podemos hacer muchas más cosas de las que creemos poder hacer.

Que no importan nuestras circunstancias, lo importante es cómo interpretamos nuestras circunstancias.

Que no podemos forzar a una persona a amarnos, únicamente podemos ser alguien que ama. El resto depende de los demás.

Que requiere años desarrollar la confianza y un segundo destruirla.

Que dos personas pueden observar la misma cosa, y ver algo totalmente diferente.

Que las personas honestas tienen más éxito al paso del tiempo.

Que podemos escribir o hablar de nuestros sentimientos, para aliviar mucho dolor.

Que no importa qué tan lejos he estado de Dios, siempre me vuelve a recibir.

Que todos somos responsables de nuestros actos.

Que existen personas que me quieren mucho, pero no saben expresarlo.

Que puedo hacer todo o nada con mi mejor amigo y siempre gozar el momento.

Que a veces las personas que menos esperamos, son las primeras en apoyarte en los momentos más difíciles.

Que la madurez tiene que ver más con la experiencia que hemos vivido, y no tanto con los años que hemos cumplido.

Que hay dos días de cada semana por los que no debemos de preocuparnos: ayer y mañana. El único momento valioso es ahora.

Que aunque quiera mucho a la gente, algunas personas no me devolverán ese amor.

Que no debo competir contra lo mejor de otros, sino con lo mejor de mí.

Que puedo hacer algo por impulso y arrepentirme el resto de mi vida.

Que la pasión de un sentimiento desaparece rápidamente.

Que si no controlo mi actitud, ella me controlará a mí.

Que nunca debo decirle a un niño que sus sueños son ridículos, ¿qué tal si me cree?

Que es más importante que me perdone a mí mismo a que otros me perdonen.

Que no importa si mi corazón está herido, el mundo sigue girando.

Que la violencia atrae más violencia.

Que decir una verdad a medias es peor que una mentira.

Que las personas que critican a los demás, también me criticarán a mí cuando tengan la oportunidad.

Que es difícil ser positivo cuando estoy cansado.

Que hay mucha diferencia entre la perfección y la excelencia.

Que los políticos hablan igual en todos los idiomas.

Que al final de la vida me doy cuenta de que las únicas cosas que valieron la pena son: Dios, mi familia, un grupo muy selecto de amigos y unas experiencias que me dieron crecimiento personal.

Que es mucho mejor expresar mis sentimientos, que guardarlos dentro de mí.
Fuente: Samanta Utrera

sábado, 4 de septiembre de 2010

RITUAL DE LA LUNA - VOLVER A LA DIOSA (Roberto Trevilla)

Image du Blog cyrilyne.centerblog.net

Ritual de la Luna, Volver a la Diosa.

Mujer, madre, hija, hermana, amante, amiga
Diosa, bruja, hechicera, mujer sabia y profunda
Arroja tu bata o tu ropa sastre

Abandona por un momento a aquellos que te aman o que dicen amarte, deja la cena sin concluir, las ollas con sus penachos de humo en la cocina; ordena que pare de su baile cotidiano la escoba; que las manos que digitan dejen de aporrear el teclado en la oficina; en las fábricas detén un instante el rito rutinario del trabajo, apacigua la marea y la borrasca de tu vida cotidiana y para.

Te propongo iniciar un ritual, el que siempre olvidas porque estás apoyando a otros; el de sumergirte a ti misma en tu interioridad oceánica, el permitir que la esencia de lo femenino salvaje bañe con su luz de ámbar las cristalinas orillas de tu ser.

Comprende que en ti reside el universo
En ti está el poder regenerador de la vida
En ti la esencia pura de la naturaleza
En tus brazos que se abren para acoger al hijo, al esposo , al amante, al padre enfermo, a la madre anciana, a la amiga que llora, al gato que pide leche.
En ti está el amor, el consuelo, la ternura y el cielo constelado de las intuiciones
En ti la Diosa interna
En ti está la naturaleza salvaje; la razón de la emoción y todo lo que hace dulce al mundo

Por eso, busca en tu hogar un lugar secreto, purifícalo con una oración de paz, ilumínalo con dos velas blancas, prende incienso de sándalo, no olvides las rosas y viste la bata blanca de lo sagrado.

Haz un círculo con siete velas rosas y entra en él.

Y allí vuelca los espejos de tus ojos hacia tu verdadero hogar.
Hacia ti. No olvides de sacudir tus cabellos de las preocupaciones, suelta las cintas y amarras de las responsabilidades, del deber ser y hacer, lanza a un lado el moño de tus ataduras y con tus manos abiertas, tus cabellos largos y desnudos, acércate a tu fuego creador, al fuego que eres tú.

Conéctate contigo, con tu jardín interior.
Con las flores, con el césped recién cortado, con la tierra: madre como tú, con la luz tierna de la luna, embriágate con los aromas dulces de un bebé y con su sonrisa que desata nudos del alma.

Haz un altar en tu corazón para honrar tus sentidos.
Busca a la mujer sabia, aquella que vive en el borde del mundo, allí donde las lágrimas caen.
Agita tus cabellos como la mar encrespada y anúdate a tu poder y a tus sentidos.
Percibe el sonido de las caracolas de tus propios ritmos internos, honra a la Diosa que habita en ti.

Honra tu palabra, tus deseos y tus sueños, erígeles un templo en tu corazón.
Si tu vida interior está abrumada, amedrentada, sofocada, constreñida, amenazada, si te acusan de insegura, miedosa, histérica, inestable vuelve a tus orígenes: a la Diosa; cree en ti, en la esencia del poder femenino que nunca se amilana y fluye. Deja lo estúpido, lo políticamente correcto. Vuelve a ti con mirada pura y honrada: tu primera responsabilidad es contigo misma.

Tú eres la mujer, el nido, el hogar, la patria, la ciudad, la naturaleza. En ti canta el amor y el coraje, la energía y la fortaleza. Antes que te den flores, valora tus propias flores, antes que canten una serenata canta a grito ardiente tus deseos, deja de ser dicha y empieza a decirte, a conocerte y valorarte como valora y defiende la naturaleza el principio de la vida.

Y una vez que hayas entrado en ti y reverenciado tu esencia; pisa, poderosa, firme, altiva, como Nuestra Señora, la luna bajo tus pies...

SI ME VES CANSADO...!!!

Image du Blog cyrilyne.centerblog.net

Si me ves cansado fuera del sendero,
ya casi sin fuerzas para hacer camino;
si me ves sintiendo que la vida es dura,
porque ya no puedo, porque ya no sigo.

Ven a recordarme como es un comienzo.
Ven a desafiarme….. con tu desafío.
Muéveme el alma,
vuélveme al impulso,
llévame a mí mismo.

Yo sabré encender mi lámpara
en el tiempo oscuro, entre el viento frío,
volveré a ser fuego desde brasas quietas,
que alumbre y reviva mi andar peregrino.

Vuelve a susurrarme aquella consigna
desde el primer paso para un principio.
Muéstrame la garra que se necesita
para levantarse desde lo caído.

Si me ves cansado fuera del sendero,
sin ver más espacios que el de los abismos,
trae a mi memoria que también hay puentes,
que también hay alas, que aún no hemos visto.

Que vamos armados de fe y de bravura,
que seremos siempre lo que hemos creído.
Que somos guerreros de la vida plena,
que todo nos guía hacia nuestro sitio
que en un primer paso, y en un nuevo empeño,
nos lleva a la forma de no ser vencidos.

Que el árbol se dobla, se agita, estremece,
deshoja y retoña, pero queda erguido.
Que el único trecho que da el adelante
es aquél que cubre nuestro pié extendido.

Si me ves cansado fuera del sendero,
solitario y triste, quebrado y herido,
siéntate a mi lado, tómame las manos,
entra por mis ojos hasta mi escondrijo…
y dime…¡se puede!…e insiste, ¡se puede!…
hasta que yo entienda que puedo lo mismo.
Que tu voz despierte, desde tu certeza,
al que de cansancio se quedó dormido.
Y tal vez si quieres, préstame tus brazos,
para incorporarme, nuevo y decidido.

Que la unión es triunfo
cuando hombro con hombro
vamos, con el mismo brío.

Si me ves cansado fuera del sendero,
lleva mi mirada hacia tu camino.
Hazme ver las huellas, que allá están marcadas,
un paso tras otro por donde has venido.

Y vendrá contigo una madrugada,
la voz insistente para un nuevo inicio,
que abrirá otro rumbo
porque sí he creído que siempre…¡se puede!
¡se puede! ¡se puede!
Mi amigo!!!
Fuente: Poesía de Vera da Carvalho

LOS SECRETOS DEL AMOR ABUNDANTE - Daniel Heber

Image du Blog cyrilyne.centerblog.net

El primer secreto del amor abundante es EL PODER DEL PENSAMIENTO. El amor comienza con el pensamiento. Nos convertimos en lo que pensamos. Los pensamientos amorosos crean experiencias y relaciones amorosas. Las afirmaciones pueden cambiar nuestras creencias y pensamientos acerca de nosotros mismos y de los demás.

El segundo secreto del amor abundante es EL PODER DEL RESPETO.
No puedes amar a nada ni a nadie a menos que antes lo respetes. La primera persona que merece tu respeto eres tú.

El tercer secreto del amor abundante es EL PODER DE LA ENTREGA.
Si deseas recibir amor, ¡todo lo que tienes que hacer es darlo! Antes de comprometerte a una relación no te preguntes por lo que la otra persona te pueda dar, sino por lo que tú puedes aportarle a ella. La fórmula secreta de una relación amorosa, feliz y para toda la vida es centrarte siempre en lo que puedes dar, en vez de en lo que puedes sacar de ella.

El cuarto secreto del amor abundante es EL PODER DE LA AMISTAD.
Para encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar a un amigo o a una amiga verdadera. El amor no consiste en mirar a los ojos del otro, sino en mirar juntos en la misma dirección. Si deseas introducir amor en una relación, primero debes aportarle amistad.

El quinto secreto del amor abundante es EL PODER DEL CONTACTO FÍSICO.
El contacto físico modifica una de las expresiones más poderosas del amor, destruye barreras y crea vínculos entre la gente. El contacto físico altera nuestro estado físico y emocional y nos hace más receptivos al amor. El contacto físico nos ayuda a que el cuerpo sane y enternece el corazón. Cuando abres tus brazos, estás abriendo el corazón.

El sexto secreto del amor abundante es EL PODER DEL DESPRENDIMIENTO.
Si amas algo déjalo libre. Si vuelve, es tuyo; si no lo hace, nunca lo fue. Incluso dentro de una relación amorosa, la gente necesita tener su propio espacio. Amar significa desprendernos de nuestros miedos, prejuicios, ego y condicionamiento.

El séptimo secreto del amor abundante es EL PODER DE LA COMUNICACIÓN.
Cuando aprendemos a comunicarnos abiertamente y con sinceridad, la vida cambia. Deja que la gente a la que amas sepa que la amas y aprecias. Nunca tengas miedo a pronunciar las palabras mágicas: "TE QUIERO".

El octavo secreto del amor abundante es EL PODER DEL COMPROMISO.
Si deseas amor en abundancia, debes establecer el compromiso de lograrlo, un compromiso que se reflejará en tus acciones y en tus pensamientos. El compromiso es la verdadera prueba de que el amor está presente. Si quieres tener una relación con amor, debes comprometerte a crear la relación que quieres. El compromiso distingue una relación frágil de una sólida.

El noveno secreto del amor abundante es: EL PODER DE LA PASIÓN.
La pasión enciende el amor y lo mantiene vivo. Una pasión duradera no proviene exclusivamente de la atracción física, sino que se origina gracias a un profundo compromiso, entusiasmo, interés y fascinación por la otra persona.

El décimo secreto del amor abundante es EL PODER DE LA CONFIANZA.
La confianza es esencial para establecer una relación con amor. Si un miembro de la pareja está cegado por la sospecha, la ansiedad y el temor, el otro se sentirá atrapado y emocionalmente ahogado. No puedes amar a una persona plenamente a menos que confíes en ella

miércoles, 25 de agosto de 2010

DECLARACIÓN DE PRINCIPIOS

Image du Blog chezmelinda.centerblog.net
1)Todos los hombres son diferentes. Y deben hacer lo posible para continuar siéndolo.
2) A todo ser humano le fueron concedidas dos formas de actuar: la acción y la contemplación. Ambas conducen al mismo lugar.
3) A todo ser humano le fueron concedidas dos cualidades: el poder y el don. El poder dirige al hombre al encuentro con su destino, el don le obliga a compartir con los otros lo que hay de mejor en sí mismo. Un hombre debe saber cuando usar el poder y cuando usar el don.
4) A todo ser humano le fue dada una virtud: la capacidad de escoger. Quien no utiliza esta virtud la transforma en una maldición, y siempre los otros escogerán por él.
5) Todo ser humano tiene derecho a dos bendiciones, a saber: la bendición de acertar y la bendición de equivocarse. En el segundo caso, siempre existe un aprendizaje que lo conducirá al camino correcto.
6) Todo ser humano tiene un perfil sexual propio, y debe ejercerlo sin culpa – siempre que no obligue a los otros a ejercerlo con él.
7) Todo ser humano tiene una Leyenda Personal a ser cumplida, y ésta es su razón de estar en este mundo. La Leyenda Personal se manifiesta a través del entusiasmo con lo que hace.
Parágrafo único: se puede abandonar por un cierto tiempo la Leyenda Personal, siempre que no se la olvide y se vuelva a ella tan pronto como sea posible.
8) Todo hombre tiene su lado femenino, y toda mujer tiene su lado masculino. Es necesario usar la disciplina con intuición, y usar la intuición con objetividad.
9) Todo ser humano tiene que conocer dos lenguajes: el lenguaje de la sociedad y el lenguaje de las señales. Uno sirve para la comunicación con los demás. El otro sirve para entender los mensajes de Dios.
10) Todo ser humano tiene derecho a buscar la alegría, y se entiende por alegría algo que lo deja contento, no necesariamente aquello que deja contentos a los otros.
11) Todo ser humano debe mantener viva dentro de sí la sagrada llama de la locura. Y debe comportarse como una persona normal.
12) Solamente los siguientes puntos son considerados faltas graves: no respetar el derecho del prójimo, dejarse paralizar por el miedo, sentirse culpable, creer que no merece lo bueno o lo malo que le sucede en la vida, y ser cobarde.
Parágrafo 1 – amaremos a nuestros adversários, pero no haremos alianzas con ellos. Fueron colocados en nuestro camino para probar nuestra espada, y merecen el respeto de nuestra lucha.
Parágrafo 2 - escogeremos a nuestros adversários.
12a) Queda decretado el fin del muro que separa lo sagrado de lo profano: a partir de ahora, todo es sagrado.
14) Todo cuanto es hecho en el presente afecta al futuro como consecuencia, y al pasado como redención.
15) El impossible es possible

Fuente : Paulo Coelho

domingo, 15 de agosto de 2010

IRENA SENDLER-La Madre de los niños del holocausto- IN MEMORIAM






Hace ya más de un año que continuamente llega a mis manos información de esta heroína llamada IRENA SENDLER, o La Madre de los niños del Holocausto, es por está razón que finalmente he decido hacerle un pequeño homenaje particular, para que su nombre como el de tantos otros no caigan en el olvido. Personas que de no haber sido por esa barbarie habrian sido anonimas. Personas que plantaron cara a la irracionalidad más salvaje y que actuaron de una forma heroica, pero sobre todo y sencillamente humana. Algunos de estos heroes aparecieron en Alemania, como el empresario Oskar Schindler, y otros en aquellos territorios condenados al sometimiento del yugo del terror.
En el año 2007, es decir, poco antes de su muerte, el govierno polones, propuso a Irena Sendler para el premio Novel de la Paz. Al final el galardon recayo en manos del politico y hombre de negocios, autor de unos informes y diapositivas sobre el cambio climatico. La organización desestimo a Irena Sendler, decidiendose por Gore en base a sus esfuerzos de obtención y difusión de informaciones sobre los cambios climaticos. La Irena que consiguio salvar de la crueldad de los nazis 2.500 niños, no mereció el galardon.








«La razón por la cual rescaté a los niños tiene su origen en mi hogar, en mi infancia. Fui educada en la creencia de que una persona necesitada debe ser ayudada de corazón, sin mirar su religión o su nacionalidad.»

Irena Sendler


Mientras la figura de Oscar Schindler era aclamada por el mundo Gracias a Steven Spielberg, quien se inspiró en él para hacer la película que conseguiría siete premios Oscar en 1993, narrando la vida de este industrial alemán que evitó la muerte de 1,000 judios en los campos de concentración, Irena Sendler seguía siendo una heroína desconocida fuera de Polonia y apenas reconocida en su país por algunos historiadores, ya que los años de oscurantismo comunista habían borrado su hazaña de los libros oficiales de historia. Además ella nunca contó a nadie nada de su vida durante aquellos años.
Sin embargo, en 1999 su historia empezó a conocerse, curiosamente, gracias a un grupo de alumnos de un instituto de Kansas y a su trabajo de final de curso sobre los héroes del Holocausto. En su investigación consiguieron muy pocas referencias sobre Irena. Sólo había un dato sorprendente: había salvado la vida de 2,500 niños. Cómo es posible que apenas hubiese información sobre una persona así? La gran sorpresa llegó cuando tras buscar el lugar de la tumba de Irena, descubrieron que no existía dicha tumba, porque ella aún vivía, … y de hecho todavía vive… Hoy es una anciana de 97 años que reside en un asilo del centro de Varsovia, en una habitación donde nunca faltan ramos de flores y tarjetas de agradecimiento procedentes del mundo entero.
Cuando Alemania invadió el país en 1939, Irena era enfermera en el Departamento de Bienestar Social de Varsovia, el cual manejaba los comedores comunitarios de la ciudad. En 1942 los nazis crearon un ghetto en Varsovia. Irena, horrorizada por las condiciones en que se vivía allí, se unió al Consejo para la Ayuda de Judíos. Consiguió identificaciones de la oficina sanitaria, una de cuyas tareas era la lucha contra las enfermedades contagiosas. Como los alemanes invasores tenían miedo de una posible epidemia de tifus, permitían que los polacos controlaran el recinto.
Pronto se puso en contacto con familias a las que les ofreció llevar a sus hijos fuera del ghetto… Pero no les podía dar garantías de éxito. Era un momento horroroso, debía convencer a los padres de que le entregaran sus hijos, y ellos le preguntaban: " Puedes prometerme que mi niño vivirá…?" … pero qué podía alguien prometer cuándo ni siquiera se sabía si lograrían salir del ghetto?
Las madres y las abuelas no querían desprenderse de sus hijos y nietos. Irena las entendía perfectamente, pues ella misma era madre, y sabía perfectamente que, de todo el proceso que ella llevaba a cabo con los niños, el momento más duro era el de la separación. Algunas veces, cuando Irena o sus chicas volvían a visitar a las familias para intentar hacerlas cambiar de opinión, se encontraban con que todos habían sido llevados al tren que los conduciría a los campos de la muerte. Cada vez que le ocurría algo así, luchaba con más fuerza por salvar a más niños. Lo único cierto era que los niños morirían si permanecían en él.
Comenzó a sacarlos en ambulancias como víctimas de tifus, pero pronto se valió de todo lo que estaba a su alcance para esconderlos y sacarlos de allí: cestos de basura, cajas de herramientas, cargamentos de mercaderías, sacos de patatas, ataúdes... en sus manos cualquier elemento se transformaba en una vía de escape. Logró reclutar al menos una persona de cada uno de los diez centros del Departamento de Bienestar Social. Con su ayuda, elaboró cientos de documentos falsos con firmas falsificadas dándole identidades temporarias a los niños judíos.
Irena vivía los tiempos de la guerra pensando en los tiempos de la paz. Por eso no le bastaba solamente mantener a esos niños con vida. Quería que un día pudieran recuperar sus verdaderos nombres, su identidad, sus historias personales, sus familias. Entonces ideó un archivo en el que registraba los nombres de los niños y sus nuevas identidades. Anotaba los datos en pequeños trozos de papel y los guardaba dentro de botes de conserva que luego enterraba bajo un manzano en el jardín de su vecino. Allí aguardó, sin que nadie lo sospechase, el pasado de 2,500 niños… hasta que los nazis se marcharon.
Pero un día los nazis supieron de sus actividades. El 20 de octubre de 1943, Irena Sendler fue detenida por la Gestapo y llevada a la prisión de Pawiak donde fue brutalmente torturada. En un colchón de paja de su celda, encontró una estampa ajada de Jesucristo. La conservó como el resultado de un azar milagroso en aquellos duros momentos de su vida, hasta el año 1979, en que se deshizo de élla y se la obsequió a Juan Pablo II. Irena era la única que sabía los nombres y las direcciones de las familias que albergaban a los niños judíos; soportó la tortura y se rehusó a traicionar a sus colaboradores o a cualquiera de los niños ocultos.
Le rompieron los pies y las piernas además de imponerle innumerables torturas. Sin embargo nadie pudo romper su voluntad. Así que fue sentenciada a muerte. Una sentencia que nunca se cumplió, porque camino del lugar de la ejecución, el soldado que la llevaba, la dejó escapar. La resistencia le había sobornado porque no querían que Irena muriese con el secreto de la ubicación de los niños. Oficialmente figuraba en las listas de los ejecutados, así que a partir de entonces, Irena continuó trabajando, pero con una identidad falsa.

Al finalizar la guerra, ella misma desenterró los frascos y utilizó las notas para encontrar a los 2,500 niños que colocó con familias adoptivas.
Los reunió con sus parientes diseminados por toda Europa, pero la mayoría había perdido a sus familiares en los campos de concentración nazis.
Los niños sólo la conocían por su nombre clave: Jolanta. Años más tarde, su historia apareció en un periódico acompañada de fotos suyas de la época, varias personas empezaron a llamarla para decirle: “ Recuerdo tu cara …soy uno de esos niños, te debo mi vida, mi futuro y quisiera verte…”
Irena tiene en su habitación cientos de fotos con algunos de aquellos niños sobrevivientes o con hijos de ellos.
Su padre un médico, que falleció de tifus cuando ella era todavía pequeña, le inculcó lo siguiente: “ Ayuda siempre al que se está ahogando, sin tomar en cuenta su religión o nacionalidad. Ayudar cada día a alguien tiene que ser una necesidad que salga del corazón”
Irena Sendler lleva años encadenada a una silla de ruedas, debido a las lesiones que arrastra tras las torturas sufridas por la Gestapo. No se considera una heroína. Nunca se adjudicó crédito alguno por sus acciones. Siempre que se le pregunta sobre el tema, Irena dice: "Podría haber hecho más, y este lamento me seguirá hasta el día en que yo muera."
“ No se plantan semillas de comida. Se plantan semillas de bondades. Traten de hacer un círculo de bondades, éstas los rodearán y los harán crecer más y más”. Irena Sendler

Fuente: Reedición cortesía de Carlos Rangel Santiago de Querétaro, Mex. Dic.2007

EL PERDÓN Y SUS EFECTOS CURATIVOS

Image du Blog chezmelinda.centerblog.net
El perdón es uno de los actos más nobles que puede
consumar una persona, aunque como recurso curativo ha sido subutilizado. Se
ha demostrado científicamente que perdonar resulta una eficaz medicina, por
ser una especie de bisturí simbólico que corta el cordón umbilical que nos
une al dolor, lo nutre y lo conserva. Su efecto positivo en la salud física
y espiritual mejora nuestra calidad de vida en sentido general.*

Pero, perdonar no es una tarea fácil, porque demanda fortaleza y valentía
de
la persona que se siente ofendida. Contrariamente a lo que muchos piensan,
olvidar un agravio es un acto de fortaleza, no de debilidad; porque
involucra una gran dosis de voluntad para superar la parte animal del ser
humano y vencer el impulso de la venganza.

*EL RENCOR DAÑA LA SALUD*
El rencor es un mal sentimiento, pues cuando recordamos una ofensa o
pensamos en la persona o circunstancia que la provocó experimentamos
sensaciones molestas: frustración, dolor, ira, impotencia y ansiedad. Esa
carga tóxica anega nuestra mente, se instala en nuestro organismo y nos
provoca angustia e infelicidad.

Se ha comprobado que el enfado, el encono y el resentimiento son emociones
que nos conectan directamente con la hipertensión arterial y otras
enfermedades; además de producirnos molestias como dolores de cabeza,
indigestión, tensión muscular y calambres.

Pero ninguna de las incomodidades físicas que producen el odio y el rencor
son comparables con el perjuicio que nos provocan en el aspecto
psicológico:
apagan el espíritu y nos desvalijan de energía positiva.

*¿QUÉ DICEN LOS CIENTÍFICOS?
*
En la mayoría de los casos, las ofensas producen sentimientos de coraje, de
dolor y de resentimiento y en muchas ocasiones el deseo de vengarse del
causante del agravio, ultraje o humillación y de cobrar "ojo por ojo" y
"diente por diente".

La persona que se niega a perdonar y fomenta el rencor sigue siendo víctima
de quien le lastimó en el pasado y aunque mucho se ha hablado del "*dulce
sabor de la venganza"* está comprobado que saber perdonar ofrece mucho más
ventajas - a largo plazo- que cobrar una ofensa.

Los resultados de algunas investigaciones científicas han demostrado que
las
víctimas que perdonan a sus agresores experimentan una mejoría física y
psicológica mayor que aquellas que no lo hacen. Quien se rehúsa a perdonar
conserva en sus adentros una carga de sentimientos negativos y esto provoca
que el acto de la agresión se prolongue más en el tiempo.

Pero no son solos las sectas religiosas las que proclaman los beneficios
del
perdón; sino que la psicología también sostiene que el rencor, el coraje y
el deseo de venganza dañan el cuerpo y el alma, porque provocan y crean
emociones negativas en el cerebro que impiden el funcionamiento sereno y
equilibrado de una persona.

Según las últimas investigaciones científicas, cuando el estado de ánimo se
mantiene deseando una revancha o represalia, el cerebro y el cuerpo humano
promueven toxinas que actúan sobre el organismo y afectan los sistemas
cardiovascular, digestivo y nervioso.

El doctor Frederick Luskin, profesor de la Escuela de Medicina de la
Universidad de Stanford y fundador del Stanford Forgiveness Project
(institución que estudia los efectos del perdón en el ser humano) asegura
que perdonar nos libera para vivir a plenitud y con salud de mente, cuerpo
y
espíritu.

Según los estudios de Luskin (quien también es autor de la obra "Perdona
para siempre") cuando una persona condona una ofensa eleva su vitalidad, su
apetito, sus patrones de sueño y su energía. Todo lo que disminuye la ira,
el dolor y la depresión, puede reducir también la presión arterial y hacer
a
las personas más optimistas, energéticas y vitales.

*BENEFICIOS DEL PERDÓN
*
Los investigadores del tema aseguran que al perdonar se obtienen los
siguientes beneficios:

- Disminución de los niveles de ira y hostilidad.

- Aumento de los sentimientos de amor.

- Mejor habilidad para controlar la ira.

- Incremento en la capacidad de confiar en otros.

- Liberación de los sentimientos asociados a eventos del pasado.

- Ayuda para evitar la repetición de ciertos de patrones negativos.

- Mejoría significativa en los desórdenes de índole psicológico y de la
salud en sentido general.

- Beneficia tanto a quien lo otorga como a quien lo recibe.

- Fortalece y solidifica las relaciones.

*¿ POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL PERDONAR?
*
*
*Perdonar es gran un desafío, por el valor que concede nuestra cultura al
YO
y al EGO. Se nos hace ver que perdonar es un símbolo de debilidad. Pero no
es cierto, porque olvidar una ofensa, ultraje, escarnio, injuria, insulto o
maltrato es un acto valiente que lleva implícito una gran integridad.

Si bien perdonar es un acto que resulta tan positivo y terapéutico muchas
personas se niegan a hacerlo por varias razones, entre ellas: *
*
- Piensan que esta actitud es una manera de demostrar que "tienen la razón"

- Consideran que es una forma de controlar la situación o de mantener
cierta
ilusión de control.

- Lo utilizan como un medio para evitar la intimidad.

- Tratan con eso de eludir sentimientos más profundos de tristeza,
desesperación, dolor, abandono y rechazo.

- Estiman que es una forma de hacerse escuchar, castigar o de desquite.

- Utilizan esta actitud como para insistir en que el problema es suyo, no
de
otra persona.

- Entienden que actuando así logran que la vida continúe tal como está y
evaden la claridad que podría proporcionar un cambio al cual temen.

¡ FUERA EL RENCOR!

Caroline Myss, autora del best seller "Anatomía del espíritu", afirma que
mantener vivo el rencor es como si te hubieran hecho una herida física y a
cada instante la abrieras para sentir lo terrible y dolorosa que es.

El psicólogo norteamericano Michael E. McCullough y su grupo de
colaboradores estudiaron la personalidad de los vengativos, los procesos y
aptitudes que requiere el perdonar y los efectos saludables que de ahí se
derivan. g Concluyeron también en que perdonar puede optimar la calidad de
vida, la presión arterial, el sistema inmune y prevenir la depresión, la
ansiedad.

Los textos sagrados de distintas religiones, como el budismo, el hinduismo
y
el cristianismo, aconsejan la absolución y la gracia del perdón ante las
ofensas sufridas. De manera, que en la dimensión de nuestra vida como
creyentes es aconsejable que sepamos perdonar para así obtener la gracia
divina.

El perdón nos ayuda a reducir el resentimiento, el enojo y la irritación;
sentimientos que desarrollan en la persona un sentido de culpa, zozobra e
agitación. El rencor, el coraje y el deseo de venganza dañan el cuerpo y el
alma, porque provocan emociones negativas en el cerebro e impiden un
funcionamiento sereno y equilibrado.

¡Perdonemos! porque el perdón es un instrumento de reconstitució n y
encuentro y a través de él no solo vamos a favorecer nuestra salud física
sino también para calmar nuestro espíritu, lograr la paz interior y la
gracia divina.

Fuente: Sarah Pérez Barnes

Este espacio está siendo re-ordenado con consciencia

  Este blog atraviesa un momento de pausa y reestructuración. No para cambiar su esencia, sino para clarificarla . Con el tiempo, las pala...